Leren mediteren met Deepak Chopra

Laat je in deze visualisatie oefening meenemen op een helende reis door je lichaam.
Om de oefening te starten, klik op de foto.

Het universum beoordeelt ons niet;
het zorgt alleen, door de wet van oorzaak en gevolg
dat we door ervaring leren onze keuzes tegen elkaar af te wegen.
Mededogen is de erkenning dat ieder van ons 
zo goed mogelijk zijn best doet,
binnen de beperkingen van zijn/haar huidige 
overtuigingen en vermogens

Leef een vervullender leven door los te laten wat je bezwaard.
Om te beluisteren, klik op de foto.

Leven bij het moment

De tijd is een paradox
die zich uitstrekt tussen een "verleden" en een "toekomst"
die alleen in onze eigen geest bestaan.
Het begrip tijd
is een conventie van gedachte en taal,
een algemene afspraak.
Hier volgt een hogere waarheid
We hebben alleen maar dit moment

Dan Millman

Occupy yourself
klik op de foto om te beluisteren.

Stap voor stap verder komen

Ontwikkeling verandert elke reis
in een reeks kleine stappen
die je één voor één neemt
om een bepaald doel te bereiken.
Ontwikkeling ontstijgt aan de tijd,
leert je geduld,
rust op een betrouwbare basis
van zorgvuldige voorbereiding
en drukt vertrouwen uit in 
onze ontluikende mogelijkheden

Dan Millman

There's something wrong with me.
Is that so?
Om te beluisteren: Klik op de foto.

Onze macht terugwinnen

De grote verantwoordelijkheid van de vrije wil
-Het vermogen tot kiezen-
is zowel een last als een zegen.
Onze toekomst wordt grotendeels bepaald 
door de keuzes die we nu maken.
We hebben de omstandigheden niet altijd in onze macht,
maar we kunnen kiezen hoe we reageren
op alles wat zich voordoet
en dat doen we ook.
Als we het vermogen tot kiezen terugwinnen,
vinden we de moed
midden  in het leven te staan.

Dan Millman

10 tekenen van spiritueel ontwaken
Om te beluisteren, klil op de foto.

Warri Garian

De weg van het midden vinden

Als zwaartekracht de lijm is
die het universum bij elkaar houdt,
is evenwicht de sleutel
die zijn geheimen opent.
Evenwicht geldt
voor ons lichaam, onze geest en onze emoties,
voor alle niveaus van ons wezen.
Het herinnert ons eraan dat we alles wat we doen
kunnen overdrijven of afvlakken
en dat, als de slinger
van ons leven of onze gewoonten
te ver naar de ene kant uitslaat,
hij vanzelf zal terugslaan naar de andere.

Dan Millman

Het hart van de wijze behoort, als een spiegel, alle voorwerpen te weerkaatsen zonder door een enkele ervan besmeurd te worden.

Laat je, voor het slapengaan, zachtjes meevoeren op een reis doorheen je lichaam om daarna van een heerlijke nachtrust te kunnen genieten.
Klik op de foto om de meditatie te starten. (Nederlands gesproken)

Wil je meer weten? Klik op de foto.

Aandacht voor wat je niet wil trekt nog meer aan van wat je niet wil.
Verleg dus de focus.

Onze macht terugwinnen

De grote verantwoordelijkheid van de vrije wil
-het vermogen tot kiezen-
is zowel een last als een zegen.
Onze toekomst wordt grotendeels bepaald
door de keuzes die we nu maken.
We hebben de omstandigheden niet altijd in onze macht,
maar we kunnen kiezen hoe we reageren 
op alles wat zich voordoet.
en dat doen we ook
Als we het vermogen tot kiezen terugwinnen
vinden we de moed
midden in het leven te staan

Uit: Spirituele raadgevingen van een wijze vrouw
       van Dan Millman

Bewust worden over en herkennen van stress (bij jezelf)
Om te beluisteren, klik op de foto.

Albert Sonnevelt

Het komt niet doordat de dingen zo moeilijk zijn dat we niet durven, de dingen zijn zo moeilijk doordat we niet durven.

Seneca