·        Het leven deelt rake klappen uit – de dood van een geliefde is er één van.  Geloof in jezelf, hoe ellendig de toestand ook is. Je bent sterker dan je denkt.

·        Zie jezelf graag, je verdient het. Blijf je verzorgen , ga regelmatig naar de kapper, koop bloemen, een attentie, een leuke outfit voor jezelf.

·        Durf nee zeggen -  jij bepaalt wanneer je mensen ontvangt,  wanneer je weggaat, met wie en naar waar.

·        Maak grote schoonmaak in je kennissenkring: omring je niet (meer) met negatief denkende mensen.  Beschouw al wie jou de laatste tijd niet meer contacteerde niet meer als echte vriend(in).

·        Durf verdriet hebben en het te uiten maar koester het niet; maak van jezelf geen zielig slachtoffer.

·        Leef je eigen leven – luister niet naar mensen die het zo of zo zouden aanpakken.

·        Maak duidelijke financiële afspraken -  als je als alleenstaande uit bent met koppels, betaal je alleen wat jij drinkt of eet (tenzij je absoluut wil trakteren natuurlijk)

·        Relativeer, maak je niet druk over futiliteiten.

·        Geniet van kleine dingen en maak je geen zorgen over de toekomst – alles gebeurt toch zoals het moet.

·        Begin een nieuwe hobby, volg een cursus.