GLANZENDE HUID :/       ZINK : /  PECANNOOT , VOLKOREN _ROGGE EN HAVERMEEL , ROOD VLEES , GEVOGELTE , ZEEVIS EN SCHAALDIEREN               VITAMINE  A : /  LEVER ,   ROOM ,  MELK , BOERENKOOL, BROCCOLI , PAPAYA , PAPRIKA , MANGO EN ABRIKOOS .               VITAMINE  C:/  CITRUSVRUCHTEN , KERS , MANGO , BLOEMKOOL , AARDAPPEL , PETERSELIE , SPRUITJES .            VITAMINE   E: / APPEL  , BANAAN,  SINAASAPPEL , TOMAAT , ZOETE AARDAPPEL , WITTE BOON , PINDA .           ESSENTIELE  VETZUREN  :/ FOREL , TONIJN , SARDINE , KABELJAUW,  HEILBOT , WALNOOT , GRAAN , zonnebloem-SAFFLOER EN OLIJFOLIE , OLIJF, EIDOOIER , SOJABOON, LIJNZAAD , MOSTERDZAAD, LEVERTRAAN , VOLKORENBROOD , MUESLI EN CORNFLAKES .