Vrouwen kunnen hun voordeel halen uit een menopauze, zegt experte Christiane Northrup. Zeker degenen die de productie van salpeteroxide stimuleren en hun seksualiteit een boost geven.
PositiefExperte Christiane Northrup dat een menopauze je leven positief kan beïnvloeden, zolang je maar goed zorgt voor je lichaam. Voor veel vrouwen is deze periode het begin van het einde. Het is plots alsof bij de overgang hun lichaam hen plots in de steek laat. "Maar het leven begint pas vaak op 50 jaar, vertelt ze in haar boek: 'The secret pleasures of menopause.' Vrouwen focussen zich bij hun overgang te vaak op de opvliegers en de stemmingswisselingen, ze zien hun lichaam plots als 'opgebruikt'. Maar je menopauze maakt je ook veel intuïtiever, je stem verandert en veel vrouwen zijn plots met minder tevreden."
Salpeteroxide"Om je seksleven na je menopauze op peil te houden, is het belangrijk dat je jezelf leer opwinden. Je kan namelijk hersenen trainen om meer lichamelijk plezier te voelen. Hierbij is het belangrijk dat je let op het niveau van salpeteroxide in je lichaam, is bij de meeste vrouwen te laag. Dit is voor de meeste vrouwen vaak een onbekende term: salpeteroxide is een kleurloze, geurloze stof die je bloedvaten ontspant en breder maakt. Het maakt ook dat je bloeddruk zakt. Erectiepillen als Viagra baseren zich op hetzelfde principe", zegt Northrup. "De meeste vrouwen produceren niet genoeg van deze stof om zich levendig en gezond te houden. Je kan de productie wel stimuleren door regelmatig te sporten, te mediteren en regelmatig seks te hebben."
Tips voor goed sekslevenDaarnaast geeft Christiane Northrup oudere vrouwen tips om hun seksualiteit te onderhouden. Het is belangrijk dat je jezelf sexy blijft voelen:
- Investeer daarom in mooi ondergoed, zelfs al heb je geen partner.
- Herdefinieer jezelf, maak eens een totale make-over. Durf bijvoorbeeld te exerperimenteren met kleuren als je voordien meestal donkere kledij droeg.
- Leer van jezelf te houden. Koop bijvoorbeeld elke week bloemen of laat je regelmatig masseren.
- Leer jezelf kennen. Northrup raadt vrouwen aan op ontdekkingstocht te gaan bij zichzelf, leer je meest erogene plekje te kennen.
- Ban negatieve gedachten. Focus je op je positieve eigenschappen, als bijvoorbeeld je zachte huid en denk niet aan je zogezegd te dikke billen.
Beter sekslevenJe seksleven na de menopauze kan zelfs beter worden dan ervoor. "Het is belangrijk dat vrouwen leren hoe ze zichzelf moeten opwinden, om negatieve gedachten te laten varen en hoe ze anderen kunnen motveren", besluit Northrup. (ep)
***********