Donderdag 20 december 2012
Gelopen kilometers in 2012
Totaal gelopen kilometers in 2013
De dinsdag groep: 325 kilometer
De woensdag groep: 265 kilometer
blog.seniorennet.be/clubkoegras :
Binnen en buitensport in de Noordkop:
Nordic Walking -
Gym Fit -
Ski Fit -
Conditietraining voor de Triatlon
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Dinsdag 11 december 2012
Wandelen op Texel
Wandelen op Texel, 13 km gelopen.
En koffie,thee en gluhwijn in " In de knip" in Den Hoorn.
Woensdag 14 november 2012
Nordic Walking woensdag
Laag water, over het strand een heen en terug.
6 km gelopen.
We hebben nog een zeehond gezien.
6 km gelopen.
We hebben nog een zeehond gezien.
Dinsdag 13 november 2012
Nordic Walking dinsdag
6.53 km gelopen:
Rondje Huisduinen
Rondje Huisduinen
Zaterdag 10 november 2012
Pesten
Een onderwijzeres in New York onderwees haar klas over de gevolgen van pesten. Ze gaf hen de volgende opdracht. Ze gaf alle kinderen in de klas een stuk papier en zei hen het te verfomfaaien, het te verkreukelen, er een prop van te maken, het op de grond te gooien en er op te stampen. Kortom er echt een puinhoop van te maken, maar het niet te verscheuren. De kinderen vonden dat wel een leuke opdracht en deden hun best het blad zo veel mogelijk te verkreukelen. Toen kregen ze de opdracht om het papier voorzichtig weer open te vouwen, zodat het niet scheurde en het weer glad te strijken. Ze liet hen zien hoe vol littekens en vuil het papier was geworden. Toen zei ze de de klas dat ze het papier moesten zeggen dat het hen speet dat ze het zo verkreukeld hadden. Maar hoe vaak ze ook zeiden dat het hen speet en hoe ze hun best ook deden om de kreukels weer uit het papier te halen, het lukte hen niet om het blad in de vorige gladde staat terug te krijgen. Ze wees haar leerlingen op alle littekens die ze achter lieten. En dat die littekens nooit meer zullen verdwijnen, hoe hard ze ook probeerden ze te repareren. Dat is wat er gebeurt als een kind een ander kind pest. Je kan zeggen dat het je spijt, je kan proberen het weer goed te maken, maar de littekens zijn er en die blijven. Mensen van 80 kunnen nu nog navertellen hoe ze op de lagere school gepest werden. De kreukels gingen er niet meer uit. De gezichten van de kinderen in de klas vertelden haar dat haar boodschap was overgekomen. Kopieer dit bericht als je tegen pesten bent, want het is zo bepalend en het brengt veel meer schade aan dan je denkt! Gelukkig zijn er mensen die er wel wat tegen doen !
Woensdag 7 november 2012
Nordic Walking woensdag
Woensdag 7 november: 5.24 km gelopen.
Een middag met een aardig briesje.
Hier en daar wat zon op de bomen en donkere wolken op de achtergrond,lekker genieten van het herfst weer.
Een middag met een aardig briesje.
Hier en daar wat zon op de bomen en donkere wolken op de achtergrond,lekker genieten van het herfst weer.
Dinsdag 6 november 2012
Dinsdag Nordic Walking
dinsdag 6 november: 6.88 gelopen.
Zondag 4 november 2012
Woensdag 31 oktober 2012
NW woensdag
Grote ronde, kleine pyreneën,schelpenpad,hengstepad,mariëndal.
5.33km gelopen.
5.33km gelopen.
Dinsdag 30 oktober 2012
nw dinsdag
Strand 6.71 km gelopen.
.
Buiten de paar- en de broedtijd slapen dieren het grootste deel van de dag.
.
Buiten de paar- en de broedtijd slapen dieren het grootste deel van de dag.
Dinsdag 23 oktober 2012
Leuke site
Kijk ook eens op:
www.seniorplaza.nl
www.seniorplaza.nl
Dinsdag 23 oktober 2012
nordic walking dinsdag
Vacantie, dat is te merken,we zijn met ons driën.
6.09 km gelopen. Een rondje Huisduinen,goed weer om te, lopen weinig wind.
Wel heel veel paddestoelen.
6.09 km gelopen. Een rondje Huisduinen,goed weer om te, lopen weinig wind.
Wel heel veel paddestoelen.
Woensdag 17 oktober 2012
| Parelamaniet |
|
Dinsdag 16 oktober 2012
Nordic Walking dinsdag
Heel veel wind vandaag, windkracht 8.
Rondje Huisduinen en in het zonnetje, heerlijk gelopen 7.06 km.
Vrijdag 12 oktober 2012
Nordic walking
Donkere Duinen in het paddestoelen laantje.
Woensdag 10 oktober 2012
nordic walking woensdag
5.21 km gelopen.
Vertrek parkeerplaats Duinoord .
Strandopgang omhoog, linksaf schelpenpad door de duinen,rechtsaf de Hill van Will aan het eind van het pad rechtsaf * ( je gaat weer een stukje terug) linksaf schelpenpad langs het hek, fietspad oversteken en links aanhouden dan kom je weer bij *, linksaf richting Hengstepad,rechtsaf naar de achteruitgang van het bos. Bos in links aanhouden helemaal langs de buitenkant, over het paddestoelenpad, ja er staan weer nieuwe paddestoelen (rood met witte stippen) en zo weer bij de parkeerplaats.
Dinsdag 9 oktober 2012
dinsdag nordic walking
7.13 gelopen
Gestart vanaf parkeerplaats Duinoord, door Mariëndal richting het bruggetje bij de Doggersvaart, rechtsaf de kanoroute, windje in de rug zonnetje in het gezicht. Bij de Middenvliet rechtsaf, Zanddijk oversteken, rechtsaf door de duinen over het schelpenpad. Dit is een fantastisch rondje.
Gestart vanaf parkeerplaats Duinoord, door Mariëndal richting het bruggetje bij de Doggersvaart, rechtsaf de kanoroute, windje in de rug zonnetje in het gezicht. Bij de Middenvliet rechtsaf, Zanddijk oversteken, rechtsaf door de duinen over het schelpenpad. Dit is een fantastisch rondje.
Donderdag 4 oktober 2012
Dierendag
Dierendag
Zo schattig
Dinsdag 2 oktober 2012
dinsdag Nordic Walking
Met de wind in de rug door de duinen naar Julianadorp aan Zee, daar zijn we het strand op gegaan. Het was laag water dat loopt heerlijk.
7.35 km gelopen.
7.35 km gelopen.
Woensdag 26 september 2012
Hertst
Foto's genomen in Mariëndal op 23-09-2012
1 reactie op dit bericht
Goeiemorgen blogmaatje,
Een fijne vrijdag en een gezellig weekend toegewenst,groetjes Rud.