Tijdens deze sportdag met als thema " niet bewegen is doodzonde, al de rest zijn pekelzonden " namen wij deel aan gevarieerde sporten en bewegingsactiviteiten. Gestart werd met een lichte opwarming. Tijdens het vervolgprogramma konden wij een keuze maken uit veschillende spel- en sportactiviteiten. Plezier hebben in deze sportactiviteiten maakte van deze dag een " succesdag ". Hieronder dan ook enkele impressies.
Onlangs (11 februari 2009 ) vierden wij met succes ons zilveren jubileum .75 leden hadden zich ingeschreven . Een lekker glaasje champagne mocht zeker niet ontbreken , alsook de zeer smakelijke gerechten van traiteur-slager Brans Vanexel . Ons buikje goed gevuld konden we aan de ontspanning beginnen met het optreden van "Duo Classic Illustration " Zeker een aanraden waard . Bedankt beste leden voor deze ontspannende namiddag !Voor herhaling vatbaar ,maar vanaf woensdag vliegen we er terug in en hopelijk zijn jullie allen weer op post . Groetjes het "Bestuur"
Juli en augustus zijn onze rustmaanden ,maar toch trachten we die ook sportend te gebruiken en doen we aan nordic-walking .Spijtig van het slechte weer en de vele verplichtingen van onze sportvrienden ,waardoor er dit jaar minder interesse was .Toch proficiat aan de 4 dapperen die elke week trouw op post waren (Magda,Denise,Clementine en Judith) en alle anderen die er toch af en toe probeerden te zijn
25 juni 2008 was onze jaarlijkse uitstap, dit jaar een cultuur-en sportdag naar Tongerlo .Bij aankomst aan het sportcentrum gingen we al stappend naar de abdij waar we in twee groepen van onze deskundige gidsen een interessante uitleg kregen .Daarna ging het weer stapvoets naar de eetzaal van het sportcentrum voor een heerlijke maaltijd .Veel rust werd ons niet gegund ,want de lerares inline-dans stond ons al op te wachten voor een uurtje dansen waarna een ontspannend uurtje Taiji volgde en konden we genieten van een welverdiend bakje troost (koffie) . Om 18uur vertrokken we voldaan terug huiswaarts .Bedankt allemaal voor de gezellige dag !!!
Op datum van 04 december 2008 overleed Dhr Marcel Gijsens, echtgenoot van Josée Brans. Wij betuigen Josée en haar familie onze steun en sterkte.
Op datum van 9 juni 2008 overleed Mevr Nelly Bourmanne, moeder van Linda Wiame. Wij betuigen Linda en haar familie onze steun en sterkte.
Op datum van 18 mei 2008 overleed geheel onverwacht de heer Etienne Hoebrechts ,echtgenoot van Noëlla Engelbosch . Wij wensen Noëlla,haar dochter en familie heel veel moed en medeleven .
Wij zijn een seniorenclub die opgericht werd in 1982 door Dhr. Jan Jossa. Het ledenaantal van toen (15 personen) is tot op heden uitgegroeid tot 70 leden. Onder de deskundige begeleiding van Kathleen Smolders en in een gemoedelijke sfeer verzorgen wij wekelijks onze stramme spieren.
Wij beginnen met een opwarming om nadien ons uithoudingsvermogen op te voeren door allerlei coördinatie- en stapoefeningen in reeksen, gevolgd door buik- en spieroefeningen op het matje om te eindigen met enkele relaxatie en evenwichtsoefeningen. Het komt erop aan alle spiergroepen te oefenen en de gewrichten lenig te houden waarbij erop gelet wordt niet te forceren
De leeftijd varieert van 50- tot 83 jaar!
Onze club is onderverdeeld in GROEP A
en GROEP B.
Tijdens de schoolvakantie's houden wij ons fit met :
Nordicen (Een Finse uitvinding met wereldwijd steeds meer fervente beoefenaars. Het is dé activiteit bij uitstek voor gezondheid en vitaliteit)
of wandelen.
INSCHRIJVINGSGELD
Een democratische prijs van :
2 per week en 5 voor een verzekering per jaar.
Door een optimale inzet van het bestuur trachten wij onze leden de grootste voldoening te geven.
WAAR GAAT DIT DOOR
Wekelijks op woensdag, van september tot en met juni ,in de sportzaal van het stedelijk zwembad Sint-Truiden
"goed om weten in geval van diefstal van GSM. Belangrijke informatie, voor een keer, misschien moeten wij ons afvragen waarom de handelaars in telefoons dit niet meedelen!!!! Een manier om wraak te nemen indien men uw telefoon steelt. Typ dit op uw GSM: *#06# (sterretje, hekje, nul, zes, hekje) om het serienummer van uw draagbare telefoon te bekomen. Een code (serie nr.) verschijnt dan op uw scherm. Deze code is uniek. Noteer ze en bewaar ze nauwkeurig. Indien me ooit uw GSM zou stelen, telefoneer naar uw operator en geef hem deze code. Uw telefoon kan hierdoor volledig worden geblokkeerd, zelfs indien de dief de SIM-kaart zou vervangen. U zult waarschijnlijk uw GSM hierdoor niet terugkrijgen, maar u bent er niettemin van verzekerd dat de dief hem in geen enkel geval kan gebruiken... Indien dit bericht aan iedereen wordt verspreid, kunnen de dieven van draagbare telefoons ze enkel nog recycleren, want de diefstal is dan nutteloos. Stuur dit bericht aan zoveel mogelijk personen als mogelijk... en... vergeet zelf niet uw nummer te noteren en dit bericht te verspreiden..." Nog zo een kleinigheid : moest je je toestel verloren hebben ( pak de simpelste toepassing) kan je je nummer laten blokkeren bij de provider waar je belt. In geval je een abbonement hebt. Ga je dan een ander toestel kopen dan kan je vragen dat ze je oude gsm nummer terug geactiveerd word. Door het feit dat er dan in je toestel een andere ships aanwezig is kan dat perfect en kan de vinder niet meer bellen met jou abbonement gezien het geactiveerd is op een andere ships. Als je dan nog de nummer laat blokkeren kan de vinder niets meer.
Bij een ongeval of een ander noodgeval hebben hulp- en veiligheidsdiensten het vaak moeilijk om te weten welk familielid of welke bekende van het slachtoffer ze moeten contacteren. Daarom willen we graag ICE, een systeem dat al helemaal ingeburgerd is in Groot-Brittannië, ook bij ons introduceren.
Het principe is heel eenvoudig. Anno 2007 heeft zo goed als iedereen bijna altijd een GSM bij zich. Het zou dan ook handig zijn als er een standaardnaam terug te vinden zou zijn in de contactgegevens van de GSM. De hulp- en veiligheidsdiensten vragen om het woord ICE op te slaan in het adresboek van je GSM, met daarbij het telefoonnummer van de persoon die in geval van nood verwittigd kan worden.
Het is wel belangrijk dat deze persoon hiervan op de hoogte is! Verschillende personen kunnen zo opgeslagen worden in je GSM: ICE1, ICE2, ICE3, .Als je wilt dat de naam en/of het nummer van jouw ICE-persoon op het schermpje van je GSM blijft verschijnen als die jou opbelt, tik dan een * achter het telefoonnummer bij de ICE-naam.
"ICE" is eenvoudig te realiseren, het kost niets en het kan zeker het verschil maken als het snel moet gaan. Besef wel dat het ICE-nummer geen garantie is dat de juiste persoon gecontacteerd zal worden. Je kunt je gsm immers verliezen in een ongeluk, of hij kan vergrendeld zijn door een code. Dan helpt het ICE-nummer niet. Je kan daarom ook een ICE-kaartje met je ICE-contacten in je portefeuille steken.
Het is overigens ook een goed idee om in je portemonnee of portefeuille een kaartje met je bloedgroep bij je identiteitskaart te bewaren. Of een First Help Info-kaartje met al jouw medische informatie.
SINT-TRUIDEN - De stad Sint-Truiden gaat als eerste gemeente in Vlaanderen een speeltuin voor senioren aanleggen, waar senioren kunnen oefenen op bewegingstoestellen en hun sociale contacten kunnen onderhouden. Dat laat schepen van Senioren en Sport Johnny Vangrieken dinsdag weten.
Bron : De standard van 18 maart 2008
Het stadsbestuur van Sint-Truiden zal deze zomer een 'speeltuin voor senioren' inrichten.
In navolging van de Britse stad Manchester heeft het stadbestuur van Sint-Truiden besloten een aantal bewegingstoestellen voor de senioren aan te kopen. Deze zullen opgesteld worden in de omgeving van domein 't Speelhof en rusthuis 't Meiland. De toestellen zijn verplaatsbaar en kunnen dus eventueel ook op andere locaties geplaatst worden.
De aankoop van deze bewegingstoestellen kadert in het gezondheids- en seniorenbeleid van de stad Sint-Truiden. Menige studie heeft immers reeds uitgewezen dat bewegen een positief effect heeft op de spierkracht, de flexibiliteit, het uithoudingsvermogen, het risico op botbreuken, vallen en hart- en vaatziekten. Met de toestellen wil men de senioren aanzetten meer te bewegen en meteen ook het onderling sociaal contact verhogen.
Publicatie: 24 april 2008 | Auteur: Leen Baekelandt
In Finland bestaat het al langer, voor ons land is het een primeur: speeltuinen voor senioren. In Sint-Truiden komen er op 100 meter van de kinderspeeltuin zes tot acht aangepaste speeltuigen, goed voor de spierkracht en lichaamscoördinatie van de 15.000 vijftigplussers van de Limburgse stad.
"De medisch verantwoorde speeltuigen zijn bedoeld voor de 'medioren' -dat zijn vijftigplussers- en senioren, de zestigplussers", legt seniorenschepen Johnny Vangrieken (sp.a-spirit) uit. "Onderzoek wees al uit dat ze een positief effect hebben op hun spierkracht en flexibiliteit, en ze verminderen het risico op vallen, botbreuken, hart- en vaatziekten. Bovendien is zo'n bewegingspark goed voor het sociaal contact. Kinderen zijn uiteraard ook toegelaten op de toestellen.
Geriater Lucien De cock is voorstander van het project en verwacht ook interesse van de senioren. Al hangt veel af van de naam die voor het park gekozen wordt. Speeltuin is geen goede benaming. "Oneerbiedig en betuttelend".
Als we spreken over ouderen en veiligheid haalt u zich wellicht het beeld van een oudje dat van haar handtas wordt beroofd, voor de geest. In werkelijkheid gaat het veelal om de 85-jarige die tegen elk advies in zelf haar ramen wil zemen en daardoor zwaar ten val komt.
Hoewel ouderen objectief gezien het minst slachtoffer zijn van criminaliteit voelen zij zich subjectief het meest onveilig.
Door open met u te communiceren kunnen we u uitleggen wat het reële probleem soms 'maar' is.
Daarom is er nu de brochure 'Senioren en veiligheid'. Deze brochure handelt over onderwerpen als: 'Hoe veilig leven?', 'Hoe u niet in de luren laten leggen?', 'Hoe met geld en bankkaarten omgaan?', 'Waar uw sleutel bewaren?', 'Hoe brand voorkomen?', ...
