Maandag 1 augustus 2011
27 juli
5.70 km gelopen
Rondje Huisduinen
blog.seniorennet.be/clubkoegras :
Binnen en buitensport in de Noordkop:
Nordic Walking -
Gym Fit -
Ski Fit -
Conditietraining voor de Triatlon
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Zaterdag 30 juli 2011
6.20 km
dinsdag 26 juli
Kanoroute mooi weer
Dinsdag 19 juli 2011
Een zeer zonnige middag, 19° C.
Door duinen naar Falga,terug over het fietspad.
Naar de Hill van Wil, we volgen het schelpenpad,via het Hengstepad,
naar de Jan Verfailleweg, steken over, Mariëndal in.
Floris pootje baaien in de vijver.
Vrijdag 15 juli 2011
Nordic Walking
Woensdag 13 juli.
Het weer ziet er niet goed uit,buienradar voorspeld dat het droog
zal blijven tot een 15.30u. maar dat is niet zo.
Een lichte motregen komt naar beneden.
We gaan goed gemutst op weg, de route gaan we aanpassen het is
harder gaan regenen 
, we gaan het bos in en blijven daar.
Dinsdag 12 juli 2011
Dinsdag 12 juli:
Een meevaller, de GPS heeft het de eerste kilometer niet gedaan.
Er komt dus nog één kilometer bij.
We hebben 6.45 km gelopen.
Een heerlijke wandeling,wij zijn nog even op het strand geweest,
maar dat was niet te doen. Veel te hoog water.
de route 
Zondag 10 juli 2011
Donderdag's van 9.15 - tot 10.15 uur wordt er gewandeld door de damesgroep Gym Fit . De start is bij Motel Den Helder
Jannie en Olga hebben hele leuke route's in de planning. Mooie afwisselende route's.
Wandelen door het bos
Na afloop kan er ook nog een koppie worden gedronken.
Woensdag 6 juli 2011
Nordic Walking woensdag 6 juli
Woensdag 6 juli
Mooi weer.
Dinsdag 5 juli 2011
Nordic Walking dinsdag 5 juli
dinsdag 5 juli
Een mooie zonnige dag,wind noord-west.
We gaan een stuk kanoroute lopen,terug door de duinen.
Het is een afstand van 6.65 km.
Woensdag 29 juni 2011
Nordic Walking woensdag
woensdag 29 juni: wind nw. en laag water.
Een mooie route vandaag, het was ook een mooie dag.
6.01 km gelopen.
Dinsdag 28 juni 2011
Nordic Walking dinsdag
dinsdag 28 juni, een zeer warme dag.
Gelukkig is het laag water, dus gaan we over het strand.
Er zijn veel garnalenkotters op zee, dus ook heel veel meeuwen .
We hebben rustig gelopen het was erg warm. 5.03 km gelopen.
Woensdag 22 juni 2011
Nieuw weblog Club Koegras
blog.seniorennet.be/clubkoegras
Een nieuwe weblog voor :
Nordic Walking
Gym Fit
Ski Fit
Conditietraining voor de Triatlon
Zondag 22 mei 2011
Wandelen in Alkmaar
Zaterdag 22 mei
