natuurlijke voeding hygiënisme is een vorm van natuurlijke voeding waar men gebruik maakt van rauwkost, fruit,noten,kiemen,kortom een voeding waardoor het lichaam een optimale opname geniet en zo de gezondheid herstelt, of toch aanzienlijk verbeterd.
02-11-2010
menu
Wat dacht je hiervan, voor de komende wintermaanden te overbruggen neem ik geregeld smoothies met sesamzaad.Dit bevat veel calcium, ijzer en nog andere nuttige dingen. Vorige week heb ik zeer weinig gegeten, soms meer dan een halve dag niets genomen, reden, een ontgifting, als je dat hebt eet je zeer weinig of niets, je lichaam zal automatisch zijn energie gebruiken om deze toxines af te voeren. Maar om dat allemaal te kunnen bestuderen verwijs ik naar info@groenedag.org, daar vind je allerlei info over deze materie. s'Morgens mandarijntjes met goji bes gemixt, daarin kiemen gestrooid. Vandaag een smoothie met ananas en gepelde amandelen, deze kan je met bladgroenten eten en zure groenten, nooit met zoete vruchten, immers zoet en zuur zijn tegenstellingen, dat moet je vermijden, je lichaam zal er je dankbaar voor zijn.Deze eet ik vanavond met een grote schotel groenten, tomaat, appel, Chinese kool,veldsla,tomaatjetoe overstrooien, een dressing die ik lekker vind en daarna misschien terug soep, zal wel zien. Na de middag een klein rauwkostslaatje met spitskool,bloemkool,daarbij gestoomde raap, een zelfgemaakt sausje,bloemkool en een stuk gestoomde bloemkool, raap, en spruitjes, heel licht, makkelijk te verteren. Daarna een vlug gemaakt soepje van pompoen, selder,preiwit,(2cm) rode paprika, venkel, morga bouillon en klaar is kees, als je dat allemaal binnen hebt zal je een eind verder kunnen geloof me. Het gaat er gewoon om je lichaam de juiste voeding te geven, de rest volgt wel. Er zijn zoveel mogelijkheden, ieder moet zelf uitzoeken wat hij lekker vind, ik schrijf wat ik lekker vind. Persoonlijk moet ik opletten met vet,dus noten mag in kleine hoeveelheden, het totaal vet per dag loopt soms aardig op als je alles bij elkaar optelt, dus goed bijhouden, in principe gelden 3 soeplepels olie per dag, als je echter noten, avocado en ander vet neemt minder dan het gebruik noten, het is in kleine hoeveelheden genezend, maar in alles geld mate voor alles.
Zo voor vandaag sluit ik mijn relaas. Tot de volgende
