1. Achtervolging Kinderen dromen meestal achternagezeten of aangevallen te worden door dieren. Terwijl volwassenen moordenaars, rovers en verkrachters achter zich hebben.
2. Seksuele dromen Meer mannen dan vrouwen hebben dit soort dromen. Soms gaat het daarbij om weggestopte verlangens, zoals het slapen met de vrouw van iemand anders.
3. Vallen Van een rots, uit bed, op de stoep: veel mensen worden met een schok wakker. Dat kan te maken hebben met het gevoel van,: in de steek gelaten te zijn. Maar, het kan ook zijn dat, terwijl je sliep door een aanraking of een plotseling geluid, je geest terug in je lichaam schiet, op een ongewone manier, vermits het plotseling moet gebeuren. Want tijdens de slaap, treedt je geest uit het lichaam, en hangt zo ongeveer 2 à 3 m boven het lichaam. Normaal worden we dat niet eens gewaar.
4. Schooldromen Niet alleen kinderen, maar ook volwassenen kunnen dromen over het maken van een examen waarvoor ze niet geleerd hebben. Op de proef gesteld te worden, blijft je bij, meestal komt dit voor bij faalangst.
5. Vliegen Gelukkige, bevrijdende perioden kunnen euforische dromen veroorzaken. Maar ook te hoog gegrepen idealen kunnen aan de basis liggen van dit soort dromen. poeske
Vrije vogels
als je klein bent moet je braaf zijn spelen in een hoekje lezen in een boekje en vooral vlijtig leren ernstig studeren maar op een dag breek je uit je vliegt je eerste vlucht als een vogel door de lucht
je groeit op, en luistert minder naar goede raad, d'as hinder wil op eigen benen staan de zelfgekozen weg inslaan zoekt een partner uit waarmee je besluit je verdere leven te delen maar dat gaat vervelen en je breekt uit,neemt de vlucht wil vrij zijn als een vogel in de lucht
waarom mogen wij geen vrije vogels zijn we worden beknot en gekortwiekt door wetten, voorschriften en geboden in de lijn lopen, de rest is verboden niet protesteren, manifesteren ze catalogeren, zonodig interneren maar op een dag breek je uit neem je een vlucht als de vrije vogels in de lucht
jouw vlucht is nog niet gevlogen nog ben je geen vrije vogel vlieg en breek uit naar waar "vrijheid" het hoogste goed is zoek je een weg door de lucht en vlieg je eigen vlucht.
Dit gedicht werd geschreven door Eske
Beoordeel dit blog
In dromen heb je veel soorten. Je kan dromen in symbolen. Je kan dromen in zwart-wit of in kleuren. Over mensen, dieren, sex, en allerlei voorwerpen. Niks is te gek in dromen! Je kan over de meest onmogelijke dingen dromen. Achtervolgingsdromen kunnen te maken hebben met een verhoogde bloeddruk. Maar kunnen ook aangeven dat je sommige problemen wilt ontvluchten. Iemand die zich bloot laat zien in je droom, wil zeggen dat die persoon niks te verbergen heeft. Dus zich als het ware blootgeven. Het gevoel hebben dat je valt, en plots wakker schrikt kan te maken hebben met een uittreding, en het plotselinge terugkeren in het lichaam. Waarschuwingsdromen geven je aan dat je met bepaalde personen of situaties moet oppassen. Nachtmerries hebben bijna altijd te maken met iets dat je in je jeugd hebt meegemaakt, (een trauma) dat je nog steeds niet verwerkt hebt. In dromenland kan je situaties verwerken, hetgeen je overdag niet kunt. Toekomstdromenkunnen je bijvoorbeeld duidelijk maken dat er iemand gaat overlijden. Of dat er een belangrijke gebeurtenis op komst is. Er zijn tal van mogelijkheden! poeske
Dromen
Dromen uitleggen met pendelen
15-05-2005
30. Dromen over muren
In je droom een muur beklimmen, kan betekenen dat je behoefte hebt om een oplossing te vinden voor een probleem.
Enerzijds kan de muur als afbakening voor de buitenwereld dienen, waardoor u zich veilig en beschut voelt. De muur kan ook een baricade vormen waardoor het uitzicht wordt belemmerd.
Hoge omheiningen en muren rondom je huis wijzen erop dat je anderen wenst buiten te sluiten en gekoesterde bezittingen wenst te beschermen. Als je dit droomt, dan is het goed om je eens af te vragen of die muur dan werkelijk zo belangrijk voor je is. En wie jij eigenlijk buitensluit. poeske
15-05-2005 om 21:27
geschreven door poeske
14-05-2005
29. Droomlandschappen (het bos)
Als je droomt over prachtige of indrukwekkende landschappen, dan blijven deze dromen vaak het langste hangen. De inspirerende aard van deze beelden doet vermoeden dat ze niet alleen achtergrond zijn, maar een onderdeel vormen van de boodschap die de droom probeert over te brengen. Het geeft soms aan waar en wanneer er iets zich voordoet. Het kan ook aangeven hoever je staat in je bewustwording. Een bos kan staan voor het onderbewuste. Het is zowel een toevluchtsoord als een verblijfplaats voor duistere krachten. Het zien van een wildernis in het bos, wijst op verwarring in uw bestaan. Een kaal bos duidt op geestelijke leegte. Een besneeuwd bos symboliseerd een verkilling van de emotionele gevoelens. Het kappen van bomen wijst op het opgeven van oude vastgeroeste ideeën en gewoonten.
In het gedroomde bos kan je ook kabouters of reuzen ontmoeten. Een kabouter wijst op weinig zelfvertrouwen. Een reus is daarentegen een sterke persoonlijkheid. poeske
14-05-2005 om 21:26
geschreven door poeske
13-05-2005
28. Dromen over seizoenen
Indien je over de lente droomt, dan wijst dat op een nieuw begin met hoopvolle en scheppende mogelijkheden. Dit is het seizoen, waarin groei en ontwikkeling plaatsvindt. De zomer, het warmste jaargetijde. Veel licht en lange dagen. De zomer symboliseert het hoogtepunt van een levensperiode. Dat kan betrekking hebben op het spiritueel bewust worden. De herfst, of het najaar is een rustige periode. En kan dus wijzen op het najaar van het leven. Een rustige oude dag. De winter is een periode van rust, en kan wijzen op het einde van een levensfase en verandering van bewustzijn.
Als je in een droom, in een bepaald seizoen iets ziet gebeuren, dan wil dat zeggen dat dit zal plaats vinden in het gedroomde seizoen. (dit is een voorspellingsdroom) poeske
13-05-2005 om 21:13
geschreven door poeske
12-05-2005
27. Dromen over een begrafenis
Een begrafenis in je droom mag je als positief beschouwen. Misschien is het zelfs een voorbode van een toekomstig feest!
Een droom over je eigen begrafenis kan het einde van een bepaalde zorg weerspiegelen. Een begrafenis betekend dat je een bepaalde fase in je leven afsluit, en dat je aan een nieuwe fase begint. (Einde aan....en een nieuw begin aan....) Wanneer u droomt dat een voor u bekende persoon ten grave wordt gedragen kan dit wijzen op een toekomstige verwijdering tussen u en de ander. Het dromen dat je levend wordt begraven zegt je, dat er iets is dat je niet verwerkt hebt.
Het dromen over een begrafenisondernemer wil zeggen dat je in je leven noch kleine noch grote moeilijkheden moet ontlopen. Probeer ze zelf op te lossen, en ga ze niet uit de weg. poeske
12-05-2005 om 20:13
geschreven door poeske
11-05-2005
26. Dromen over koffers of handbagage
Het zien in uw droom van koffers, valiezen of een handbagage wil helemaal niet zeggen dat je op reis gaat. Koffers of valiezen wijzen op verandering in uw leven. De bagage of inhoud betekend meestal datgene wat je zoal in je hele leven meesleurt. (De bagage of ballast zijn indrukken die je opdeed sinds je geboorte). Dus een koffer in een droom kan een weerspiegeling zijn van een lange en diepgaande reis van zelfontdekking. Dromen over inpakken van dingen kan betekenen dat u hoopt de goede dingen in het leven te kunnen vasthouden. Dromen over het niet kunnen uitpakken van uw koffer betekend dat je sommige dingen van uw verleden niet kunt verwerken, of niet weet hoe je het moet aanpakken. poeske
11-05-2005 om 15:54
geschreven door poeske
10-05-2005
25. Dromen over hoofdhaar (vervolg)
Droombeelden over 'het haar' kunnen ook te maken hebben met: Elkaar in de haren vliegen= ruzie en onenigheid. Geen haar krenken= iemand in bescherming nemen. Met de handen in het haar zitten= in een moeilijke situatie verkeren. De wilde haren verliezen= een rustige en evenwichtige levenshouding aannemen.
De haarkleur in je droom speelt ook een rol. Wit haar betekend, wijsheid en zuiverheid. Zwart haar wijst op geheimzinnigheid en passie. Blond haar betekend, emotioneel en romantisch. Bruin haar wijst op vitaliteit en temperament. Rood haar betekend, jaloezie en sensualiteit.
Gevlochten haar wijst op ingewikkelde problemen. Mooie glanzende haren wijzen op een goede gezondheid en veel energie. poeske
10-05-2005 om 17:16
geschreven door poeske
09-05-2005
24. Dromen over het hoofdhaar
Het hoofdhaar symboliseert de geestelijke en natuurlijke kracht. De lichaamsbeharing geeft meestal de instinctieve krachten weer. Verlies van haar, haarknippen en haaruitval wijst op verlies van energie of angst voor verlies van energie. Een gezonde en verzorgde haardos wijst op harmonie en evenwicht, en weerspiegelt een positief zelfbeeld. Borstelen of kammen van het haar wijst op het ordenen van gedachten. Onverzorgd haar wijst op innerlijke conflicten en disharmonie, en kan duiden op een lage eigendunk. Haar dat verward zit kan wijzen op geestelijke verwarring. Het haar wassen is het zuiveren van gedachten, waardoor nieuwe inzichten mogelijk worden. Het haar verven is het verbergen van het eigen 'ik', zich anders voordoen dan men in werkelijkheid is. Vals haar wijst op een onnatuurlijke vermeende kracht. poeske
09-05-2005 om 18:40
geschreven door poeske
08-05-2005
23. Dromen over onwezenlijke dieren
Als een kind bang is om te gaan slapen, dan zou het kunnen zijn dat het in zijn dromen al eens geconfronteerd werd met draken, trollen, vampiers en andere monsters. Tot de leeftijd van ongeveer 7 jaar, zijn kinderen paranormaal gevoelig. En kunnen zij dingen zien die niet iedereen kan zien.
Gedachten zijn krachten! En die gedachten nemen allerlei vormen aan, men creëert bij manier van spreken een soort van fantasiewereld. Negatieve gedachten, zoals jaloezie, verwijten en allerlei slechte gedachten nemen een monsterachtige vorm aan. Deze wereld wordt 'het astrale' genoemd. De meest waanzinnige monsters komen hier in voor. Dit is angstaanjagend voor wie het niet kent. Door te luisteren naar hetgeen het kind te vertellen heeft, (zeker zijn verhaal niet afdoen als onbestaand!) kan je het kind helpen met te zeggen dat het moet denken dat het een grote hond bij zich heeft die alle monsters opruimt. Daardoor zal het kind zich zekerder gaan voelen en rustiger slapen. poeske
08-05-2005 om 09:15
geschreven door poeske
07-05-2005
22. Dromen over vogels (vervolg)
Roofvogels in dromen geven eigenlijk conflicten aan waarbij er iemand aan het korste eind trekt. Een koekoek, (die gebruik maakt van iemand anders zijn nest, om zijn eigen jong te laten groot brengen) betekend dat men ten koste van anderen zich probeert te verrijken.(De een zijn dood is de andere zijn brood) Dromen over ooievaars worden meestal gezien als de voorboden van positieve veranderingen in het dagelijks leven. Een pauw is een teken van trots en tevredenheid. Een nachtegaal in je droom betekend succes en voorspoed. En heeft soms ook iets te maken met verliefde stelletjes. Een struisvogel wil zeggen dat u een lastige situatie uit de weg wilt gaan. Door de kop in het zand te steken, weigert u de waarheid onder ogen te zien. poeske
07-05-2005 om 10:23
geschreven door poeske
06-05-2005
21. Dromen over vogels
Vogels die in dromen voorkomen voorspellen meestal goed nieuws, terwijl roofvogels meestal als negatief kunnen beschouwd worden. Een kanarie, en de andere zangvogels in het algemeen voorspellen, onverwacht en vreugdevol nieuws. Pratende vogels, (papegaai, beo enzv.) betekenen, geroddel en lichtzinnigheid. Een duif in je droom, wil zeggen dat er een bericht op komst is. Duiven en zwaluwen zien in je droom, die hun nest bouwen is een voorbode van vrede en harmonie in het gezin. Een ekster of kraai in je droom waarschuwt je om op je woorden te letten.(zoals het gezegde: 'als brengen de kraaien het uit'!) Als je in een droom het geroep van een uil hoort, dan wijst dat op een sterfgeval in de nabije toekomst. Dromen over wilde eenden voorspellen verre reizen en het oversteken van de oceaan. Een vogel in de lucht betekend vrijheid van de geest. Een vogel in een kooi daarentegen betekend beperkingen van de geestelijke ontwikkeling. poeske
06-05-2005 om 16:28
geschreven door poeske
05-05-2005
20. Dromen over het werk
Als je droomt over het werk, dan is dat meestal om de positieve en negatieve belevenissen te verwerken van de dagelijkse arbeid. Hierbij speelt het salaris, promotie, en collegialiteit een rol. Sommige belangrijke gebeurtenissen van het werk worden omgezet, in beeld gebracht en door de dromer opnieuw beleefd. Na een dergelijke droom krijgt men meer inzicht en begrip van je persoonlijke bezigheden op het werk. Indien je droomt dat het werk niet op tijd gedaan is, dan wil dat zeggen dat je bang bent om te mislukken, (faalangst) Dromen over werk kunnen ontladend werken. Het verminderd spanningen, en je krijgt inzicht op je werksituatie. poeske
05-05-2005 om 09:38
geschreven door poeske
04-05-2005
19. Dromen over een huis
Als er in je droom een huis voorkomt, dan wil dat zeggen dat het over je eigen persoon gaat. De zolder symboliseert het intellect van de dromer. De kelder weerspiegelt de verborgen hoekjes van de geest, waar angsten en herinneringen in opgeslagen liggen. Een verlichte kelder geeft licht op uw totale inhoud. Ronddwalen in een duistere kelder wijst op angst en onderdrukte emoties. De ontdekking van een nieuwe kamer in het huis van de dromer kan betekenen dat een nieuw deel van zijn persoonlijkheid boven komt. Een droom over het huis waarin de dromer is opgegroeid, kan wijzen op een verlangen naar de kindertijd, toen alles minder ingewikkeld was. Indien in je droomhuis de gordijnen open waren, dan kan dat te maken hebben met de bereidheid om je problemen onder ogen te zien. Gesloten deuren en ramen duiden op frustratie en communicatieproblemen. Als het huis op een rustige plek gelegen is dan kan dat rust en kalmte in uw dagelijks leven weerspiegelen. poeske
04-05-2005 om 21:39
geschreven door poeske
03-05-2005
18. Dromen over knaagdieren
Knaagdieren symboliseren meestal ergernissen, die aan de dromer knagen. Het kan ook zijn dat je iets kwijt geraakt, (muisen en ratten zijn de ongenodigde kostgangers van de mensen) Een muis, (kleine ergernis) betekend schuchter, verlegenheid en machteloosheid. Het wil in ieder geval zeggen dat je energieverlies hebt, doordat je voor jezelf het gevoel hebt dat je tekort schiet. Het dromen over ratten, (grote ergernissen) betekenen dat je nog meer energieverlies hebt. Het is belangrijk om dan met je denken een andere houding aan te nemen. Ratten en muizen zijn mensenschuw. Ze gaan confrontaties uit de weg.
Geloof meer in jezelf. Je bent goed zoals je bent! Je hoeft geen enkele confrontatie uit de weg te gaan. Want als het binnen in je blijft knagen, dan kan je ziek worden. Ratten en muizen brengen ziektes mee.
Als je in je droom muizen of ratten vangt, dan wil dat zeggen dat je overwinningen gaat boeken. En dat je zult opkomen voor jezelf! poeske
03-05-2005 om 18:44
geschreven door poeske
02-05-2005
17. Dromen over dieren (leeuw, vos en wolf)
De leeuw, is de koning van de jungle, en is dus een symbool van macht. Dromen over leeuwen staan meestal voor moed, trots, leiderschap en agressie uit zelfverdediging. Een leeuw in uw droom geeft aan dat u dapper en moedig bent. Als u echter bang bent van de leeuw, dan wil dat zeggen dat je bang bent van iemand die boven u staat, en dat je moet leren om je angsten te overwinnen. De vos is een symbool van sluwheid. Het betekend geslepen zijn om iemand anders te slim af te zijn. Dus, het zien van een vos in uw droom waarschuwt u om op uw hoede te zijn. Een wolf staat meestal symbool voor ontrouw zijn. Als u een meute wolven samen ziet wegrennen, duidt dat op angst beroofd of bedrogen te worden. poeske
02-05-2005 om 17:26
geschreven door poeske
01-05-2005
16. Dromen over dieren (paard, koe)
Dromen over getemde dieren heeft natuurlijk een heel andere betekenis dan wilde dieren. Een paard staat symbool voor het Zieleleven, dus voor de levenskracht. Ook voor beweging, vrijheid, intelligentie en snelheid. Het zien van een rustig paard in je droom zegt dat je waarschijnlijk tevreden bent met jezelf en je omgeving. Als je bang bent voor het paard in je droom, kan dat betekenen dat je vreest om iets belangrijks kwijt te raken. Een vastgebonden paard wil zeggen dat er een deel is in jezelf dat behoefte heeft aan vrijheid. Een koe wordt eerder aanzien als een dom dier. In de Indiase godsdienst is de koe het symbool van de 'Moedergodin'. Dromen over gezond en goed doorvoed vee wijst op voorspoed en geluk. Het zien van mager vee daarentegen wijst erop dat je zult moeten zwoegen en hard labeuren om te voorzien in je onderhoud. De hongersnood in Egypte werd voorspeld door het dromen over 7 vette koeien en 7 magere koeien! (7 vette jaren en 7 magere jaren) poeske
01-05-2005 om 11:27
geschreven door poeske
30-04-2005
15. Dromen over dieren (kat, hond)
Als er in je droom dieren voorkomen, dan duiden deze meestal op het karakter van de persoon in kwestie. Katten zijn onafhankelijk, soms speels. Ze ligt spinnend op uw schoot om even later onverhoeds met scherpe nagels uit te halen. Dus dat wil zeggen,: betrouwen is goed niet betrouwen is beter. Dromen over katten is ook een teken van intuïtie, onafhankelijkheid en vrouwelijke uitstraling. Een hond, is daarentegen een trouwe viervoeter, een vriend, steun en toeverlaat. Het zien van honden in je droom geeft aan dat je veel vriendschap moogt verwachten. Vechtende honden in een droom kunnen een strijd tussen familieleden of vrienden symboliseren, waarbij u misschien betrokken wordt. poeske
30-04-2005 om 06:45
geschreven door poeske
29-04-2005
14. Dromen over dieren (olifant, aap, kippen en haan)
Een olifant symboliseert een grote, positieve kracht. De olifant staat onder andere bekend om 'het grote geheugen'. Voorzichtig en wijs in het beheersen en tonen van kracht, waardoor dit dier in staat is zware aardse lasten te dragen. U zult met absolute macht uw leven besturen: uw wil wordt wet. Apen daarentegen wijzen op apestreken, zoals mensen imiteren enzv., dus apen zien in een droom wil zeggen dat je, jezelf moet zijn en geen kunsten moet vertonen. Kan ook duiden op horen, zien en zwijgen. Kippen zien in je droom wil zeggen: zich bezighouden met uiterlijke onbenulligheden. Kakelende kippen leggen geen eieren, of praten als een kip zonder kop. Dus onverstandig en oppervlakkig praten. Het ei: staat symbool voor vruchtbaarheid en nieuw leven. (heel positief!) De haan in je droom geeft aan: ofwel de mannelijke potentie, ofwel haantje de voorste willen zijn. Vaak ijdel en hoogmoedig. Een kraaiende haan, de aanvang van een nieuwe dag betekend dat er een nieuwe periode in je leven op komst is. poeske
29-04-2005 om 07:32
geschreven door poeske
28-04-2005
13. Dromen over bruggen
Een brug is een positief verbindingssymbool tussen twee oevers. Het wijst ook op twee keuzemogelijkheden in het bestaan van de dromer. Het wijst ook op de mogelijkheid om bestaande problemen te overbruggen. Obstakels op de brug wijzen op hindernissen op uw levensweg. Gewoonlijk heeft het dromen over een brug met een relatie te maken. Indien je in de onmogelijkheid bent om de andere kant te bereiken, dan kan je er zeker van zijn dat die relatie niet kan blijven duren. Als het water bovendien ook nog troebel is onder de brug, wil dat zeggen dat het gepaard zal gaan met veel verdriet. Hetzien van een brug die instort waarschuwt voor bedrog en valse vrienden. Een vervallen brug symboliseert dat je betoonde liefde onbeantwoord zal blijven. poeske
28-04-2005 om 07:27
geschreven door poeske
27-04-2005
12. Dromen over trappen en ladders
Het betreden of beklimmen van een trap of ladder wijst op persoonlijke inzet, waardoor u op eigen kracht geestelijk en maatschappelijk omhoogklimt. Het afdalen wijst op teruggang of verlies van geestelijke en maatschappelijke verworvenheden. Een trap zonder leuning betekend dat u zonder hulp of steun van anderen omhoog klimt. Een wenteltrap suggereert dat u het gevoel hebt 'in kringetjes rond te draaien'. Ook bij dit soort dromen is het zo dat indien er zich hindernissen bevinden op de trap, of als er treden ontbreken, dan wil dat zeggen dat je moet rekening houden met moeilijk te nemen beslissingen, en dat het niet van een leien dakje zal lopen. Meestal zijn trappen en ladders in dromen heel positief, en betekenen ze dat je succes gaat boeken en vooruitgaat op gebied van zakelijke en persoonlijke ambities. Dit is niet het geval als er een brandtrap in jouw droom verschijnt, want deze betekend dat jij je moet terugtrekken uit gevaarlijke situaties. Deze dromen horen ook bij de voorspellinsdromen. poeske
27-04-2005 om 17:42
geschreven door poeske
26-04-2005
11. Dromen over voertuigen, vervolg. ( trein, tram, of bus )
Trein, tram of bus zijn openbare vervoermiddelen. Meestal betekenen ze de levensreis of lotsbestemming van jezelf. De medepassagiers zijn delen van je eigen karakter, dus je eigen persoonlijkheid. Het hangt ervan af of je een korte of lange afstand aflegt, dat geeft aan waar je op dit ogenblik mee bezig bent. Stap je op de verkeerde trein, tram of bus, dan wil dat zeggen dat je de verkeerde weg wil inslaan in je dagelijkse leven. Indien de trein voor een overweg stopt, wijst dat erop dat je geduld moet hebben. Een station wijst veelal op verandering. Het station is niet alleen een tijdelijke stopplaats, waar u kunt rusten, doch ook een opstapplaats waar u met een nieuwe reis een andere richting in uw leven aanvangt. (een tussenstation in het leven, dus verandering in uw leven) Gaat je rit in de verkeerde rijrichting, dan wil dat zeggen dat je nog steeds het verleden wil vasthouden en het niet kunt loslaten. Indien er vanalles op de rails ligt, dan wil dat zeggen dat je eerst hindernissen moet overwinnen om je doel te bereiken. Kom je te laat en mis je de trein of de bus, dan wijst dat op een gemiste kans. Dromen over openbare vervoermiddelen, zijn meestal voorspellings dromen. poeske
26-04-2005 om 17:18
geschreven door poeske
Hallo, zal ik me even aan u voorstellen? Ik ben geboren en getogen in Hasselt, Belgisch Limburg. Ik tel 69 lentes. Ik ben vrijwilliger in 'De Gouden Regen' (serviceflats), het dienstencentrum "De Vlinder", Hogevijf Banneux, en ik begeleid seniorenvakanties van de Voorzorg, en doe eveneens oppas bij bejaarden. Tussendoor zuiver ik families uit van negatieve energieën, verwensingen, en vervloekingen.
Helaas heb ik weinig tijd om mails te beantwoorden, waarvoor mijn excuses. poeske
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Om goed te slapen!
Belangrijk is regelmaat. Iedere avond op het zelfde uur naar bed. Drink s'avonds geen koffie of cola. Ga niet met een lege maag slapen. Ook niet met een zwaar gevulde maag! Drink een tas warme melk. Of drink rustgevende kruidenthee. Voor het slapen gaan, geen keiharde muziek beluisteren, of naar een spannende film kijken. Neem rustig een warm bad of douche. Als je in bed ligt, kijk dan niet voortdurend op de klok, je kan het uur toch niet terugzetten! Laat je zorgen voor morgen, in bed kun je ze toch niet oplossen! Indien het zandmanneke niet wil komen, doe dan ademhalingsoefeningen. in 4 tellen inademen, en in 8 tellen uitademen. Denk aan de mooiste dag van je leven, of aan de mooiste wandeling die je ooit maakte. Gebruik je fantasie, om een heerlijk landschap te creëren.
En als er steeds terugkerende muizenissen zijn, laat ze gewoon aan je voorbij gaan, zonder ze vast te houden. Denk terug aan je ademhaling of aan je mooie landschap. Door dit te oefenen, zal je zeker kunnen slapen.
Je kan beter geen gebruik maken van slaapmiddelen, want dat werkt verslavend, en schakelt je dromen uit. Zoete droompjes toegewenst door, poeske
