Altijd voldoende drinken bij lange fietstochten. Normale fietstemperaturen vragen om zo een twee liter per dag, maar als het erg warm en lastig is durf ik tot vijf liter vocht innemen. Bij een kortere randonneursrit(200 km) neem ik twee 3/4 liter drinkbussen mee. De ene gevuld met plat water uit de fles of van de kraan en de andere gevuld met sportdrank of water met extra mineralen en suikers. In dat geval een mix van trage en snelle suikers. Bij zeer warm weer en lastig parcours gebruik ik een bidon voor sportdrank en een Camelback met twee liter water aan boord. Gezien dat we normaal om de drie uur stoppen voor een kontrolestempel, meestal in een café of winkel, kunnen we dan onze drankvoorraad aanvullen. Tijdens onze trip naar Moskou zullen we regelmatig bevoorraad worden door 'Guus' onze chauffeur. In Polen en de beide Ruslanden zullen we best geen kraantjeswater drinken. Naar het schijnt zit er veel chloor in en smaakt het niet lekker. Nu en dan enkele pakken bronwater aankopen in de plaatselijke winkels zal nuttig zijn.
