(Ik kon heel de avond, tot nu 23h30, niet op het seniorennet geraken.  Er volgt nu een tekst die ik van deze avond vroeg al wou publiceren.)
Soms is het nodig om lichamelijk loslaten te ervaren. Ervaringen en emoties kunnen vastzitten in het lichaam.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Schreeuwen in de auto met alle ramen dicht kan heel bevijdend zijn als we verbaal uiten onderdrukt hebben.  Op een bed slaan of tegen kussens schopeen is een onschadelijke manier om opgekropte woede los te laten. Tennissen en rennen zijn dat ook.

Een tijdje geleden had ik een dag of twee pijn in mijn schouder. Ik probeerde er niet op te letten, maar de pijn ging niet weg.

Tenslotte ging ik zitten en stelde mezelf de vraag : “wat gebeurt er hier ? Wat voel ik ? Het voelt branderig aan. Branden...branden...dat betekent kwaadheid. Waar ben ik dan zo kwaad over ?”

Ik sloot mijn ogen, grondde me goed en mediteerde. Ik kon me niet concentreren om de pijn weg te laten vloeien, dus het was zeker geen ontsteking en ik zat me innerlijk op te winden : ik was echt boos.

Ik kon niet bedenken waar ik boos over was, dus zei ik :” Laat ik eens kijken of ik erachter kan komen.”

Ik nam tijd voor mezelf : legde twee grote kussens op het bed en begon er kwaad op te slaan.  Na ongeveer twaalf slagen begreep ik precies waar ik boos over was.  Het was me helemaal duidelijk. En dus sloeg ik nog harder op die kussens en uiteindelijk schreeuwde ik het uit.  Zo liet ik de emoties uit mijn lichaam los. Toen ik hiermee klaar was voelde ik me een stuk beter. De volgende dag was mijn schouder weer in orde.

Ik liet mijn lichaam spreken nadat ik geluisterd had.  Dit heeft me in totaal ongeveer een kwartier gekost aan tijd. Is het dat niet waard ?

Een pilletje slikken helpt niet : je doet het lichaam zwijgen, je steeks je twee vingers in je oren, maar daarmee is die innerlijke boosheid niet weg, die blijft broeien en zal een uitweg vinden : veel erger dan die pijn in de schouder !  Het zal dan wel eventjes langer duren eer je hersteld bent, als je niet weer pijnstillers etc... neemt, want dan vererger je het nog.

Morgen zal ik verchillende teksten publiceren, die ik deze avond klaargemaakt heb.
het is een lange dag geweest.
Slaapwel, allemaal.