Dag menu

Even knokken met goed maar wel verstandig eten
Groetjes Adriana

"Geluk is niet afhankelijk van de dingen buiten ons, maar van de manier waarop wij willen  zien"

Zomer en september

Ondanks de kerst, indanks dat ook wat lekkers nam is er toch weer een kilo af ..Ik ben daar best trots op.... Eerste kerstdag heb ik gewoon twee wijntjes mee gedronken. wat hapjes en kaas.... De rest van de week ging erg goed. As ik trek krijgt neem ik voornamelijk ontbijtkoek, rijstewavels zure bommen ed....
Op naar de 100 Kilo
Groetjes Adriana

De eerste weken valt men het meeste af en dat klopt de eerste weken verliest men vocht. Dan gaat men pas aan het vet beginnen en gat het veel langzamer ... Maar ik ben tevree mey elke kilo... en ook voor mij is het nu kerst.
Aan de rechterzijkant kan men zien zien hoe het me gegaan is deze vier weken
Groetjes Adriana

Ik ga even in op wat ik las in het gastenboek.... 3 keer per dag eten.
Dat wil ik even aanvullen.
Wij zeggen hier.
In de ochtend eten als een kezer in de middag als een koning in de avond als een bedelaar , dit omdat je in de avond het minste verbrand.
Ik zelf eet drie keer per dag en 3 keer tussen door.... Tussen door is fruit, besuitje ontbijkkoek enz enz als het maar licht is... dus Eet ik es keer per dag wat. het lijkt veel maar zo heb je geen trek en val je toch af.
Groetjes Adriana

Giasteren weer een goede dag de koekjes sloeg ik af maar gewoon genoeg gegeten

s'morgens twee bruine boterhammen een met boter en Jam de tweede er gewoon weer op gelegd.

2 keer koffie met melk en zoetstof

tussen door 1 peer en twee mandarijnen

tussen de middag 2 bruime boterhammen met kaas

1 Glas Karnemelk

tussen door een beschuitje met magere smeerkaas

in de avond stampot andyvie gewoon een brdje vol met een jus en een klein stukje rookworst.

2 keer koffie met melk en zoetstof

1 rijstewafel

een halve liter water

groetjes Adriana