Naar de inhoud

CLUB KOEGRAS

Sporten in de Noordkop
akke.beakke.be
blog.seniorennet.be/clubkoegras : Binnen en buitensport in de Noordkop: Nordic Walking - Gym Fit - Ski Fit - Conditietraining voor de Triatlon

Dinsdag       Nordic Walking groep: 160.     km totaal
Woensdag                                      : 135.21 km totaal

Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen

Nordic Walking dinsdag en woensdag

Dinsdag 14-mei mooi weer,windje tegen door de duinen, over het strand terug met de wind in de rug. In de Donkere Duinen langs de vijver schildpaddan kijken, die heerlijke in het zonnetje zaten.In tataal gelopen 6.85km.
Woensdag het was weer mooi weer. Ook vandaag over het strand terug gelopen .In totaal 5.71 km gelopen.
En foto's van de schildpadden.


1393451-8ea17b076a75f29b7a8912bafa6cf0d2.jpg

1393451-4d51566996a22b5547987f89ecbd6ec7.png
Reageer op dit bericht

Salon Bodyline
Knipsalon voor dames en heren

Openingstijden:
Maandag: 13.00 - 16.30 uur
Dinsdag: 9.30 - 12.30 uur
Donderdag: 13.00 - 16.30 uur
Vrijdag: 13.00 - 19.00 uur
Uitsluitend op afspraak


1391598-33015b6becd15172a32dbd1378592e26.jpg

1391598-ec2d7c2898bf70c52cff40a816a7e7da.png

1391598-e8863192310784fc58c44fe307e702ee.png

1391598-c1d7f2e311769c4c2f9552294658b67b.jpg

1391598-4d8df87286d4c6af5d808214073f8f7c.jpg

1391598-f5b49ee9b4f070418499119f7a6fa905.png

1391598-b66c100109ee9eb8e904b585526026d6.jpg
Reageer op dit bericht

Nordic Walking

dinsdag: 02-04-2013

Afstand: 4.59 km Tijd: 1:06:57 Gem. tempo: 14:35 min/km Gem. snelheid: 4.1 km/u Winst hoogte: 52 m Calorieën:
Weer:


213 C
5℃
Voelt aan als 1℃
21 km/u NNO wind
Vochtigheid 65%

Na een korte ronde ,heerlijk aan de koffie op het terras van Rest. Duinoord.
zon.jpg


woensdag 03-04-2013
Afstand: 5.04 km
Tijd: 1:16:43
Gem. tempo: 15:14 min/km
Winst hoogte: 66 m
Calorieën: 236 C
Weer  5℃  Voelt aan als 1℃  21 km/u NNO wind    Vochtigheid 65%

Heerlijk gelopen, met veel zon.

zon.jpg

       









woensdag: 03-04-2013
Afstand: 5.33 km
Tijd: 1:11:41
Gem. tempo: 13:28 min/km
Gem. snelheid: 4.5 km/u
Winst hoogte: 46 m
Calorieën: 241 C
Weer  6℃  Voelt aan als 2℃  27 km/u ONO wind   Vochtigheid 56%

Reageer op dit bericht

Nordic Walkig

Dinsdag 19-03-2013
Afstand: 6.78 km
Tijd: 1:32:17
Gem. tempo: 13:37 min/km
Winst hoogte: 45 m
Calorieën: 310 C

Weer 3℃     Voelt aan als -1℃
18 km/u O wind
Vochtigheid 81%



Woensdag 20-03-2013
Afstand: 5.81 km
Tijd: 1:20:33
Gem. tempo: 13:52 min/km
Gem. snelheid: 4.3 km/u
Winst hoogte: 36 m
Calorieën: 266 C

Weer 1℃
Voelt aan als -4℃        26 km/u ONO wind             Vochtigheid 75%
Reageer op dit bericht

Heb je wel eens over de landingsbaan gewandeld ?

Luchtfoto van de landingsbaan en bijgebouwen van Maritiem Vliegkamp De Kooy bij Den Helder. Foto: Ministerie van Defensie

De route voor de wandel halve is helemaal rond en zit bomvol unieke plekjes.Zo neemt de route je onder andere mee over de start en landingsbaan van Maritiem Vliegkamp de Kooy. De baan is speciaal voor de wandelaars mooi verlicht. Hoe uniek is het om op een plek te wandelen waar je anders nooit mag komen. De inschrijving is halfvol, dus twijfel niet te lang en schrijf je via www.halvevandenhelder.nl




Reageer op dit bericht

NW woensdag

Woensdag 13 februari, onder schitterende omstandigheden een heerlijke wandeling gemaakt.Door de duinen en een stuk strand richting Huisduinen door de Donkere Duinen en Mariëndal.
5.50 km gelopen.
 
In Den Helder gezien,maar niet door ons.
Roerdomp_101020061084th.jpg

Roerdompen hebben een mysterieus imago. Het zijn vogels die moeilijk te zien zijn. De 'paalhouding' van roerdompen (het imiteren van een pol riet door stijf rechtop te gaan staan) is beroemd. Het geluid van roerdompen, alsof iemand over een leeg bierflesje blaast, draagt daaraan nog bij. Roerdompen broeden in moerassen die rijk zijn aan stevig oud riet. Het zijn merendeels standvogels, die in ijzige winters gevoelige verliezen kunnen lijden. Vissen, kikkers, muizen ('s winters) en grote insekten vormen de belangrijkste voedselbron. Meestal wordt gejaagd in open water aan de rand van het riet.

De roerdomp (Botaurus stellaris) is een reigerachtige vogel (familie Ardeidae) die door zijn perfecte bruine schutkleur in het rietland niet opvalt. Deze vogel is een uiterst schaarse broedvogel in Nederland.
Een vliegende roerdomp trekt zijn nek in naar zijn romp, net zoals de blauwe reiger dat doet. De roerdomp wordt soms ook 'rietreiger' genoemd



Reageer op dit bericht

DEN HELDER - Voelen hoe moerasgrond aan je tenen zuigt of hoe bosgrond je voetzolen kietelt. Het kan vanaf dit voorjaar op het blotevoetenpad in de Helderse Vallei aan de Jan Verfailleweg.

Het meer dan honderd meter lange pad komt te liggen rondom de schapenweide achter het natuureducatiecentrum. Het sluit aan op wat er binnen te leren valt over de natuur in Den Helder. Daar wordt ingegaan op de vijf types: strand en wad, bollengebied, bos, dijk en linie en ook moeras, zoals dat in Mariëndal te vinden is. Al die types keren terug op het pad.
Het pad is een initiatief van de Juniorkamer ’t Nieuwe Diep

Reageer op dit bericht

Nordic Walking woensdag 16 januari.
4.34 km gelopen , duinen en  strand

Den Helder plots in trek bij de Roerdomp

  

Den Helder - De Roerdomp lijkt enthousiast te zijn over Den Helder. Tijdens de vorstperiode van de afgelopen weken werden er opvallend veel roerdompen gezien in natuurterreinen die Landschap Noord-Holland beheert in Den Helder.

De bijzondere vogel werd gespot in Mariëndal, Nollen-Zuid, de Balgzandpolder, het Balgzandkanaal en het Refugium. De roerdomp is een zeldzame reigerachtige vogel.

De blauwe reiger is in Den Helder een bekende verschijning, maar 's winters komt ook een veel heimelijker levend familielid van de blauwe reiger voor. Met name in gebieden met helder, visrijk water en een dichte oeverbegroeiing van oud riet is dan de roerdomp te zien. Daar is wel enig geluk voor nodig. Als het even kan blijft de roerdomp verscholen in het riet, waar hij door z’n verenkleed perfect gecamoufleerd is. Behoedzaam door het riet sluipend jaagt hij hier op vis, kikkers en knaagdieren. Als de vorst invalt krijgt deze onopvallende moerasvogel het moeilijk. Z’n viswater vriest dicht, waardoor hij noodgedwongen te voorschijn komt op zoek naar voedsel.



 
Reageer op dit bericht

Meer van CLUB KOEGRAS

↑ Terug naar de berichten