De 'R' zit weer in de maand en dus komen griep en verkoudheid om de hoek kijken. Hoesten, hoofdpijn, spierpijn... Je kunt je behoorlijk lamlendig voelen. Alhoewel er geen geneesmiddelen bestaan tegen griep en verkoudheid, zijn er wel simpele huismiddeltjes die het leed kunnen verzachten.
Water
Bij griep en verkoudheid geldt in het algemeen dat je veel water moet drinken. Water is het belangrijkste bestanddeel van de mens en helpt afvalstoffen te verwijderen. Drink niet te veel dranken die vocht onttrekken, zoals koffie en alcohol. Ook melk is niet goed, omdat het aanzet tot slijmvorming.
Kruidenthee
Kruidenthee is uitstekend bij griep of verkoudheid. Meng gelijke delen vlierbloesem, pepermunt en duizendblad en doe één tot twee eetlepels van dit mengsel in een beker heet water.
Eventueel kun je wat honing, gemberwortel en een kaneelstokje toevoegen. Drink deze thee bij voorkeur voor het slapen gaan. Het mengsel zet aan tot transpireren, gaat ontstekingen tegen en verlicht pijn en verstopping. Gemberwortelthee onderdrukt de rillingen en het algemene gevoel van malaise. Rasp een 2,5 cm lang stuk geschilde gemberwortel. Meng de geraspte gember met twee kopjes koud water en breng het aan de kook.
Laat het geheel nog vijf minuten doorpruttelen. Voeg vervolgens een halve theelepel cayennepeper toe en kook het geheel nog een minuut door. Doe er ten slotte twee eetlepels citroensap en wat honing bij. Drink het brouwsel zo warm mogelijk.
Geen honger
Meestal heb je niet veel trek als je je grieperig of verkouden voelt. Het is niet erg om wat minder te eten, als je maar wel veel drinkt. Wil je toch wat eten, eet dan licht verteerbaar voedsel, zoals soep, rijst of kip.
Citrusvruchten
Grapefruit en citroen bevatten veel vitamine C en helpen bij het functioneren van je lever en dus je immuunsysteem. Andere citrusvruchten zijn minder geschikt, omdat ze te zoet zijn om de afvoer van gifstoffen door de lever te bevorderen.
Knoflook
Zodra je de eerste verschijnselen van griep of verkoudheid bemerkt, kun je het beste twee teentjes rauwe knoflook eten. Knoflook heeft namelijk een sterke antibacteriële werking. Om de sterke geur van knoflook uit je mond wat te onderdrukken, kun je op peterselie kauwen.
Kippensoep
Studies hebben aangetoond dat kippensoep helpt bij griep en verkoudheid. De stoom die van de soep afkomt, verlicht de verstopping van neus en borst. Bouillon schijnt ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. De beweging van witte bloedlichaampjes, die aanzetten tot het vermeerderen van slijm in neus en longen, wordt gestopt.
Waterijsjes
Eén van de verschijnselen bij griep en verkoudheid is een vervelende keelpijn. Veel drinken en op een snoepje of dropje zuigen, kan verlichting geven. Ook het zuigen op waterijsjes of ijsblokjes helpt. Die huismiddeltjes werken vaak net zo goed als dure zuigtabletten van apotheek of drogist.
Ui
Het is behoorlijk vervelend en vermoeiend als je neus dicht zit. Een simpel middel om wat verlichting te brengen, is het gebruik van een rauwe ui. Haal de 'rokken' van de ui en snijd de ui in grote stukken. Op een schoteltje naast het bed doet de ui 's nachts wonderen voor een verstopte neus.
Hoestsiroop
Hoesten, nog een typisch verschijnsel bij een verkoudheid. Regel nummer één is: onderdruk het hoesten niet! Hoesten houdt de luchtwegen namelijk schoon.
Zoek je naar wat verlichting, maak dan eens een hoestsiroop van bijvoorbeeld gesmolten boter met bruine suiker, cognac of suikerwater. Of meng bij hoest een halve theelepel honing met een halve theelepel citroensap en neem hier elke twaalf uur een beetje van.
Een ander prima hoestmiddel dat slijmoplossend werkt en de keel verzacht, maak je van honing met zonnebloemolie. Roer twee eetlepels honing en twee eetlepels zonnebloemolie door elkaar. Neem zo nu en dan een theelepeltje van dit mengsel.
Stomen
Door te stomen kun je een holteontsteking voorkomen. Giet kokend water in een grote schaal. Doe er kamille, eucalyptus en tijm in om het slijm los te maken en de keelpijn te verzachten. Sla een handdoek over je hoofd en ga vijf tot tien minuten vlak boven de bak hangen. Snuif de stoom op door je neus en adem uit door je mond. Herhaal dit twee keer per dag.
Uitzieken
Huismiddeltjes zijn er om de klachten te verlichten. Maar het allerbeste is om zoveel mogelijk rust te nemen. Dat geeft je lichaam energie om tegen griep of verkoudheid te vechten.
Bron: GezondheidsNet.nl
9 reacties op dit bericht
@Sophie DW
Kom ik in aanmerking???

plus chique
Bart De Wever couronné "Belge de l'année"
staat er in Le Swaar :
Congratulation !!!
wel
B.DW. dé belg van het jaar!
Hij hoopt alsnog in de geschiedenisboekjes te staan, wie weet, en in welke context?!
De walen weten waaróm zij hem DE BELG van het jaar noemen!
Voor even maar op een pied de stalle zetten, en hopen er iets verder mee te bereiken...
Eens zien of dit bewaarheid zal worden!!
Eerder durf ik hopen dat hij er afvalt als hij maar één vinger toegeeft!
Dat hij dan maar blijft zitten waar ze hem nú plaatsen.., zou dít even leuk zijn; de walen op hun bek, en de franstalige brusselaars idem dito!!
ZOALS lIEVE HET ZEGT
een compliment om zich dood te schamen!!!!
belg van het jaar
" GAAT BART DE WEVER GESCHIEDENIS SCHRIJVEN" ? hoe dan ook, dat gaat hij vast en zeker doen. eerst en vooral met de uitslag waar meer dan een kwart van de vlamingen hem hun vertrouwen gaven. maar vooral omdat een "vlaams-nationalist" na meer dan 200 dagen nog steeds tracht dit kl.land op de sporen te zetten. en als kers op de taart wordt hij vandaag bestempeld door de walen in le soir, als : " de belg van het jaar" ! het wordt moeilijk om hem nog raker te typeren. en wie zal 'le soir' tegenspreken ? ik alvast niet !
Dat zegt veel over...
Het zegt ook veel over die franskiljonse bullshit krantjes, wie hun vuil spel nu nog niet doorheeft die zal er m.i. nooit nog achterkomen.
Moest ik dergelijke titel krijgen dan zou ik me doodschamen voor het verraad wat daar aan vooraf gegaan is. Ik zou zelfs dergelijke titel weigeren.
De franskiljonse plunderaars met medewerking van…..zie lijst, spreekt boekdelen!!!
Dat de Waalse PS met medewerking van die franskiljonse bullshit krantjes dit land failliet maken door de Vlamingen uit te zuigen wisten we al.
Zelfs de domste Vlamingen (en er zijn er nog heel wat) beginnen eindelijk Bart De Wever te begrijpen, nog even wachten naar zijn opstelling op 5 januari 2011 als ze gaan antwoorden op de prullaria van de’n baard uit Oostende!!!.
Maar hola, holaba ! Ook de Brusselse socialisten (PS) hebben grijpgrage handjes.
Ook die mannen vragen 500 miljoen Euro aan de domme Vlamingen, ZONDER ontvangstbewijs te willen tekenen.
Kijk nu naar de lijst hier onder. De lijst van de Brusselse PS - en val niet van uw stoel.
Misschien zal u Bart De Wever begrijpen dat hij geen Blanco cheques meer wil uitschrijven.
De Brusselse PS (socialisten)-lijst :
n° 3 Emir Kir
n° 7 Fadila Laanan
n° 8 Mohammed Daïf
n° 10 Sfia Bouarfa
n° 13 Rachid Madrane
n° 19 Jamal Ikazban
n° 20 Fatiha Saïdi
n° 22 Nadia El Yousfi
n° 25 Mohammed Azzouzi
n° 27 Ahmed El Ktibi
n° 28 Souad Razzouk
n° 29 Emin Ozkara
n° 35 Abdallah Boustani
n° 42 Yasmina Nekhoul
n° 43 Mohamed Errazi
n° 45 Mohamed Lahlali
n° 47 Mounir Laarissi
n° 51 Ahmed Laaouej
n° 54 Myriem Amrani
n° 55 Ibrahim Dönmez
n° 57 Ahmed Ouartassi
n° 59 Ahmet Gjanaj
n° 61 Hava Ardiclik
n° 63 Abobakre Bouhjar
n° 67 Talbia Belhouari
Opvolgers:
n° 4 Mahammadi Chahid
n° 7 Karim Chetoui
n° 11 Sevket Temiz
En dan hebben ze in Molenbeek nog ’n ouwe PS-rakker, bourgmestre Moureaux,74 jaar, die eind juni 2010 met Fatima (Marokkaanse van 29 jaar) is getrouwd .....
U snapt wellicht het plaatje ......
Geschrokken ??? t' Is niet moeilijk zeker? Bijna een hartaderbreuk opgelopen.
Laten we er maar heel snel mee stoppen, dat vreemdelingenlegioen in Brusselallahbath sopt het zich maar op, ze zetten daar maar heel snel de tering naar de nering, te beginnen in Laken.
Als ze nu zouden gaan krijsen “woeij kaan naar Wallonie of France” nog beter, want hun bijdrage is toch maar nihil, niks, noppes, zero, dan moeten wij ze daarbij helpen, uiteraard zonder één m2 grondgebied af te staan want Brussel is Vlaams grondgebied en op Vlaams grondgebied gelden Vlaamse regels. Zij kunnen voor ons niet snel genoeg vertrekken want in Vlaanderen zullen die franskiljons én (…vul maar in) niet de beste dagen tegemoet gaan want het parasitisme irriteert ons mateloos.
Vandaag nog gelauwerd..morgen misschien vervloekt!
Twijfelachtige eer!