Zo verjaag je mollen op een gemakkelijke en diervriendelijke manier uit de tuin

Hoewel mollen voor veel dingen goed zijn, zoals het bestrijden van ongedierte en het gezond houden van de grond, is het natuurlijk logisch dat je niet staat te springen om allemaal molshopen in de tuin. Benieuwd hoe je deze ongewilde gasten op een diervriendelijke manier kunt verjagen?

Natuurlijke middelen

Mollen zijn erg gevoelig voor geluid en trillingen. Daarnaast hebben ze een goed ontwikkeld neusorgaan. Ze hebben een hekel aan sterke geuren, bijvoorbeeld die van sommige wortels en knollen. Er zijn dan ook genoeg planten waar de mollen liever zo ver mogelijk vandaan blijven. Denk bijvoorbeeld aan de keizerskroon, nieskruid, kerstroos. Daarnaast kun je ook een teentje knoflook in de mollengang neerleggen!

Flessen

Een andere diervriendelijke manier is het ingraven van flessen. Zorg daarbij dat de hals boven de grond uitsteekt. Als het waait in de fles, komt er een geluidje uit waarvan mollen geïrriteerd raken. Ze vinden dit niet fijn omdat ze altijd erg gesteld zijn op hun rust.

Molshoop verwijderen

Ook kun je de molshoop direct weghalen, zodoende vertrekt het zoogdier naar een andere tuin!

Ontdek het verrassende natuurlijke slaapmiddel dat al in je keuken staat

Dit geweldige slaappoeder bestaat uit een paar simpele ingrediënten die je waarschijnlijk al hebt liggen! Het mixje van zout en suiker werkt wonderen. Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoe handig deze ingrediënten kunnen zijn bij slapeloosheid. Ze helpen je om stresshormonen te reguleren en suiker signaleert je lichaam om de productie van deze hormonen te stoppen. Zout helpt dan weer om je adrenaline niveau te beheersen en zorgt dat je lekker tot rust komt. Zo makkelijk maak je jouw eigen slaappoeder:

• 2 eetlepels bruine suiker

• 3 eetlepels roze Himalayazout

• 4 eetlepels honing

  Nu pak je een klein schaaltje om de drie ingrediënten goed door elkaar te mengen. Vlak voordat je gaat slapen, of als je midden in de nacht wakker wordt, neem je een theelepel van je zelfgemaakte poeder en doe je het onder je tong. Laat het rustig smelten en voilà, dat was het al! Zo simpel en natuurlijk om je eigen slaapmiddel te brouwen. Zeker het uitproberen waard!

  Onthoud dat iedereen anders is en wat voor de een werkt, voor de ander niet per se effectief hoeft te zijn. Mocht je vaak last hebben van slapeloosheid en blijft het probleem bestaan, dan is een bezoekje aan een arts geen slecht idee. Een professional kan helpen bij het vinden van de oorzaken van je slaapproblemen en een geschikte oplossing voorstellen.

Hoe een simpele citroentechniek je orchideeën laat floreren

En dan nu, de onthulling van hoe je citroen kunt gebruiken voor het welzijn van je orchideeën. Het is belangrijk te onthouden dat je nooit direct citroensap moet gebruiken; door het hoge zuurgraad kan dit te heftig zijn. De truc is om het te verdunnen. Mix 10 druppels citroensap met 200 ml water, en breng dit mengsel met een zachte doek aan op zowel de bladeren als de wortels van je plant.

Door deze methode wekelijks te gebruiken, bevorder je de gezondheid van de bladeren en stimuleer je een weelderige bloei. Voor die extra boost kun je maandelijks een paar druppels citroensap aan het gietwater toevoegen. Deze makkelijke stap helpt je planten niet alleen krachtig te groeien, maar zorgt ook voor schitterende bloeiende orchideeën in je eigen huis.

Wie had gedacht dat zo’n simpel citroentje de sleutel kon zijn tot de verzorging van de edele orchideeën in je huiskamer? Door deze slimme tips te volgen, maak je niet alleen je planten blijer, maar breid je ook je kennis uit met een milieuvriendelijke, gemakkelijke verzorgingstruc. Geef je orchideeën de glans die ze verdienen met een beetje hulp van citroen, en misschien worden het wel de hoogtepunten van je plantenverzameling.

Geef voortaan ijsblokjes aan je planten vanwege deze slimme redenen

Juiste hoeveelheid water

Het doseren van de juiste hoeveelheid water kan soms lastig zijn. Gelukkig zijn ijsblokjes de uitkomst, want op deze manier kun je precies afmeten hoeveel water je je planten geeft. Planten kunnen namelijk dood gaan doordat ze te weinig vocht krijgen, maar ook te veel water kan ze het leven kosten. Met name vetplanten staan erom bekend het niet te overleven als ze juist te veel water hebben gekregen, omdat ze dan gaan rotten.

IJsblokjes

Met ijsblokjes kun je precies afmeten hoeveel water je je planten wil geven. Een standaard ijsblokje bevat 15 milliliter water. Hierdoor is het heel gemakkelijk om de juiste hoeveelheid water uit te rekenen dat jouw plant nodig heeft. Op het verzorgingskaartje dat bij de plant in zit wanneer je deze in de winkel koopt, staat beschreven hoeveel water de plant precies nodig heeft. Heb je het kaartje inmiddels niet meer? Dan is de informatie vaak ook vrij gemakkelijk op het internet te vinden.

Absorberen

Er is nog een voordeel van het geven van ijsblokjes aan planten, want het ijs smelt langzaam. Hierdoor heeft de plant meer tijd om het water te absorberen voordat het de bodem bereikt. Heb je een pot met afvoergaatjes in de bodem? Dan gebeurt het helemaal snel dat de plant onvoldoende tijd heeft om al het water op te nemen. Kort samengevat: leg één keer per week de juiste hoeveelheid ijsblokjes op de aarde rondom je planten en ze zullen bloeien als nooit tevoren! Let wel, tropische planten kunnen vaak iets minder goed tegen het koude ijswater.

Handige lifehacks om je dagelijkse huishoudelijke problemen op te lossen

Scherven opruimen met boterham

Wanneer er een glas of bord in kapotvalt ligt de vloer vaak bezaaid met ontelbaar veel scherven glas of aardewerk. Ze zijn vaak onmogelijk allemaal met de stofzuiger op te zuigen en voor je het weet staat er al iemand in een scherf. De oplossing? Ruim de scherven direct op met een snee brood. Door met een boterham op de scherven te 'deppen' kleven ze er allemaal aan vast en heb je minder kans op sneeën.

Maak je kaars passend in de kaarsenhouder

Er bestaan heel wat soorten kaarsenhouders die superveel sfeer geven aan je woning, maar de kaarsen lijken niet overal even makkelijk in te passen. Daar is een oplossing voor! Zet de kaarsen in een beker met een klein laagje heet water voor enkele minuten. De onderkant van de kaars wordt zacht waardoor je hem in de houder kunt zetten die anders nét even te krap was geweest.

Nooit meer gebarsten eieren

Azijn is een wondermiddel wat betreft huishoudelijke zaken, zo ook om het probleem van gebarsten eieren te verhelpen! Wanneer je eieren kookt zal er ongetwijfeld wel eens een barst in komen en voor je het weet loopt de gehele inhoud van je ei eruit. Gooi een scheut azijn in het kokende water en de inhoud van het ei zal geen kant op gaan.

Stickers verwijderen met een föhn

Op nieuwe spullen zit bijna altijd wel een stickertje of label die je er graag meteen af wilt hebben. Maar dit valt niet altijd mee, want er blijven altijd plakresten achter op het item. Maak het verwijderen van deze vervelende stickertjes makkelijk met deze simpele tip: houd een hete föhn voor 15 seconden op de sticker en trek daarna zonder moeite de sticker eraf!

Geen lekkende vuilniszakken meer

Een lekkende vuilniszak naar het vuil brengen is totaal geen pretje. Door alle vloeistoffen van je afval kan het gebeuren dat dit uit de vuilniszak loopt en zelfs in de binnenemmer van je vuilniszak loopt. Daar is een oplossing voor: leg een oude krant op de bodem van de zak. De krant zal alle vieze vloeistoffen absorberen, heb je geen lekkende vuilniszakken meer én blijft je binnenemmer schoon. Wel regelmatig even de krant vervangen natuurlijk.

Aha! Dit gebeurt er met sokken die je ‘kwijtraakt’ in de wasmachine

Smalle kier

Helaas, het is waar: je wasmachine is inderdaad de boosdoener voor het laten verdwijnen van je sokken. In de machine bevindt zich een smalle kier tussen de trommel en kuip. Deze kun je vinden achter de rubberen rand bij de deur. Tijdens het wassen worden de sokken langzaamaan langs de deur door de kier heen gedrukt. Vervolgens blijft een sok daar hangen en zal deze uiteindelijk verpulveren en oplossen. De opgeloste deeltjes van de sok worden uiteindelijk afgevoerd met het water. De kans is dus klein dat jij je sok nog terugvindt wanneer-ie is verdwenen… Vaarwel sok!

Wasnetje

Tip: Om te voorkomen dat je steeds maar één van je sokken overhoudt, kun je ze het best in een wasnetje stoppen. Voor de zekerheid kun je dit ook met ander klein wasgoed doen, zoals strings en panty’s.

Als je deze plant in je huis hebt, zul je nooit meer muizen, spinnen en andere insecten zien!

Heb jij last van spinnen, insecten en fruitvliegjes in huis? Dan moet je zeker deze plant aanschaffen! De sterke geur van munt jaagt deze kleine beestjes namelijk op de vlucht. Hoewel ze niet gevaarlijk zijn, kunnen ze wel voor overlast zorgen.

Het gebruik van munt in je huis zorgt ervoor dat spinnen, andere insecten en fruitvliegjes binnen de kortste keren verdwenen zijn. Munt is een sterke plant die weinig verzorging nodig heeft. Zet de muntplant gewoon in een grote pot, zorg voor genoeg grond en je hebt al snel een mooie, geurige muntplant. Er bestaan vele soorten munt zoals pepermunt, Marokkaanse munt, groene munt, appelmunt, enzovoort. Het plaatsen van enkele muntplanten in huis, tuin of op het terras zorgt niet alleen voor een schoon resultaat, maar voorkomt ook dat spinnen zich in je huis nestelen. En nog een pluspunt: van munt kun je heerlijke thee zetten.

Dáárom zie je omgekeerde bloempotjes op stokken in de tuin

Je hebt het vast weleens gezien: kleine, omgekeerde bloempotjes bovenop stokken in een moestuin of siertuin. Heb je geen idee waarvoor die zijn?

Plantensteunen zijn gevaarlijk voor je ogen

Stokken, bijvoorbeeld bamboestokken of takken van snoei-afval, zijn ideaal om te gebruiken als plantensteun. Ze hebben alleen een nadeel: je ziet ze nog weleens over het hoofd bij het bukken in je tuin. Zeker als het dunne stokken zijn, en de planten nog jong of klein. En dat kan gevaarlijk zijn, want zo’n stok prikt gemakkelijk in je ogen.

Heb je geen potjes over om over stokken te hangen? Er zijn ook speciale toppers of oogbeschermers op de markt. Deze schuif of klik je gemakkelijk over scherpe uiteinden van takken.

Zet een krop sla in een glas met water en kijk wat er gebeurt.

Er is een eenvoudige truc om het hele jaar door je eigen sla te kweken, en je hebt er geen speciale moestuin of kweektent voor nodig. Normaal gesproken gooien veel mensen de krop sla meteen weg, maar wist je dat je hier eigenlijk veel mee kunt doen? Het is leuker, lekkerder en ook nog eens goedkoper.

Je hebt slechts een vaas (of een glas), wat water, zonlicht en natuurlijk de achterkant van de krop sla nodig. Gooi die krop dus niet weg, want je kunt er opnieuw verse sla mee kweken. Het is fascinerend om te weten dat verse sla voor maar liefst 95% uit water bestaat.

Zo kweek je jouw eigen sla

Zet de achterkant van de krop sla in een glas water en plaats het in een zonnige plek. Je zult zien dat er binnen enkele dagen nieuwe blaadjes beginnen te groeien. Zorg ervoor dat je regelmatig het water ververst en in ongeveer een week tijd kun je al nieuwe sla oogsten.

Op deze manier kun je het hele jaar door genieten van verse sla. En het beste is dat je geld bespaart en altijd weet waar je sla vandaan komt. Het is een duurzame en gezonde keuze.

Laat je creativiteit de vrije loop en experimenteer met verschillende soorten sla, zoals ijsbergsla, Romana sla of eikenbladsla. Zo kun je je eigen mix van sla samenstellen.

Dit is wat er gebeurt als je ’s nachts afwasmiddel in je badkuip doet

Slimme truc

Geen zin om weer met een gebogen rug boven de kuip te staan? Hoeft ook niet! Er is namelijk een slimme truc waarmee je je rug spaart. Je hoeft zelf niet eens te schrobben! Je hebt maar één ding nodig: afwasmiddel.

Afwasmiddel

Vul het bad met warm water en voeg een scheutje afwasmiddel toe. Afwasmiddel werkt vetoplossend en dat is ideaal voor dit klusje. Doe dit het liefst vlak voor je gaat slapen en laat het bad zo een nachtje weken. Vertel je huisgenoten wel even dat je dit van plan bent, voordat er iemand in gaat zitten. Badderen in afwasmiddel is namelijk geen aanrader.

Kalk verwijderen

De volgende ochtend kun je het water weer laten weglopen. Spoel het bad goed na met de douchekop en klaar ben je! Je zult zien dat alle zeepresten uit het bad zijn verdwenen en dat de kuip glanst als nooit tevoren. Ook tegen kalk kan afwasmiddel goed werken. Niet voor niets wordt een mengsel van azijn en afwasmiddel vaak aangeraden als natuurlijk schoonmaakmiddel tegen kalkaanslag.

Multifunctioneel middel

Wist je dat je afwasmiddel voor nog veel meer kunt gebruiken dan de afwas en je badkuip? Denk aan: vetvlekken uit kleding verwijderen, zilveren sieraden poetsen en fruitvliegjes wegjagen. Een multifunctioneel middel, dus!

Waarom je een blok zeep moet gebruiken in je tuin

Speciaal soort zeep

Met een blok zeep kun je namelijk gemakkelijk ongedierte wegjagen. Vooral beestjes die je tuin kunnen vernielen door bijvoorbeeld planten kapot te knagen.

Allereerst is het belangrijk om te weten dat je niet zomaar elk stuk zeep in je tuin kunt gebruiken. Je moet namelijk een bepaald soort zeep gebruiken, het liefst een van organische oorsprong. Zeep van organische oorsprong breekt namelijk langzaam af en vermengt zich met je planten. Als je een chemische zeep kiest, dan verrotten je planten juist. Goed, waar moet je nog meer opletten?

Ingrediënt

De zeep moet ook een specifiek ingrediënt hebben, namelijk eucalyptusextract. De eucalyptusgeur jaagt namelijk insecten, muizen en andere ongedierte weg van je planten. Heel handig natuurlijk, maar je moet wel weten wat je precies moet doen met de zeep. Hem ingraven ophangen of neerleggen?

Verschillende manieren

Je kunt verschillende manieren toepassen. Zo kun je ten eerste de zeep schrapen met een kaasschaaf, of raspen. Let op, zorg ervoor dat de geraspte stukken zeep niet zomaar in het zand vallen.

Ook kun je de zeep breken, maar gewoon het hele blok gebruiken werkt ook goed. Het belangrijkste is dat de zeep de grond niet raakt. Wat goed werkt is je zeep op dunne bamboestokken te bevestigen. Bevestig bijvoorbeeld een panty of sok aan de stok en doe daar het stuk zeep in. Hang ze zo dicht mogelijk boven de grond. Wacht een paar dagen, en je zult zien dat ongedierte niet in de buurt van jouw planten hebben durven komen! Wie had gedacht dat zeep zelfs in je tuin handig kan zijn

Wasmachine reinigen met azijn? Waarom je dat niet te vaak moet doen

Azijn in de wasmachine

“Onze experts raden het gebruik van azijn in wasmachines af. We snappen de tip, want op het oog zorgt azijn ervoor dat je was of machine schoon kan worden. Maar de bijtende stoffen in azijn kunnen onder andere de rubbers van je wasmachine uitdrogen. Ze slijten er sneller door”, laat ze weten.

Lekkage

En die rubbers zijn nou net zo belangrijk. Ze voorkomen namelijk lekkages. Als de boel slijt zou je dus zomaar ineens met een lekkage te maken krijgen. Daarnaast kan azijn op den duur aluminium aantasten.

Natuurazijn

Als je toch af en toe azijn in je wasmachine wil doen, kies dan voor natuurazijn. Dit heeft een lager percentage zuur en beschadigt je wasmachine daardoor minder snel. In schoonmaakazijn zit methanol en dat vind je niet in natuurazijn.

Machinereinigers

Helemaal veilig zit je natuurlijk met machinereinigers. Die zijn immers daadwerkelijk bedoeld voor gebruik in de wasmachine. Zet je machine vervolgens op een programma van 90 graden. Als je dit maandelijks een keertje doet, zit je sowieso goed!

Toilet verstopt? Geen paniek, met deze tip is je toilet snel ontstopt!

De oorzaak van een verstopt toilet is vaak door gebruik van teveel toiletpapier, aangekoekte zeepresten of  hygiënedoekjes. Dit hoopt zich namelijk op en spoelt niet meer weg ongeacht hoevaak je het toilet ook doortrekt. Dit is natuurlijk ontzettend vervelend, maar je hebt de oplossing binnen handbereik! Met een beetje afwasmiddel is je toilet namelijk zo ontstopt!

Spoel het toilet maar één keer door. Als het water de eerste keer niet wegspoelt, hoef je dit niet nogmaals te proberen. Dit zorgt alleen nog maar voor meer water in het toilet. Als je wc verstopt zit, zal de eerste keer doorspoelen het toilet niet doen overstromen, maar de tweede keer misschien wel. En dat wil je voorkomen! Gooi een mengsel van heet water en een paar kneepjes afwasmiddel vanaf hoogte in de pot. Het afwasmiddel en het hete water zorgen er voor dat de oorzaak van de ontstopping gemakkelijk weg kan glijden. Geef het eventjes de tijd om zijn werk te doen. Zakt het water na verloop van tijd? Dan kan je weer doorspoelen en is je toilet weer klaar voor gebruik!

Water verversen van je tulpen? Dit is waarom je het ‘oude’ water nóóit moet weggooien

Zijn ze vers?

Wanneer je tulpen koopt, kun je al testen hoe vers ze zijn. Pak een stengel tussen je vingers en wrijf zachtjes heen en weer. Hoor je een piepend geluid? Dan zijn ze vers en kun je ze met een gerust hart mee naar huis nemen!

Tulpen in water

Eenmaal thuis is het belangrijk dat je de vaas vult met vers, koud water. Zorg dat het water slechts vijf tot tien centimeter hoog staat en plaats de tulpen erin. Omdat tulpen veel water opnemen, is het belangrijk om regelmatig vers water toe te voegen. Veel mensen gieten het oude water eruit en vullen de vaas daarna met vers water. Hier gaat het vaak mis, want we hebben het over bijvullen en níet weggooien.

Wist je dat tulpen door deze ‘boost’ veel sneller groeien en dus ook sneller verwelken? Dat wil je natuurlijk niet, dus laat het ‘oude’ water in de vaas en voeg steeds een klein beetje vers water toe.

Cleopatra VII Philopator (januari 69 v.Chr. – 12 augustus 30 v.Chr.) was koningin van het oude Egypte, het laatste lid van de Ptolemaeïsche dynastie en daarmee de laatste Hellenistische heerseres van Egypte. Ze is de bekendste van de verschillende gelijknamige Egyptische vorstinnen en wordt gewoonlijk kortweg als Cleopatra aangeduid. Haar familie was oorspronkelijk van Grieks-Macedonische afkomst. Ze was mede-heerseres over Egypte naast haar vader Ptolemaeus XII Auletes, haar broers/echtgenoten Ptolemaeus XIII Theos Philopator, Ptolemaeus XIV Theos Philopator II en later haar zoon Ptolemaeus XV Caesarion

Cleopatra overleefde een staatsgreep uitgedokterd door de hovelingen van haar oudste broer en ging vervolgens een verhouding aan met Julius Caesar, die haar greep op de troon verstevigde. Na de moord op Caesar in 44 v.Chr. bond ze zich aan Marcus Antonius, met wie zij een tweeling kreeg. Later trouwde zij met Marcus Antonius en kreeg nog een zoon. Alles bij elkaar had Cleopatra vier kinderen, één bij Caesar en drie bij Antonius. Haar (verstands)huwelijken met haar twee broers leverden geen kinderen op.

Nadat Antonius' rivaal en Caesars wettelijke opvolger, Gaius Julius Caesar Octavianus, de volle macht van Rome tegen Egypte keerde en een relatie met Cleopatra van de hand wees, benam Cleopatra zich van het leven op 12 augustus in 30 v.Chr. Haar nalatenschap overleeft in de vorm van talloze dramatiseringen van haar levensverhaal, inclusief William Shakespeares Antony and Cleopatra, verscheidene opera's en films.

Plaats een brandende kaars wanneer je uien snijdt

Het enige wat je hoeft te doen is een kaars of een waxinelichtje naast het bord te zetten waar je de uien snijdt. De kaars trekt nu de irriterende gassen weg die niet in je ogen komen.

Zo voorkom je in de toekomst tranende ogen bij het snijden van uien

Van deze voedselresten kun je perfecte plantenvoeding maken

Sinaasappelschillen

De schillen van een sinaasappel zijn eigenlijk een hele voordelige meststof. Breek wat sinaasappelschillen in kleine stukjes en strooi het mengsel op de grond of vermeng het met de aarde. Binnen een korte tijd zal de grond de sinaasappelschillen opnemen en composteren. Dit werkt overigens ook uitstekend om insecten en katten weg te houden!

Daarnaast heeft het toevoegen van sinaasappelschillen een verzurende werking voor de grond. Dit is dus ideaal als je de zuurtegraad van de tuin wil verhogen, maar minder geschikt voor planten die vragen om een alkalische grond.

Notendoppen

Door notendoppen in stukjes te breken en ze over de grond te verdelen, voorkom je over het algemeen de groei van onkruid. Daarbij kunnen de schelpen van pistachenoten een effectief middel zijn om slakken af te schrikken én is de mulch van pecannoten een goede plantenvoeding voor zuurminnende planten.

Er heeft enkel keren in de geschiedenis een dag met als datum 30 februari bestaan

Zweden en Finland
Zweden maakte aan het eind van de zeventiende eeuw plannen om over te gaan van de Juliaanse kalender naar de Gregoriaanse kalender. Men wilde deze vanaf het jaar 1700 geleidelijk invoeren door de schrikkeldagen voor de komende 40 jaar over te slaan. Zodoende was 1700 geen schrikkeljaar in Zweden, waartoe toen ook het tegenwoordige Finland behoorde. Maar ondanks het plan werden in 1704 en 1708 toch schrikkeldagen toegevoegd. Hierdoor gebeurde het dat de Zweedse kalender één dag voorliep op de Juliaanse kalender, maar nog steeds 10 dagen achterliep op de Gregoriaanse kalender. Deze verwarring werd verminderd door in 1712 één extra schrikkeldag toe te voegen, waardoor er in dat jaar in Zweden een datum van 30 februari ontstond en de Juliaanse kalender weer werd gevolgd. Deze dag komt overeen met 29 februari in de Juliaanse kalender en 11 maart in de Gregoriaanse kalender. Tot de overgang naar de Gregoriaanse kalender werd besloten in 1753. In dat jaar werd 17 februari gevolgd door 1 maart.

Sovjet-Unie
In 1929 werd in de toenmalige Sovjet-Unie een speciale revolutionaire kalender geïntroduceerd. Elke maand had 30 dagen. De overgebleven 5 of 6 dagen van het jaar waren maandloze vakantiedagen. In 1930 en 1931 zijn er dus in Rusland dagen geweest met een datum van 30 februari. In 1932 herstelde men de maanden in hun oude lengtes.

Ethiopië
Een kalendersysteem vergelijkbaar met dat van de Sovjet-Unie bestaat nog steeds in Ethiopië, waar er in een jaar 12 maanden van 30 dagen zijn en een dertiende maand met een variabel aantal dagen. In dat land is er met andere woorden elk jaar een 30e februari.

Romeinse Rijk
De geleerde Sacrobosco schreef in 1235 dat keizer Augustus een dag van februari afhaalde opdat de naar hem vernoemde maand augustus evenveel dagen zou hebben als de maand juli (vernoemd naar Julius Caesar).

Vanaf 45 voor (zijnde het begin van de Juliaanse kalender en het moment waarop de naam sextilis veranderde in het huidige augustus) tot 8 na Christus had februari in het Romeinse Rijk 29 dagen en in schrikkeljaren 30 dagen