Huy

Vertrek school Wiekevorst 10uur 30   richting Hoegaarden we gingen rond de 150 km doen  vertrek spoorweg Heultje in Westmeerbeek kwam er 4man bij +1 vrouw   dan den Theo Herselt en dan nog een vrouw in  Aarschot dat we nu met 17 fietsers waren veel he tot bijna aan statie( onder spoorweg door )dan langs Demer  richting Tildonk Oud Herverlee iets gaan drinken zie fotoke's   Beauvechain Hoegaarden langs kasei naar beneden waar de joke zijn draai niet kon nemen te hard naar beneden zeker en los op nen muur den overkant van de baan he  ( heel veel geluk gehad  ik was er juist achter en zag het gebeuren )  toch kunnen verder rijden   als hij was  bekomen dan richting Zoutleew spoorweg op tot Halen Schaffen Molenstede Averbode Westmeerbeek spoorweg tot Berkemus en op onzen teller stond 167 km  da kan tellen he




We waren juist weg en al platten band   Ý

en er was mooie gezelschap bij zoals ge ziet   boven kijken he Ý

even de weg kwijt rap iets binnen steken  Ý  ß



Die van Booischot bleven nog wa zitten die reden toch terug   Ý    ß



en wij terug het fietsken op Ýß



de laatste moesten ook mee Ý

en den Theo wilde met de moto terug te rijden maar dan zou hij veel te rap thuis zijn he ß  ß da mag nie

Naar Grobbendonk  inschrijven bond tourke van 75 km  we waren met 5 Maurice Jos Herman Wim Robert vertrokken 12 uur30  aangekomen Grobbendonk vertrek richting brandweer korte inleiding  naar albertkanaal-groep met 10tot12 man gepakt rijd veel beter zeker wind op  -Geel-ten aart - Poederlee-Vorselaar  -Grobbendonk -Berkemus dat we 100 km op onzen teller hadden veel wind maar het had niet geregend en da is toch wel belangrijk ziehier wa fotoke's
en ook eentje van onze bazin Suzanne die moet er toch ook is opstaan he



 langs albertkanaal foto genomen van groep ÝÝ

 eerste stop                                    ÝHerman en                        ÝWim

 de Joke ging er eene pake

                                     ßMaurice                                                        ßHerman 

                                                  ßRobert                                             ß Wim



                                             Suzanne         ß                Ý

) Twee mannen zijn aan het golfen als er vlak naast de green een begrafenisstoet voorbij komt. Een van de twee mannen neemt zijn pet af en houdt deze op zijn hart. Als de stoet voorbij is zegt zijn vriend: 'Goh, dat vind ik een mooi gebaar van je'. 'Tja', antwoordt de ander, 'dat was wel het minste wat ik voor haar kon doen na twintig jaar huwelijk'.

We waren met 6  Theo -Maurice -Eric -Gust - Herman -Robert  mooi  fietsweer    geen ongevallen   wa moet ne mens nog meer hebben

Vertrek school Wiekevorst was nu 12 uur dan naar Hallaar cafe den Don de Uilentocht 80 km
richting Goor -Tremelo-Messelbroek-Zichem op de markt eerste stop iets gedronken dan route niet meer gevolgd Molenstede -Diest -Engsbergen -Bergom -Voortkapel -en ons kroegske tegenwoordig Berkemus dat we 90 km hadden als we Engsbergen richting Berkemus reden werd er goe doorgevlamd (34-35 ) ze roken de stal zeker  zo als men zegt

    ÝÝ
                              Zichem op het plein

                   de fietsen even weg zetten          Ý   Ý   

                                nu is die weer leeg   Ý  Ý

Vertrek bij den Theo Herselt  we waren met 5 Theo Jos Sooi Van Den Berg Maurice en ik Robert vertrokken richting Averbode - Schaffen -Halen spoorweg op -Geebeets -Zoutleeuw- een terrasje gedaan dan begonnen aan de bloesemroute -Bevingen -Buvingen Jeuk -Montenaken terrasje gedaan dan Gingelom -Ottenhoven-en richting Zoutleeuw terug spoorweg op dan nog naar berkemus iets gaan drinken en da smaakt telkens toch zo he    ja 170 km is nie niks he

Grandioos , dat is er ééntje om te behouden!!!
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Fotos_monde.htm
ge moet nie op reis gaan hier ziet ge alles

Rit naar Zolder Theo

 We waren vertrokken met 7 en we gingen richting Zolder de Maurice Theo Jos en nog is Jos de mannen van Heultje Wim en Kris
Vertrek- schooltje 12uur 30  overal binnen door gereden mooi ritje 
- Zoerle -Averbode -  Engsbergen -Schaffen -Schulensmeer - Stokrooi- zolder -rond circuit gereden
iets gaan drinken terug richting - Lummen -Schaffen- Veerle -Bergom -Heultje -Spoorweg op naar berkemus binnen om 17uur 
Wim en Kris waren in Heultje richting huis gereden zijn van Heultje
dat we met 5 nog over waren om een dikke pint te pakken  33 ers
dan nog naar huis dat ik thuis was om 18uur30 en ik op mijnen teller 115 km had staan  
en het weer al bij al nog was meegevallen zie hier wa fotoke's ga mijn kodakske meer mee nemen kan altijd wel is van pas komen  ©©

                    Maurice

                  Jos ß

                       Theo ß

                         Jos ß

                      Robert ß

 ons Moe zat ne box achter ons heb die ook maar is getrokken he ßßß

vertrek 12uuur30 aan school Wiekevorst  goe weer wel wa bewolkt we waren met 8 man vertrokken over spoorweg richting Aarschot dan verder richting Lubeek op en neer er zat een aardig tempo in de groep nergens iets gaan drinken gereden tot Berkemus waar den teller op 104km stond daar wa pinten gedronken en we konden er weeral tegen tot  zaterdag zeker ik heb wel wa fotoke's genomen zo als beloofd
                        vertrek ßßßß

 Wim Ý    Jos  Ý      Gust  Ý      Kris  Ý      Theo Ý      Eric  Ý     MauriceÝ

 een fotok'e langs achter moet ook kunnen he op spoorweg  Ý

 beklimming ßÝ



beklimming    ß       Ý

                                                                     Fonsß kwam ook ne pot pakken



                                            de Joke had alleen gefiets maar kwam ne potß pakken

 boven vertrek   Ý                onder klimmen ß

                          spoorweg  Ý        Ý

                         demonstratie ßhoe  hoofddoek op verschillende manieren opdoen

heel de voormiddag geregend en ze gaven nog regen ben maar niet mee gereden geven heel de week goe weer en ik ben thuis zal dan maar nen keer meer gaan rijden (als het er van komt natuurlijk ) en ik moet is dringend fotoke's maken van ons groepje dat ik die is op mijne blog kan zetten.
groetjes Robert tot dan

http://users.skynet.be/dewielervrienden/Trainen/Trainingsschema_deel1.htm:

http://www.cjsm.vlaanderen.be/gezondsporten/training/trainen/wielrennen.htm

http://home.scarlet.be/yuc-guido.decraene/Training/Inhoud.htm

http://www.wieleradvies.com/2007/training/trainingsschema-01.cfm

http://www.vlaamsewielrijdersbond.be/content/collections/record.php?ID=20&s_navID=93