Waarom uit groot aanbod sporten en bewegingsmogelijkheden voor nordic walking kiezen?

( info gevonden op volgende website: http://www.nordicwalking-ontmoeten.be/ )

Verschillende voordelen zijn voornamelijk bij onze nordic-walkingschool van toepassing:

1. Nordic walking is een totaalbeweging waaraan je hele lichaam, bijna alle spieren, pezen en gewrichten, participeren.
   
2. Nordic walking is een totaalconcept buiten elke vorm van competitie. Het dynamisch karakter laat je wel toe er een milde of een pittige bewegingsvorm van te maken. Dit maakt dat nordic walking voor bijna alle leeftijden in aanmerking komt.
   
3. Met nordic walking harmoniseer je de spieren-, pezen- en gewrichtswerking tussen je linker- en rechterkant.
   
4. Samen met de stuwende en de ondersteunende werking van je stokken, nordic walk je als vanzelf mooi en natuurlijk rechtop. Je oprichting wordt gecorrigeerd.
   
5. Je vergroot je coördinatievaardigheden waardoor beide hersenhelften met elkaar leren samenwerken, wat een harmoniserend effect heeft en stress vermindert.
   
6. Met de kruiscoördinatie en de juiste inzet van je stokken breng je ook een milde rotatie van de schouders en de romp tegenover het bekken teweeg. Hierdoor worden de tussenwervelschijven zacht en op een juiste manier in beweging gebracht en gevoed, terwijl de onderrug- en rompspieren beweeglijker en sterker worden. Je bouwt zo aan een natuurlijke, ondersteunde korset met meer lendenkracht.
   
7. De specifieke inzet en afzet van je stokken brengen je armen en schouders op een bijzondere wijze in beweging. Door de ritmische wisseling van spanning en ontspanning neemt ook de zogeheten 'tonus' af, de spanningstoestand van de spier. Daardoor worden de volledige schoudergordel en nekzone van onnodige spanning ontlast en ontstrest.
   

8. De energie die nodig is om te nordic walken wordt voornamelijk geleverd door, samen met de aanvoer van zuurstof, de verbranding van vetreserves. En omdat we met nordic walking veel spieren in werking brengen, is de vetverbranding hoog. Hierdoor is nordic walking in combinatie met een aangepast dieet een uitstekende calorieverbruiker
   

9. Ons clubje ( het betonnenkot) beoefent nordic walking vooral in natuurgebieden, zo nemen we ook alle positieve prikkels op die de natuur ons te bieden heeft. En omdat we bewegen in de frisse lucht, in alle seizoenen en in bijna alle weersomstandigheden, versterkt het ons immuunsysteem extra.

Om nordic walking met al haar specifieke en veelzijdige coördinatie-elementen op een juiste manier eigen te maken, vraagt het leerproces een betrokken, aanvoelende aandacht, een vorm van inleving. Deze inlevende aandacht zullen we, als je de technische vaardigheden onder de knie hebt, opbouwend als een bijzondere kwaliteit voeden en meer op de voorgrond brengen. Het bewust integreren van je bewegend lichaam zal je nordic walking op een organische wijze verfijnen en versoepelen en een dynamische ontspanning te voorschijn brengen. Je lichaam- en bewegingsbewustzijn vergroot en je maakt jezelf stapsgewijs een verstillende, meditatieve aandacht eigen.