Depressie

Niemand weet waar het leven mee begint.

Alle leven komt uit de bron van het wonder.

Niet het leven maar de ziel wordt bemind.

Het is niet met of zonder.

De ziel is de koestering van binnen,

het licht dat men in zich draagt

die probeert de liefde te winnen.

voor degene die er naar vraagt.

Het is iets niet van deze aarde

wat de vergankelijkheid van het lichaam toont.

Het heeft zo ontzettend veel waarde

om te weten dat de ziel nooit ergens anders woont.

Zeg nee, als je aangeboden hulp niet wilt.

Zeg je tegen je zin in ja,

dan dan ga je je verzetten, word je boos.

Soms worden mensen zelfs ziek om afspraken die ze
 niet zelf gewild hebben te ontlopen.

 Dan is het je lijf dat voor je beslist,

met alle nadelen van dien.

Minstens raakt je gespan-nen

als je in je hart nee zou willen zeggen,
terwijl je toch ja zegt.

Schuldgevoel is in feite zelfverwijt, boos zijn op jezelf
 vanuit het idee

dat je niet aan je eigen normen hebt

voldaan.

Onder boosheid zit altijd angst:

angst voor vernedering, voor verlies, voor niet je zin krijgen.

 Boosheid leidt

 het voelt alleen maar heel vervelend.

Probeer je boosheid te begrijpen,

zoek naar de angst die je er mee weg wilt houden,

en laat je boosheid los.

Kijk eens om op je levenspad
en zie de kiezels die bergen leken
voor je ze passeerde.
T.w. Rasker

Door emoties te uiten ben je de lading even kwijt,

maar de angel, de oude pijn of

 valse overtuiging die diep bij jou geworteld is,
zit er nog steeds.

 Slimmer is het dus om te werken aan het enige

 waar je werkelijk invloed op hebt:

op jouw reactie op het gedrag van anderen.

Wij zijn onbewust erg gehecht aan onze problemen.

Door onze proble-men zijn wij wie we zijn;

we ont-lenen als het ware onze identiteit er aan.

Werkelijk zuiver en intens genieten is egoloos.

De intensiteit van het genieten

 heeft niets te maken met waarvan je ge-niet,

 maar met de kwaliteit van dege-ne die geniet. .

Hoe onbevangener,

vrijer en positie-ver je levenstoestand,

hoe hoger de kwaliteit van het genieten.

De sleutel tot geluk is

dat we ons be-wust worden van het feit

 dat we altijd vrij zijn om te kiezen

 hoe wij op een situatie reageren.

 Vrij om te kiezen welk gevoel we willen hebben.

Er is niets buiten ons dat ons iets aandoet.

 Het is de wijze waarop onze hersens

in de loop der jaren zijn geprogram-meerd

die bepaalt hoe wij zullen rea-geren op uitwendige situaties.

 Wat we nodig hebben om ons goed te voelen

 is het loslaten van ons oude program-ma.

Er ligt een gouden mogelijkheid

 als we door ons lijden heen kunnen kijken,

het niet vermijden, het niet verdringen,

 niet doen alsof het er niet is.

 Door alles heen ben jij aanwezig,

als een licht, dankbaar, de stilte zelf.

Pijn lijden en gekwetst zijn heeft geen invloed

op datgene wat je diep in jezelf bent,

de pure stilte van het nu. 

Als je blijvend gelukkig wilt zijn

moet je al je andere wensen opgeven.

 Niemand kan jou gelukkig maken,

 net zo min als iemand jou boos kan maken.

Onze gevoelens zijn de ge-volgen van de gedachtes die wij kiezen.
Als we de woorden en het gedrag van anderen

laten uitmaken hoe wij ons over onszelf voelen,

 geven we onze kracht om vrij en gelukkig te zijn weg,

we geven die macht dan aan anderen.

. 

Als we boos of verdrietig zijn probe-ren we vaak

 die gevoelens weg te duwen.

Het vraagt moed om bij die gevoelens te blijven stilstaan.

Maar het is de enige manier om ons-zelf op een hoger niveau te brengen.

Door genegenheid breng je mensen op andere gedachten,

niet door woede.

Je kunt altijd liefde uitstralen naar je omgeving.

 Daarmee blijf je, onge-acht de omstandigheden,

 verbonden met je eigen liefdesbron.