oeps niet gelukt de weegschaal geeft nog 91.05 aan......
ok vind het jammer maar leg het gelijk maar weer naast me neer
gewoon doorgaan,. Het sporten nooit verwacht gaat nog steeds goed. kan je je voorstellen heel je leven een hekel aan sport en nu vind ik het heerlijk. Nog nooit geprobeerd of heb je er ook een hekel aan, neem eens een proefles je zal eens zien en het is nog goed ook voor de mens zeggen ze .
groetjes Adriana

k eet maar even meer fruit



                                                        

9.00 uur een bord pap

10.00 uur            2 kopjes koffie met halfvollekoffie melk en zoetstof
11.00 uur            2 uitgeperste sinasappelen

13.00 uur            2 volkoren boterhammen met vis
                          1 beker karne melk
                          1 kiwi
                         

15 .00 uur     uur twee kopjes thee zonder suiker

16.00 uur      1 cup a soup Erwt

18.00 uur      100 gram biefstuk 
                    100 gram aardappelen
                    200 gram bloemkool
                    1 beker half volle melk
19.00 uur      2 kopjes koffie met halfvolle melk en zoetstof

21.00 uur     1 beschuitje met appel stroop

over de hele dag 1 liter water

Het is elke week sprokkelen, dus weer een pondje.
Maar ik begrijp van iedereen dat ik niet mag klagen. Te snel is zeer zeker niet goed.
Dusop naar de volgende week
Groetjes Adriana

Dank je wel
Groetjes Adriana

       

                                                

Thanksssssssssssssssssss Belinda
Groetjes Adriana

               

                                           

                            I am the Champion  

Ja en nu weer op de weegschaal, viel dat even mee,
natuurlijk was ik verleden week later tcoh even op de weegshaal gaan staan en dat scheelde een k,,ilo dus woog ik verleden week een kilo meer als die week er voor,

Nu was het dan even kijken, want ik heb het weer opgepakt, ze zeggen wel wat je er snel aan eet is er ook weer snel af. Ik ga het geloven.
De weegschaal gaf aan 92.05 kilo, dus ik ben weer tevree
Groetjes Adriana

fijne zondag .

                                
                                                      

En toen werd het pasen en begon ik aan de paaseitjes, niet zo erg maar overal bleven ze de hele week staan. En daar ging ik dus vreselijk de mist in. Het was zo erg dat ik gistemorgen zelfs een stuk chocolade uit de kast pakte....

 Zo snel ben je weer naar het oude gedrag,
Mis , Fout.

Ik heb dan ook besloten me niet te wegen en het vandaag weer door te gaan.
Helaas is er nu geen gewicht hoewel ik toch veel weeg grinnik. Maar ik denk het is beter zo.. Als ik het ziet ga ik denk ik balen.
Ik vermoed dat er 1 of  2 kilo bij is.
Maar ik weeg niet treur niet en ga gewoon weer door.
Groetjes Adriana

Germa dank je wel voor de bloemen, ik ben er erg blij mee.

Het is raar maar waar een paar pondjes minder is daar..
groetjes Adriana  


                                 

                                           

Allemaal een hele fijne 2de paasdag
Mijn gewicht staat van daag op 93.05 uiteraard kan dit volgende week ietsjes anders zijn, want ook ik eet van de eitjes en de chocolade eitjes ... Maar nog steeds geen gebak of koek ed.
Groetjes Adriana

.
                                                     

Dank je wel Belinda, ik ben heel blij met je giftje
Groetjes Adriana

                 

                                                         

Ik heb nooit geweten dat sporten zo leuk was.
Als kind had ik er al een grote hekel aan. Maar als je naar een sportschool gaat. kan je uit kiezen wat je leuk vind inmiddels ben ik vier keer geweest en ik vind het geweldig
groetjes Adriana

Ik weet dat ik een paar hele trouwe fans heeft op dit blogje.
Ik wil jullie allen bedanken, voor het e-mailen of het berichtje in mijn gastenboekje het sterkt me erg om door te gaan. Uiteraard weet ik dat ik het voor mezelf moet doen. Maar al die reakties ik geef er zeer veel waarde aan.
Als ik mijn doel bereikt heb heb ik er zelf voor geknokt, maar zeker weten dat dit het mee telt
Ik zie ook onder sommige berichten of pspl lesjes die ik maakt dat jullie daaronder een waardering geven.
bedankt allemaal
groetjes Adriana

-Carpaccio van de slager, dus vers en niet ingevroren!
-Pijnboompitten
-Truffeldressing (als ze 'm bij de supermarkt niet hebben, probeer de delicatessewinkel)
-Parmazaanse kaas
-Sjalot
-Bieslook
-Croutons / stokbrood
-Notensla (rucola)
-Olijfolie
-Azijn
-1 ei

-Leg de dungesneden plakken carpaccio op een groot bord op de rand als een pizza.

-Insmeren met truffeldressing en zorg dat je al het vlees raakt.

-Strooi de pijnboompitten, sjalot, bieslook, croutons over het vlees.

- Voeg de gewassen notensla toe.

-Schaaf de parmazaanse kaas erover en besprenkel alles met wat olijfolie.

-En als laatste doe je in het midden het gepocheerde ei. Hoe maak je die?

Zet een pannetje met water op het vuur en breng het aan de kook. Als het kookt voeg je een flinke scheut azijn er aan toe en zet je het gas uit.

Breek een vers ei in een kommetje. Roer met een lepel in de pan totdat een kolk ontstaat en laat het ei erin glijden, zodat het eiwit om de eidooier heendraait. Ongeveer 1 minuut laten staan, totdat het ei een beetje sponsachtig is.

-Nog een beetje olijfolie,  peper en zout naar smaak erop en eet smakelijk!

 

Het eten voor de ochtend is op..... dus wachten tot een uur of een