Wat is hielspoor

Hielspoor is een stekende pijn onder aan  de hiel, veroorzaakt door een puntige botuitwas onder aan het hielbot. Het meest voorkomende symptoom bij hielspoor is de pijn bij het uit bed komen en na een tijdje gezeten te hebben. Midden onder de voet loopt een pees, (deze loopt vanaf de bal van de voet naar de onderkant van de hiel en zorgt dat je voetboog in tact blijft). Daar zit vaak veel spanning op.  We blijven er meestal jaren mee lopen en afzien voor we naar de dokter gaan , en dan nog.Wacht men te lang , kan het gaan ontsteken .

Hoe kan het behandeld worden  

Er zijn verschillende mogelijkheden

*Zoveel mogelijk rust

*Steunzolen laten maken die de pijnlijke plek verlicht

*Naar de arts voor Cortisonen injecties

*Het kan ook operatief behandeld worden .

Mogelijke oorzaken

*het dragen van platte schoenen, deze geven een te grote belasting op de hielen.

*Komt veel voor bij mensen die veel lopen .

*Het kan ontstaan door een vekeerde voetafwijking

*Overgewicht kan de oorzaak zijn

*Een staand beroep.

*Het dragen van verkeerde schoenen

15-06-2007 om 15:56 geschreven door maxike

Onze voeten worden soms zwaar belast en moeten veel verdragen .Lang staan en veel gaan belast de voeten en bezorgd u pijnlijke voeten .Goed verzorgen is wel heel belangrijk,

*om de 6a8 weken je voeten laten verzorgen door een pedicure doet wonderen , probeer het eens , je zal er van opkijken hoe goed dat doet.

Wat je zelf tuis kan doen!

*men kan de voeten insmeren met een zalf om de voeten te verfrissen

*een kruidenbad is nooit slecht het kan de voeten verlichten

*een voetmasage met een mix van Urebalm en 5 druppels Tea Tree olie

*door eeltvorming kan men zere voeten krijgen (laat de eelt verwijderen door een pedicure)

*zwaar belaste voeten kunnen een branderig gevoel geven (insmeren met Gehwol)

*Bij vermoeide voeten afwisselend in warm en koud water weken .hierna met je benen omhoog zitten ,

*Insmeren met en zalf van GEHWOL bijvoorbeeld ,. Ze hebben voor elke voetaandoening wel iets ,van verfrissing voor de voet tot een verzorging tegen schimmel enz, je kan het zo kopen in het kruidvat of bij de apoteek

Als je de site van GEHWOL  aanklilt op internet , daar staat alle uitleg om te weten welke creme voor jou de beste is.

Ps. Er kunnen ook mediche redenen zijn voor vermoeide voeten . raadpleeg een arts als de aandoening langer als een paar weken duurd.

14-06-2007 om 19:55 geschreven door maxike

Voor patienten met suikerziekte is een goede verzorging erg belangrijk.Door deze ziekte kunnen zenuwen aangetast worden, waardoor gevoelsverlies en huidveranderingen kunnen ontstaan.Dit kan leiden tot grotere eeltvorming, een droge huid en het sneller ontstaan van wondjes. Het is daarom van belang dat u dagelijks de voeten bekijkt of er misschien een blaar, een rode plek, een dikke en/of blauw-zwarte eeltplek of een wondje is ontstaan. Ook als de voet in zijn geheel wat opgesput is,kan dat een aanwijzing zijn dat er iets mis is met de voet.Als u zelf niet in staat bent uw voeten te bekijken , is het belangrijk dit door iemand anders te laten doen,b.v.door iemand van de familie of een wijkverpleegkundige.

Wat houdt de behandelin in

VERZORGING VAN DE VOETEN

*iedere dag de voeten  bekijken op afwijkingen.

*na het wassen de voeten goed afdrogen om voetschimmel te voorkomen.

*de voeten invetten om de huid soepel te houden

*een te veel aan eelt laten verwijderen door een pedicure of een podotherapeut.

*het is aan te raden om droge,schone,naadloze sokken te dragen om huidbeschadiging te

    Voorkomen

*bij suikerziekte is tussenkomst van ziekenzorg mogelijk..Een spiegel kan een goed hulpmiddel zijn om uw voeten te bekijken.

Adviezen

*draag goed passende schoenen

*door de voeten goed te verzorgen voorkomt u het onstaan van eelt,likdoorns en wonden

Wanneer de arts raadplegen

*bij het vinden van een wondje hoe klein ook.

*iedere dag het wondje verzorgen met de voorgeschreven zalf of tinctuur.

*bij problemen met de zelfverzorging kan de wijkverpleging ingeschakeld worden.

13-06-2007 om 21:35 geschreven door maxike

13-06-2007 om 21:30 geschreven door maxike

voetschimmel,

Is de meest voorkomende aandoening van de voet, begint meestal tussen de 4ё en de 5ё teen met en witte schilfering of een pijnlijk kloofje. De huid is er namelijk vaak wat vochtig, omdat de schoen de kleine teen naar binnen drukt.

Van daaruit kan de schimmel zich over de onder-en bovenzijde vande voet verspreiden. Er ontstaan rode,schilfenrende vlekken al dan niet vergezeld door jeukende blaasjes.

De blaasjes komen vooral voor op de voetzolen, waar ze later indrogen tot bruine vlekjes of korstjes.

Kan het kwaad?

Voetschimmel kan geen kwaad, omdat de schimmel alleen in de bovenste lagen van de huid groeid . De jeuk of pijn is wel hinderlijk. Bij sommige ziekten, bijvoorbeeld suikerziekte, heeft het lichaam minder afweer tegen schimmels.Deze kunnen dan dieper in de huid doordringen en infecties veroorzaken

Wat kunt u er zelf aan doen?

Om besmetting te genezen is een goede hygiène belangrijk. Maar u mag niet overdrijven met zeep en wasbeurten.

      *was de voeten met een povidone-houdende zeep

      *droog de voeten zorgvuldig af en houd ze droog.

      *ververs tijdig kousen, lakens en handdoeken .

      *gebruik aparte toletspullen en een aparte badmat, om de besmetting van huisgenoten

         Tegen te gaan.

      *ga het overmatig transpireren  van de voeten tegen.

      *gooi oude schoenen liever weg, want ze kunnen schimmelsporen bevatten

      *draag eigen slippers in openbare en vochtige ruimte.

Wanneer naar de huisarts?

*als de maatregelen die u zelf neemt, na drie weken geen verbetering geven .

*als de blaasjes,veletjes en kloofjes zich uitbreiden naar andere delen van het licaam.

*als de huid rond de voetschimmel rood, warm en pijklijk wordt.

12-06-2007 om 00:00 geschreven door maxike

10-06-2007 om 20:26 geschreven door maxike