Jelke met haar vriendinnetje Ine (met wit bloesje)
Over mijzelf
Ik ben belinda, en gebruik soms ook wel de schuilnaam plinneke.
Ik ben een vrouw en woon in maaseik (belgië) en mijn beroep is arbeidster.
Ik ben geboren op 25/05/1976 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: fitness, msn, fuiven.
ik heb een lieve man en 2 schattige kindjes, een hondje en nog 2 vogeltjes.
Amai het was weer tof dit weekend! De vrijdagavond zijn we lekker thuis gebleven. Zaterdag zijn de kindjes bij oma gaan slapen, dat vonden ze tof! Terwijl zijn wij gaan uiteten met de ouders van de voetbalploeg en daarna zijn we gaan fuiven. De zondag hebben we er een gezellig dagje van gemaakt. we gingen Greetje(een hele goede vriendin en heeft zelf ook een blogje http://blog.seniorennet.be/greetje45) een bezoekje brengen. We gingen niet lang daarblijven want we moesten nog naar het bos. Jorn had bladeren nodig voor school. En omdat Greetje al een tijdje niet meer is gaan wandelen(wegens haar voet), is ze met haar kinderen en alain meegegaan. Het was echt plezant! Zij in de rolstoel (want haar voet moet goed rusten), Tristan in de buggy en Kenneth met Jorn en Jelke aan de hand en Alain trok foto's. Daarna hebben we nog lekker fritjes gegeten.Patrick, ikzelf en de kinderen hebben er van genoten.
Amai, de scholenveldloop was heel tof! Er werd de hele tijd gepraat over de veldloop! Jorn was 4 de geworden van het vierde leerjaar(jongens en meisjes samen) en Jelke was 3de geworden van het tweede leerjaar (alleen meisjes). Ze heeft een mooie medaille gekregen. Fier dat ze was. Ze vertelden ook dat de mama's, de papa's en de leerkrachten mochten lopen. Dat vonden ze plezierig om te zien. En namiddag is Jelke naar het toneel geweest. Het ging over een gekke klas met stoute kindjes, zei ze! We hebben de hele dag niets geleerd, dat was fijn!
Morgen is het een fijne dag voor de kinderen. De scholenveldloop is voor alle scholen in Maaseik dit jaar niet door kunnen gaan. Daarom organiseert de school van Opoeteren een veldloop op de voetbalterreinen. (alleen voor de school van Opoeteren). Het is de hele voormiddag. Joepie, zeggen Jorn en Jelke voormiddag geen les!!!! En Jelke heeft ook nog geluk. Het tweede leerjaar gaat namiddag ook nog eens naar het toneel!!! Hun dag kan niet meer stuk!
wordt 11 jaar op vrijdag 12 oktober. Gisteren mochten we al lekker taart en broodjes gaan eten. Het was heel gezellig. De kinderen konden fijn op de speelstraat spelen! Dat vinden ze heel tof!
Vandaag zijn de kinderen van de school Opoeteren de hele dag in het bos geweest. Ze hebben een herfstwandeling gemaakt. Jorn was heel moe, jelke wat minder. De kinderen van het eerste, tweede en derde hebben een korte wandeling gemaakt en de kinderen van het vierde, vijfde en zesde leerjaar hebben een grotere wandeling gemaakt. Het was heel tof! Ze hebben tijdens de middagpauze ook lekkere tomatensoep gegeten! Wat zullen ze goed slapen!
Jammer genoeg is Kitty gisterenavond overleden! Mijn mama en Roland hebben haar heel goed verzorgt. Jammer genoeg heeft het niet geholpen. Kitty zal mijn mama en roland heel dankbaar zijn voor de goede zorgen.
Mijn ma heeft een 12 jarige teckel geadopteerd. Haar naam is Kitty. Haar baasje is overleden en niemand wou haar. Toen heeft ze mijn ma haar hartje gestolen. Ik vind het echt lief van haar. Ze is een echte dierenvriend! Wil je er meer overweten, ga eens op haar blogje kijken. http://blog.seniorennet.be/jackie. Het is de moeite!
Vriesverse groenten en groenteconserven bevatten een aanzienlijke hoeveelheid vitaminen en dragen daarom, net als verse groenten, bij tot de opname van essentiële voedingsstoffen in onze dagelijkse voeding. Dergelijke groenten hebben bovendien het voordeel dat de afname van het vitaminegehalte tijdens de diepgevroren opslag of bewaring in blik spectaculair veel lager is dan bij verse groenten. Die vaststellingen blijken uit een studie van het VLAG, het Vlaams Technologisch Adviescentrum voor de Groenteverwerkende Sector, dat verbonden is aan de Universiteit Gent.
Hoog vitaminegehalte Processen als blancheren, invriezen, inblikken, ontdooien en bereiden leiden tot een verlies aan vitaminen. In tegenstelling tot de verse, onverwerkte groente die de consument vaak pas na drie tot zeven dagen gekoelde opslag bereikt, bevatten industrieel verwerkte groenten echter nog altijd een hoog vitaminegehalte. Dat is volgens de onderzoekers te danken aan de snelle en hoogtechnologische verwerking na de oogst, waardoor het verlies aan vitaminen sterk teruggedrongen wordt.
Diepvriezen Wat 's ochtends geoogst wordt op het veld, belandt dezelfde dag nog diepgevroren in de stockageruimtes van de groenteverwerkende bedrijven. Uit onderzoek blijkt dat diepgevroren opslag bij een temperatuur van min 18 graden Celsius of de bewaring van een blik bij kamertemperatuur gedurende twee jaar slechts tot beperkte vitamineverliezen leidt bij een groot deel van de groenten.
Vooroordelen In ons land neemt het aandeel van verwerkte groenten in de totale consumptie van groenten vandaag slechts 14,6 procent in. Dat eerder lage cijfer is gedeeltelijk te wijten aan vooroordelen tegenover verwerkte groenten. Consumenten beschouwen ze vaak als minder waardevol dan verse groenten. Ook het onterechte vermoeden dat ze toevoegingen bevatten, speelt mee.
Lage consumptie Algemeen is de consumptie van groenten in ons land ondermaats te noemen. Slechts één op duizend Belgen haalt de aanbeveling van 300 gram geconsumeerde groenten per dag. Vooral bij jonge mensen wordt een laag verbruik genoteerd. Nochtans beseft de consument dat groenten gezond zijn, maar die overtuiging wordt te weinig in daden omgezet. De belangrijkste redenen daarvoor zijn tijdsgebrek, de beschikbaarheid van groentesoorten en het ontbreken van kennis om groenten klaar te maken. De diepvriesgroentebedrijven proberen met hun zogenaamde "convenience"-producten de consumptie van groenten op te krikken. (belga/vsv)
Vandaag hadden ze veldloop, maar door het slechte weer van gisteren was de piste niet goed. En hebben ze het moeten aflassen. Nu gaat volgende week dinsdag door. Hopelijk valt het weer dan beter mee!!!
Na de spannende match van gisteren, hadden we een verrassing voor Jorn en Randy. Randy mocht bij ons komen slapen. Jelke ging bij haar vriendinnetje Robin, dus hadden we een bedje vrij. Jorn en Randy wisten van niks. Carolien had Randy geblinddoekt naar ons gebracht. Amai, dat vond hij tof! Jorn ook want toen hij Randy zag had hij al een vermoeden. Toen Randy er was moest hij raden waar hij was. Hij raadde het niet. Toen we de blinddoek afdeden, keek Randy raar. Hij zal gedacht hebben wat kom ik hier doen en toen we zeiden je mag hier komen slapen, ging hun avond niet meer stuk! Het was heel tof. Jelke heeft haar ook geamuseerd. Ze heeft me heel erg gemist zei ze! Ah, dat is toch fijn als ze dat zeggen.
Nadat Randy weg was, zijn we naar de Kermis in Weert gegaan. En wie kwamen we er tegen Randy met zijn mama, papa, broertje en zussen. We zijn gezellig bij elkaar gebleven, dat vonden de kinderen tof! En de ouders natuurlijk ook. Voor prachtige foto's kan je terecht op de blog van Randy zijn mama: www.bloggen.be/tiggelke/ .
Vandaag heeft Opoeteren (jorn zijn ploeg) tegen Hades gespeeld. Het was een heel mooie en spannende match. Julie zullen denken mooie match, wij bedoelen ermee, ze hebben heel goed samengewerkt, goede pasjes naar elkaar gegeven. Het was echt de moeite! De trainer Ronny en de ouders waren heel fier op hun en de spelertjes natuurlijk ook blij! En het weer viel ook niet mee, maar dat vonden ze niet erg. Lekker vuil en nat!!!
is vandaag bij Britney slapen. Morgen gaat ze bij Robin slapen. Ahhh, wat ga ik haar missen, want gisteren is ze al bij oma gaan slapen! Maja, ze kunnen hun maar ammuseren. Volgende keer komen de vriendinnetjes hier ook eens slapen.
Hier zie je Jelke met onke Benny. Peet (zo noemen ze hem) was een beetje gek en zei tegen Jelke kom we gaan foto trekken op het toilet!!! (eerste communie)
Hier ziet ge Greetje met haar kindjes Tristan en Kenneth. Greetje is geopereerd aan haar enkel. Als ge er meer over wilt weten kan je op haar blogje kijken http://blog.seniorennet.be/greetje45/ .
gaat Jorn en Jelke erg missen morgenvroeg! Ze gaan bij oma en opa slapen, want morgen hebben ze geen school. Iedere morgen krijgt Snoepy een koekje en knuffels van ze. Zijn Jorn en Jelke het vergeten, dan kijkt hij naar hen en kwispelt met zijn staart. Is wel lief om te zien!
is gisteren naar Krc genk - Anderlecht gaan kijken. Als hij terug komt van school zal hij wel moe zijn. Het was wel de moeite om zolang op te blijven. Het was 1 - 1 geworden. Jammer dat ze niet gewonnen hebben. (Krc genk hé!).
De zaterdag heeft jorn hard gewerkt. Hij heeft de auto gepoetst, vanbinnen en vanbuiten, heeft de schildpadden zuiver gemaakt. Zo zie je dat ze niet klein blijven.
Eten doen we niet alleen omdat we honger hebben. Voedsel betekent troost. Vaak vullen we eerder een gat in onze ziel dan een gat in de maag. Als liefdesverdriet of donkere gedachten ons al naar de snoepkast doen grijpen, waarom kunnen ze dan niet het omgekeerde doen? Een mentaal knopje omdraaien kan een eerste begin zijn tot succesvol vermageren.
Kosten-baten Waarom trek je die snack of doos koekjes open op dat bepaalde moment? Het is niet eens zo moeilijk om na te gaan om welke reden al dat lekkers naar binnen wordt gewerkt. Voel je je droevig of depressief, vol stress of onbeheerst? Wie zich daarvan bewust wordt, is al een hele stap verder naar het maken van een kosten-batenplan voor voedsel en figuur. Om een voorbeeld te geven: je komt thuis na het werk. Uitgeput. Trek je een lekkere snack open of ga je een beetje sporten? Beiden zijn een mogelijkheid, alleen zorgt het éne nadien voor meer spijt dan het andere. Leg als het ware een denkbeeldige platte-buikspaarpot aan, dan weet je al vlug welke optie te kiezen.
Visualisatie Zwaarlijvige mensen die kilootjes moeten verliezen, krijgen dikwijls een hele berg eten voorgeschoteld om te tonen wat ze dagelijks naar binnen werken. Visualisatie helpt om te beseffen dat er iets aan de eetgewoonten moet veranderen. Dundenken werkt ook zo. Haal eventueel beelden voor ogen waarin je mooi staat te wezen in dat maatje kleiner.
Geen diëten Wie psychologisch wil afslanken, bant diëten en goeroes die beweren wat je wel of niet mag eten. Doe je dat wel, krijg je al vlug het gevoel dat je van alles moet ontzeggen. Wees meester van het eigen gedrag en eet zoals jij denkt dat het beste is voor je figuur. (lvl)
Jorn was 4 de geworden van het vierde leerjaar(jongens en meisjes samen) en Jelke was 3de geworden van het tweede leerjaar (alleen meisjes). Ze heeft een mooie medaille gekregen. Fier dat ze was. Ze vertelden ook dat de mama's, de papa's en de leerkrachten mochten lopen. Dat vonden ze plezierig om te zien. En namiddag is Jelke naar het toneel geweest. Het ging over een gekke klas met stoute kindjes, zei ze! We hebben de hele dag niets geleerd, dat was fijn! 
Morgen is het een fijne dag voor de kinderen. De scholenveldloop is voor alle scholen in Maaseik dit jaar niet door kunnen gaan. Daarom organiseert de school van Opoeteren een veldloop op de voetbalterreinen. (alleen voor de school van Opoeteren). Het is de hele voormiddag. Joepie, zeggen Jorn en Jelke voormiddag geen les!!!! En Jelke heeft ook nog geluk. Het tweede leerjaar gaat namiddag ook nog eens naar het toneel!!! Hun dag kan niet meer stuk! 
