NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Inhoud blog
  • training
  • training
  • training
  • 20
  • verlof
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Mijn favorieten
  • seniorennet.be
  • masters
  • atletiek-lopen

    05-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training

    Gisteren ,

    Clubtraining 1*200m, 1*1000m,2*2000m tempo 35,3.24,7.15,7.17 viel goed mee (goei benen)

    Vandaag,

    training bergop bergaf 5*ongeveer 60sec bergop 75sec bergaf

    totaal 65min. OK.

    05-06-2008 om 20:21 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    04-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training


    Gisteren rustdag wat betreft het lopen,eventjes een fietstraining ,ongeveer 80km gefiets als voorbereiding op de REGIOtour 100km mt van kommende zaterdag.Alles vlot gegaan juist
    3*een beetje regen. 

    04-06-2008 om 17:37 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    02-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren in park van Aalst langzame duurloop

    1uur50min ongeveer 23km het was echt genieten

    Vandaag rust.

    02-06-2008 om 16:11 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    31-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20

    Mijn zoon Gert-Jan wordt vandaag 20 PROFICIAT

    Deze namiddag M.T in Grotenberge 62km

    Geen looptraining vandaag. 

    31-05-2008 om 12:22 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    30-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.verlof
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    :-

    Eindelijk het is zover 14dagen in congé zalig

    Lekker uitrusten beetje bezig houden met vanalles

    Zeker goe trainen, ingeschreven voor 2kwarttriathlons dus een beetje extra zeker

    30-05-2008 om 11:44 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.les
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag herhalingsles blog

    26-05-2008 om 20:50 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Gisteren ne zware dag , in de voormiddag 20km rustige duurloop .

    Na de middag ongeveer 60km MT op bloso  parcour van zottegem.

    Goe geslapen;

    26-05-2008 om 19:24 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    24-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Gisteren pistetraining, 20min loslopen daarna 3*5*200m tempo 35-36sec rust 200m

    daarna 15min uitlopen.

    De belonning achteraf was een terrasje met een dorstlesser (jupilerken)

    24-05-2008 om 21:03 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag een rustige duurloop ongeveer 68min.

    Mooi weer en er van genoten langs de schelde.

    22-05-2008 om 20:22 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    21-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training
    De woensdagtraining is goed verlopen.(zonder trainer)
     
    1000-600-1000 in 3.25-1.53-3.30 we vonden dat ok.

    Na de training naar de tandarts ,dat was zo plezant niet.



    21-05-2008 om 21:50 geschreven door wacega

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Foto




    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!