Ik ben Zjoske
Ik ben een vrouw en woon in Lier (België) en mijn beroep is niks meer (invaliditeit).
Ik ben geboren op 25/09/1953 en ben nu dus 71 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lezen - schrijven - muziek - beetje tv - pc - de honden....
Hallo allemaal die hier af en toe een kijkje nemen en iedereen die me hier willen volgen,laat ook eens een berichtje achter!
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Mijn Agenda
Zjoske
Het leven van een ... mens You all laugh because I'm different,
I laugh because you're all the same.
19-05-2011
Mea culpa...
Elke week na de avondles zet de leerkracht me voor de deur af, met de auto. Het is al een gewoonte geworden. Hij rijdt met een cabrio, en gisteren kwam hij voor de eerste keer met open dak. Voor we na de les naar huis wilden vertrekken, begon hij het dak dicht te draaien, net toen trok ik de deur open om in te stappen. Wist ik veel... dat het dak dan zou blokkeren
Na een half uur prutsen, met de hulp van enkele mannen die daar aanwezig waren, zijn we met open dak vertrokken. Om het dak te herstellen zal de garage eraan te pas moeten komen! Ik heb een paar keer "sorry" gezegd en aangeboden om die rekening te betalen.... en al doet hij of het allemaal wel meevalt, ik voel eigenlijk ook de ergernis....
Al maanden spreek ik over "mijn project"..... iéts doen om andere mensen verder te helpen.... lotgenoten.... rond de armoedegrens....
Die eerste stap is geworden.... een website... nu nog in de kinderschoenen... met alleen nog maar een "Home"..... maar 'k ben weer zo trots dat het kindje is geboren!!
Af en toe wil ik schrijven, schrijven, schrijven... uren, dagen aan een stuk... tot ik leeg geschreven ben (als dàt maar eens zou kunnen).
Af en toe leer je nieuwe mensen kennen, of kom je ouwe bekenden tegen... en dan denk ik elke keer weer... dat anderen altijd méér hebben... meer verdriet, meer pijn, meer tegenslagen.... en dan slik ik mijn woorden, die vooraan in mijn mond liggen, weer in.... ik luister... en glimlach...
Af en toe liet ik me wel es gaan... dan vertelde ik zoveel over mezelf... maar meestal alleen op plaatsen waar niemand mijn familie of bekenden uit mijn vroeger leven kent.... omdat ik bang ben om wéér met mijn kop tegen de muur te lopen.
Is het écht alweer zo lang geleden dat ik de weg naar hier vond? Wss ben ik dan toch nog de chaoot die ik altijd was.... en moet ik "blog" inpassen in mijn dagplanning... al verloopt die ook nogal es chaotisch.
Ja, ik heb echt wel een dagplanning... me er aan houden is soms/meestal een probleem... door mankementen... door van het kastje naar de muur (moeten) lopen.... Ik ben al blij dat ik mijn agenda kan volgen. Dat gaat soms ook moeizaam, wil ik soms ook zomaar laten voorbijgaan en "vergeten".... maar het geeft wél een kleurtje aan mijn dag... een mens heeft nood aan wat sociaal contact... én humor.... en al voel je je een buitenbeentje... af en toe voel ik me daar wel goed...
Slijtagereuma of artrose is de frequentste vorm van gewrichtslijden. Eén op de drie volwassenen lijdt aan een min of meer ernstige vorm van artrose en dit aantal neemt toe naargelang de leeftijd stijgt. Pijn bij belasting en startstramheid zijn de frequentste symptomen van artrose.
Artrosepijn verergert bij een toenemende belasting van het gewricht en verdwijnt bij rust. De intensiteit van de artrosepijn kan wisselen: meestal dof en draaglijk, soms echter hevig met erg pijnlijke opstoten. De pijn laat zich voelen in het aangetaste gewricht, maar kan ook volgens typische patronen uitstralen. Zo wordt heuppijn waargenomen in de liesstreek, meestal met uitstraling naar de voorzijde van de dij tot het niveau van de knie. De startstramheid, bijvoorbeeld in geval van heup- of knieartrose, doet zich voor bij het opstaan vanuit een stoel of vanuit een zetel. Ze duurt enkele stappen.
Artrose kan verspreid zijn over vele gewrichten of kan zich beperken tot een of enkele gewrichten. Enkele voorkeurslokalisaties zijn: de rug (halswervelkolom en lendekolom), de heupen, de knieën en de vingergewrichtjes.
Halswervelartrose is een frequent verschijnsel dat vanaf een zekere leeftijd radiologisch merkbaar wordt bij het overgrote deel van de bevolking. De tussenwervelschijven worden dunner. De werveldekplaten van de onder- en bovenliggende wervel ondergaan evenzeer veranderingen: dit bot wordt harder en vertoont beenderige uitstulpingen die we "papegaaienbekken" of met een meer medische term "osteofyten" noemen. Heel vaak zijn de klachten veroorzaakt door halswervelartrose gering. Alleen in meer uitgesproken gevallen is er voortdurend pijn in de hals. De werveluitgroeiingen kunnen in bepaalde gevallen een druk of irritatie veroorzaken op zenuwwortels, bloedvaten of ruggenmerg.
Artrose ter hoogte van de lage rug (lendenwervelkolom) gaat gepaard met pijn die grotendeels verbonden is met de aard en zwaarte van de rugbelasting. Vooral werk in voorovergebogen houding lokt snel klachten uit. Een "lumbago" is een acute aanval van lendenpijn die ontstaat als gevolg van een gedeeltelijke scheur in het weefsel van de tussenwervelschijf of discus. Een ernstiger scheur kan leiden tot een hernia en de eventuele inknelling van een lendezenuw: de zogenaamde ischias. De pijn is in een dergelijk geval meestal zeer hevig, neemt toe bij het hoesten of niezen en straalt gewoonlijk uit naar het onderste lidmaat. De lokalisatie van de pijnuitstraling is afhankelijk van welke zenuwwortel ingekneld raakt. Typische lokalisaties voor artrose zijn ook de heup en de knie. In geval van heupartrose wordt de pijn ervaren in de liesstreek, dikwijls uitstralend naar de voorzijde van de dij tot aan de knie. Vooral langdurig staan of slenteren lokt pijn uit, waardoor op de duur ook een hinkende gang optreedt. In een vroeg stadium kan knieartrose zich uiten door een gevoel van snelle vermoeidheid bij staan of lopen. Naarmate de artrose evolueert, ontstaat een meer uitgesproken en typerende pijn. Lopen over een oneffen of hellend terrein wordt ongewoon lastig. De patiënt heeft bovendien vaak het gevoel dat er iets kraakt in de aangetaste knie.
Artrose kan meestal worden vermoed op basis van het klachtenpatroon en de bevindingen die het klinisch onderzoek verschaft. De diagnose wordt bevestigd door een radiologisch onderzoek. Een gerichte radiologische foto van het zieke gewricht toont een vernauwing van de kraakbeenruimte, een verdichting van het kraakbeendragend botoppervlak met daarin eventueel opklaringen of cysten, en ten slotte uitgroeiingen van het gewrichtsoppervlak (osteofyten).
Hoe wordt artrose behandeld? Het is voor artrosepatiënten belangrijk een juist evenwicht te vinden tusen beweging, belasting en rust. Bewegen is goed. Een gewricht overbelasten daarentegen, moet worden vermeden. Is er sprake van overgewicht, dan is de opgave om overtollig lichaamsgewicht kwijt te raken. Dit geldt vooral als het gaat om dragende gewrichten (de rug, heupen of knieën). Bij de keuze van lichaamsbeweging verdienen fietsen en zwemmen een bijzondere voorkeur: het zijn prima vormen van beweging, zonder gewrichtsbelasting. In geval van artrose ter hoogte van de lage rug, moet speciale aandacht gegeven worden aan versterkende oefeningen voor de rug- en buikspieren. Dit zal ook de rughouding optimaliseren.
Niet steeds hebben artroselijders grote behoefte aan pijnstillende medicatie, en regelmatige oefenschema's kunnen veelal de nood aan dergelijke medicijnen verminderen. In geval van pijnlijke opstotenkan pijnstillende medicatie worden overwogen. Loutere pijnstillers zoals paracetamol, die men ook in huis heeft voor het geval van een banale hoofdpijn, kunnen helpen. In andere omstandigheden, en vooral indien de artrose aanleiding geeft tot ontstekingsreacties kan de voorkeur uitgaan naar aspirineachtige medicijnen. De behandelende arts is goed geplaatst om een verantwoorde keuze voor te stellen.
Sommige voedingssupplementen, zoals chondroïtinesulfaat, en glucosaminesulfaat, kunnen de opbouw van kraakbeengrondstof gunstig beïnvloeden. Ze lijken een gunstig effect te hebben op de symptomen van artrose en er is aanwijzing dat ze de kwaliteit van het kraakbeen bevorderen.
Indien de artrose te ver gevorderd is, kan overwogen worden om op chirurgische wijze een gewrichtsvervangende prothese te plaatsen. Er is al veel kennis en ervaring op het gebied van heup- en knieprothesen. Ze bestaan uit twee delen die met elkaar communiceren en daardoor een nieuw gewricht vormen. De levensduur van een kunstgewricht is niet onbeperkt: gemiddeld zo'n vijftien jaar. Vandaar dat het in het algemeen de voorkeur geniet om gewrichtsprothesen alleen te gebruiken bij oudere patiënten met een ernstige vorm van heup- of knieartrose.
Morgen maak ik een ritje naar Zaventem, mijn jongste zoon komt na zes weken Nigeria weer thuis!
Ik heb vandaag de ijskast dus een beetje meer gevuld, en dat lege bed is weer opgemaakt. Ik zal blij zijn dat hij weer op honk is, maar ook aan "alleen" raak je gewend, én dat bevalt me ook wel. Het wordt dus weer aanpassen, wss meer voor mij dan voor hem, maar ik geef de dingen van single-zijn ook niet meer op. Daarvoor vind ik het net iets te fijn!
Ik heb het redelijk goed gedaan denk ik, al wéét ik dat ik een paar stomme (en mss ook "belachelijke") fouten heb gemaakt. Op het moment dat ik het neerschrijf wéét ik dat het niet klopt, maar wat het dan wél moet zijn, daar kom ik dan niet op!
We kregen ook een schrijfopdracht. Het onderwerp dat ik koos... daar kan ik tegen vrienden méér dan een uur zitten kletsen, maar gisteren kreeg ik amper 15 regeltjes op papier! Ik hou het er maar op dat het examenstress had, én dat ik in't Engels nog niet zoveel fantasie heb om iets uitgebreid te vertellen.
Ik maak een nieuwe start na een lange stilte. Ik ben drie jaar ouder nu, woon nog wel met mijn jongste zoon samen, op een ander adres, en heb nog maar één hond.
Naast fibromyalgie heb ik nu ook artrose, maar daar doen we hier niet moeilijk over. Ik volg twee keer per week avondles: op maandag ben ik in september begonnen in het eerste jaar "Kleding maken", omdat het al jaren geleden was dat ik nog wat gemaakt had, en om van begin af de "technieken" weer op te halen. 's Woensdags volg ik Engels, in september ben ik ingestapt in het derde jaar, vooral omdat ik niet veel bakte van "grammar".
Mijn zoon, half Nigeriaans, leerde in februari 2010 pas zijn vader kennen. Hij is nu zes weken in Nigeria om daar met de familie de feestdagen te vieren. Volgende week komt hij weer thuis!
Zo, voorlopig zijn jullie weer wat meer op de hoogte. Het is hier weer een beetje nieuw voor me, maar na wat speuren en zoeken en proberen, zal ook dit wel weer lukken om het onder de knie te krijgen. Tot later!
Ik heb het effe heel druk, vooral in mijn hoofd... heel even vanalles te overdenken en dus maak ik een lijstje met "Remember"-dingetjes. Tijdelijk woont een vriend van mijn jongste zoon hier in huis, misschien maar een paar dagen, misschien langer, en dàn moeten er natuurlijk dingen geregeld worden. Het Krokusverlof is hier begonnen, normaal dus een periode van alles-op't-gemakske, al komen er nu wel meer dingen bij kijken!
Iedereen nog een fijne zondag, en degenen die ook verlof hebben: geniet ervan!
Ik heb zopas deze blog geopend, dus veel vind je hier nog niet! Maar ik kan jullie al wel vertellen wie ik ben... Noem me maar Zjoske, ik ben 54 jaar en (alleenstaande) moeder van 5 kinderen, waarvan er nog maar één thuiswoont (puberzoon van 15 jaar), we hebben ook nog 2 honden in huis. Ik ben al bijna 5 jaar in "ziekteverlof" (wat intussen invaliditeit geworden is), ik heb fibromyalgie (en nog wat, daarover mss later meer). Ik lees en schrijf graag, luister de hele dag naar muziek of de tv staat aan, terwijl ik aan de pc zit. En ik heb heel veel interesses, maar dat zal je op de duur wel merken. Wil je nog wat meer weten over mij? Vragen mag!
