zin om even te pollen over geluk? zie de vragen hieronder. alvast bedankt.
Foto
Inhoud blog
  • cursussen anders leren omgaan met piekeren
  • herdruk Je Kan Anders
  • depressiecursussen in het najaar
  • tweede druk Je Kan Anders
  • forum zelfhulpgroep Ups and downs
  • cursussen Je Kan Anders
  • de poll
  • cursussen Je Kan Anders in Oost Vlaanderen
  • tussentijdse poll
  • cursus in Antwerpen
  • cursus in Brugge
  • cursussen depressie: je kan anders
  • BOEK OVER DEPRESSIE, GETUIGENIS
  • forumdag liga voor depressie
  • depressie en geheugen
  • wat is jouw definitie van geluk?
  • bedankt voor het pollen
  • hypnose en depressie
  • MINDFUL WAY THROUGH DEPRESSION 2
  • boekbespreking: Mindful way through depression
  • over mededogen
  • tussendoortje: hypnose
  • geluk en optimisme 3
  • poll: nog 12 te gaan
  • Optimisme en geluk 2
  • optimisme
  • pollen: we streven naar 100 antwoorden
  • Dankbaarheid en geluk
  • Omtrent dankbaarheid
  • en nog over positief handelen, vanuit andere hoek bekeken
  • een zendieet, meer dan dieet?
  • kleine of grote golf?
  • een verhaal
  • vergeving of vasthouden aan boosheid
  • schitterend boek over mindfulness
  • Leven in het hier en nu... van alle tijden
  • eerste analyse van de antwoorden op de
  • geluk en positieve psychologie
  • leuke uitspraak omtrent piekeren
  • opruiming
  • basquiatmaand en emotie en slaap
  • essentieel verhaal
  • je geluk een handje toesteken 4
  • je geluk een handje toesteken 3
  • je geluk een handje toesteken 2
    Foto
    Rondvraag / Poll
    wat mij het gelukkigst maakt
    mijn geloof/spiritualiteit
    als ik iets materieels kan kopen
    iets doen voor anderen
    iets krijgen van anderen
    de waardering in mijn job
    dat anderen naar mij opkijken
    seksualiteit
    bezig zijn met mijn hobby
    van kunst genieten (muziek, dansen, schilderen, toneel enz)
    nietsdoen, luieren
    mijn gezondheid
    de gezondheid van de mensen rondom mij
    op vakantie
    in de natuur zijn
    met mijn lievelingsdier bezig zijn
    gewoon mijn dagelijks leven leiden
    sporten
    gewone dingen die ik zie, hoor, ruik, voel, smaak
    mijn partner, kinderen, ouders,familie,intieme vrienden
    geld en of macht
    Bekijk resultaat

    Foto
    Rondvraag / Poll
    hoe gelukkig voelde u zich het afgelopen jaar?
    0= doffe ellende met geen enkel gelukkig moment
    1
    2
    3
    4
    5 = gemiddeld, met evenveel gelukkige als ongelukkige dagen of altijd zowat het zelfde, niet bijzonder gelukkig of ongelukkig
    6
    7
    8
    9
    10= dit was een super jaar, ik voelde me constant gelukkig
    Bekijk resultaat

    Foto
    Laatste commentaren
  • Weer verkrijgbaar (Karel Van der Auwera)
        op tweede druk Je Kan Anders
  • Aanrader (Karel Van der Auwera)
        op tweede druk Je Kan Anders
  • Je kan anders ( Wim)
        op depressie en geheugen
  • Foto
    Foto
    Foto
    Zoeken in blog

    Foto
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Mijn favorieten
  • bronzen beeldjes
  • boekenblog
  • leuke bluessite
  • website auteur ria van de ven
  • PRACHTIG BLOG OVER THAILAND
  • schitterende wandelingen
  • tips van een kenner voor lekkere avond uit
  • kunst- en eigenzinnig blog, zeker eens langs surfen
  • een ander blog van dezelfde artiest: warm aanbevolen
  • Depressie: Je Kan Anders
    Werken aan je depressieve klachten met technieken uit de cognitieve gedragstherapie
    28-05-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Depressie overwinnen met aandacht. Een praktische gids voor aandachtgerichte cognitieve gedragstherapie bij depressie. McQuaid JR. , Carmona PE. Uitgeverij Nieuwezijds. Amsterdam. 2004.

    xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

    Recent verscheen  een zelfhulpboek rond depressieve klachten, dat een combinatie van cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness tot onderwerp heeft. Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm die heel goed onderzocht is voor de behandeling van depressie. Mindfulness Behavior Cognitive Therapy is een therapie die speciaal ontworpen werd voor patiënten die al enkele keren hervallen zijn in een depressie. In dit boek trachten de auteurs een nieuw programma voor te stellen dat elementen uit deze twee behandelingen combineert.
    Wat informatie betreft valt hier zeker wel een en ander op te steken. Maar de ideeën die de auteurs  aan de hand willen doen zijn soms wat chaotisch gepresenteerd, waardoor je toch al snel het idee krijgt dat je wel de ingrediënten van het menu krijgt, maar dat je het recept nog zelf moet samenstellen. Ook relaties en sociale vaardigheden komen aan bod. Aan deze hoofdstukken hield ik een dubbel gevoel over. Uiteraard zijn de onderwerpen vaak een noodzakelijk onderdeel van de behandeling, anderzijds is het terrein dermate uitgebreid en complex dat een bespreking van deze twee onderwerpen in 25 pagina’s wel moet blijven steken in een aantal korte oppervlakkigheden. Wie is gebaat bij dit snel afhaspelen?

    Lichaamsbeweging komt aan de beurt in hoofdstuk 9. De motivatie voor bewegen als therapie wordt zeer duidelijk uit de doeken gedaan, waarbij ook aandacht wordt gegeven aan beweging als anti-depressief middel,en als manier om herval tegen te gaan. Qua informatie valt er voor de patiënt ook in dit hoofdstuk heel wat te rapen.
    Een nadeel van dit boek is dat de auteurs soms een taal gebruiken die toch nogal wat kennis en opleiding veronderstelt, waardoor geïnteresseerde maar minder geschoolde lezers misschien wel worden afgeschrikt. Hoofdstuk 10 vond ik erg boeiend. Het behandelt de acceptatie of aanvaarding en een aantal technieken om om te gaan met onaangename gevoelens. Het hoofdstuk sluit af met een geleide meditatie-oefening rond aanvaarding.


    Samenvattend: Ik zette me met veel appetijt aan het lezen. De appetijt bleef, maar toch stoorde ik me aan een aantal tekortkomingen. Het blijft uiteraard een verdienste dat  McQuaid en Carmona gepoogd hebben om de recente inzichten in de behandeling van depressie voor leken te vertalen. Wat ze vertellen houdt steek en sluit vaak ook aan bij de huidige aanbevelingen omtrent de behandeling van depressie. Ook hun poging om mindfulness en cognitieve gedragstherapie samen te brengen, verdient waardering.  Het is ook alleszins niet duidelijk of de auteurs zich richten op patiënten die nog volop een depressieve periode doormaken, dan wel of ze de groep voor ogen hebben voor wie de MBCT normaal gezien bedoeld is (patiënten die nu hersteld zijn maar die voordien minstens drie maal zijn hervallen). De vraag of mindfulness effectief is tijdens een depressieve episode, is naar mijn weten voorlopig nog onbeantwoord.

    De lezer wordt overstelpt met zinnige ideeën en oefeningen, jammer genoeg zonder duidelijke structuur. Voor een depressieve patiënt voor wie planning en organisatie al sowieso zwak functioneren, is dit dus inderdaad overweldigend. Ook het taalgebruik maakt het boek alleen geschikt voor de lezer die toch over een behoorlijk scholingsniveau beschikt.

     

     



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    Foto

    interessante links
  • uitgeslapen wakker worden
  • vlaamse vereniging voor gedragstherapie
  • vlaamse wetenschappelijke hypnose vereniging
  • bron van info rond geestelijke gezondheidszorg
  • voorlichtingsfolder depressie nederl veren psychiatrie
  • belgische liga van depressie
  • mindfulness Dr. Maex: leven in de maalstroom
  • cursussen rond aanpakken van piekeren
  • folder depressie van zelfhulpgroepen rond depressie
  • websites rond depressie op start.be

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Foto

    Archief per jaar
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007

    Foto


    Foto

    Foto

    interessante links
  • website instituut voor training van aandacht en meditatie
  • voorlichtingsfolder Ad Kerkhof
  • interview met dokter maex
  • info over de cursussen anders leren omgaan met depressieve klachten

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek
  • depressie: je kan anders
  • zondag bezoekje van bompajack
  • Groetjes
  • hallo!

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Mijn favorieten
  • seniorennet.be
  • Info over de cursussen anders omgaan met depressieve klachten

  • Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!