Nordic walking club 't betonnen kot

  • herstelwerken in de bossen rond Averbode, verslag NATUURPUNT
  • herstelwerken in de bossen rond Averbode, artikel BVL
  • Wandeling 2 Gerhaegen 9,5 km
  • Wandeling van 20 november
  • Website van Sporta - Nordic walking
  • a
    29-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Natuurlijke remedies tegen verkoudheden

    Omdat een verkoudheid spontaan geneest, hoeft u niet naar de apotheek te rennen om geneesmiddelen in huis te halen: tabletten, zakjes, siropen, pastilles…Ze zijn onnodig, en soms gevaarlijk. Tegen niezen, koude neus, keelpijn, vermoeidheid, lichte koorts, spierpijn en hoofdpijn, zijn er ook natuurlijke hulpmiddelen.

    • Respecteer hygiënische maatregelen: was uw handen zo vaak mogelijk en elke keer nadat u uw neus snuit (in een wegwerpzakdoek) met lauw water en met zeep. Daardoor vermijdt u dat u ziektekiemen verspreidt in uw omgeving (familie, collega's, …). Probeer uw neus en uw ogen zo weinig mogelijk aan te raken.
    • Drink veel. Water natuurlijk, maar ook thee en vruchtensappen. Het doel is goed te hydrateren zodat de slijmen in uw neus en keel vloeibaarder worden en gemakkelijker worden geëlimineerd. Indien u koorts heeft moet u nog meer drinken. Drink warme dranken (thee, bouillon). Die hebben het voordeel om keelpijn te verzachten en om uw neus te ontzwellen.
    • Hydrateer het neusslijmvlies door fysiologisch serum of zeewater in de neus te verstuiven.
    • Rook niet. Het inademen van rook verergert de symptomen van een verkoudheid.
    • Geen alcohol. Zelfs een klein beetje alcohol is verboden. Alcohol vermoeit het organisme onnodig, het is slecht voor de slaap, ook al bevordert alcohol het inslapen.
    • Rust zoveel mogelijk, doe indien nodig een siësta.
    • Neem paracetamol bij koorts.
    • Wat fytotherapie betreft, verzacht thee op basis van echinacea de verkoudheid. Bovendien beschikt de plant over immunostimulerende eigenschappen.
    • Kijk na of de lucht in uw huis, in het bijzonder uw slaapkamer en werkplaats, voldoende bevochtigd is. Plaats indien nodig een speciaal daartoe bestemd reservoir met water op de radiators.


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    " 't betonnen kot"  =
        wandelen
                filosoferen
    vertellen     lachen
            luisteren
                    zwansen
        zingen
                    genieten
                in de natuur

    Archief per week
  • 23/01-29/01 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 14/11-20/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 03/03-09/03 2008

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!