Uit onderzoek  is gebleken dat mensen die een optimistische kijk hebben op de toekomst, ook een betere stemming hebben. Het omgekeerde is wellicht ook waar.

xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

Optimisme kun je zelf ook oefenen. Dat heeft niets te maken  met dat de toekomst fantastisch zal zijn. Wel met het vertrouwen dat je uiteindelijk altijd wel terug op je voeten terecht komt.

Enkele bedenkingen:

• Datgene wat in het dagelijks leven gebeurt is zelden zo erg als de rampscenario’s in ons hoofd. 
• Als je terugblikt op je leven zul je merken dat je hoe dan ook, hoe erg de situatie ook leek of was, je altijd wel op een of andere manier gered hebt. Soms met pijn en kwetsuren en littekens, maar wel overleefd.  Vaak hebben die nare dingen die gebeurd zijn je op een of andere manier gevormd. Niet alleen door je overlevingsstrategieën te laten aankweken, maar ook dat je bepaalde waarden hoger ging aanslaan.