
Knipsalon voor dames en heren
Openingstijden:
Maandag: 13.00 - 16.30 uur
Dinsdag: 9.30 - 12.30 uur
Donderdag: 13.00 - 16.30 uur
Vrijdag: 13.00 - 19.00 uur
Uitsluitend op afspraak

















dinsdag: 8-04 7 km
woensdag: 9-04 5.6 km
dinsdag: 16-04 10.70 km Texel wandeling
woensdag: 17-05 5.68 km
dinsdag: 7.80 km
woensdag: 6.05 km
dinsdag: 30 april niet gewandeld
woendag: 1-05 6.58 km
dinsdag: 7-05 7.00 km
woensdag: 5.30 km
Nordic Walking

| Afstand: | 5.04 km |
| Tijd: | 1:16:43 |
| Gem. tempo: | 15:14 min/km |
| Winst hoogte: | 66 m |
| Calorieën: | 236 C |

| Afstand: | 5.33 km |
| Tijd: | 1:11:41 |
| Gem. tempo: | 13:28 min/km |
| Winst hoogte: | 46 m |
| Calorieën: | 241 C |
Nordic Walking woensdag

| Afstand: | 5.04 km |
| Tijd: | 1:16:43 |
| Gem. tempo: | 15:14 min/km |
| Winst hoogte: | 66 m |
| Calorieën: | 236 C |
Nordic Walking/Walk Fit
| Afstand: | 7.00 km |
| Tijd: | 1:27:51 |
| Gem. tempo: | 12:34 min/km |
| Winst hoogte: | 48 m |
| Calorieën: | 321 C |

Nordic Walkig| Afstand: | 6.78 km |
| Tijd: | 1:32:17 |
| Gem. tempo: | 13:37 min/km |
| Winst hoogte: | 45 m |
| Calorieën: | 310 C |
| Afstand: | 5.81 km |
| Tijd: | 1:20:33 |
| Gem. tempo: | 13:52 min/km |
| Winst hoogte: | 36 m |
| Calorieën: | 266 C |
Nordic Walking





Nordic Walking woensdag
Nordic Walking dinsdag


NW woensdag

Het meer dan honderd meter lange pad komt te liggen rondom de schapenweide achter het natuureducatiecentrum. Het sluit aan op wat er binnen te leren valt over de natuur in Den Helder. Daar wordt ingegaan op de vijf types: strand en wad, bollengebied, bos, dijk en linie en ook moeras, zoals dat in Mariëndal te vinden is. Al die types keren terug op het pad.
Het pad is een initiatief van de Juniorkamer ’t Nieuwe Diep


Den Helder - De Roerdomp lijkt enthousiast te zijn over Den Helder. Tijdens de vorstperiode van de afgelopen weken werden er opvallend veel roerdompen gezien in natuurterreinen die Landschap Noord-Holland beheert in Den Helder.
De bijzondere vogel werd gespot in Mariëndal, Nollen-Zuid, de Balgzandpolder, het Balgzandkanaal en het Refugium. De roerdomp is een zeldzame reigerachtige vogel.
De blauwe reiger is in Den Helder een bekende verschijning, maar 's winters komt ook een veel heimelijker levend familielid van de blauwe reiger voor. Met name in gebieden met helder, visrijk water en een dichte oeverbegroeiing van oud riet is dan de roerdomp te zien. Daar is wel enig geluk voor nodig. Als het even kan blijft de roerdomp verscholen in het riet, waar hij door z’n verenkleed perfect gecamoufleerd is. Behoedzaam door het riet sluipend jaagt hij hier op vis, kikkers en knaagdieren. Als de vorst invalt krijgt deze onopvallende moerasvogel het moeilijk. Z’n viswater vriest dicht, waardoor hij noodgedwongen te voorschijn komt op zoek naar voedsel.
dinsdag nordic walking
IJspret


nw woensdag
Dinsdag nw.6.50 km gelopen
Koffie gedronken bij Nogel Wiedus.
Gelukkig Nieuwjaar

Gelopen kilometers in 2012Totaal gelopen kilometers in 2013
De dinsdag groep: 325 kilometer
De woensdag groep: 265 kilometer
Wandelen op Texel
Wandelen op Texel, 13 km gelopen.
En koffie,thee en gluhwijn in " In de knip" in Den Hoorn.




