Woensdag 10 augustus 2011
Een stevige wind en het laatste half uur regen.
We gaan dan ook het bos weer in, dat was een leuke ronde.
5.67 km
En de route
Heel veel regen
blog.seniorennet.be/clubkoegras :
Binnen en buitensport in de Noordkop:
Nordic Walking -
Gym Fit -
Ski Fit -
Conditietraining voor de Triatlon
Archief
Dinsdag 9 augustus 2011
dinsdag
Woensdag 3 augustus 2011
De route.
De gelopen afstand: 5.25 km
Oude foto van de zandbak in de Donkere Duinen
Dinsdag 2 augustus 2011
dinsdag 2 augustus
Het vandaag er warm, maar we klagen niet.
6.83 km gelopen
De route
Maandag 1 augustus 2011
27 juli
5.70 km gelopen
Rondje Huisduinen
Zaterdag 30 juli 2011
6.20 km
dinsdag 26 juli
Kanoroute mooi weer
Dinsdag 19 juli 2011
Een zeer zonnige middag, 19° C.
Door duinen naar Falga,terug over het fietspad.
Naar de Hill van Wil, we volgen het schelpenpad,via het Hengstepad,
naar de Jan Verfailleweg, steken over, Mariëndal in.
Floris pootje baaien in de vijver.
Vrijdag 15 juli 2011
Nordic Walking
Woensdag 13 juli.
Het weer ziet er niet goed uit,buienradar voorspeld dat het droog
zal blijven tot een 15.30u. maar dat is niet zo.
Een lichte motregen komt naar beneden.
We gaan goed gemutst op weg, de route gaan we aanpassen het is
harder gaan regenen 
, we gaan het bos in en blijven daar.
Dinsdag 12 juli 2011
Dinsdag 12 juli:
Een meevaller, de GPS heeft het de eerste kilometer niet gedaan.
Er komt dus nog één kilometer bij.
We hebben 6.45 km gelopen.
Een heerlijke wandeling,wij zijn nog even op het strand geweest,
maar dat was niet te doen. Veel te hoog water.
de route 
Zondag 10 juli 2011
Donderdag's van 9.15 - tot 10.15 uur wordt er gewandeld door de damesgroep Gym Fit . De start is bij Motel Den Helder
Jannie en Olga hebben hele leuke route's in de planning. Mooie afwisselende route's.
Wandelen door het bos
Na afloop kan er ook nog een koppie worden gedronken.
