Goeiemorgen

Goeiemorgen
receptTian van tomaten en courgettes met kruiden
Ingrediënten voor 4 personen
6 roma-tomaten
4 kleine courgettes
3 grote uien
2 teentjes knoflook
3 takjes tijm
3 takjes verse oregano
1 soeplepel fijngehakte bladpeterselie
6 blaadjes verse basilicum
2 blaadjes laurier
1/2 soeplepel griessuiker
10 soeplepels olijfolie
zout en peper
Bereiding
Pel de look en hak hem fijn.
Hak de rozemarijn en hou de takjes tijm apart.
Verbrijzel de laurierblaadjes.
Strijk een ovenschotel in met olie, bij voorkeur een geverniste schotel van aardewerk (wat men in de Provence een tian noemt).
Pel de uien en snij ze in schijfjes.
Spoel de courgettes en snij ze ook in schijfjes.
Bak de uien en vervolgens de courgettes goudgeel in vier eetlepels olie.
Snij de tomaten in schijfjes, haal er de pitten uit en dep ze droog met keukenpapier.
Schik de tomaten-, uien- en courgetteschijfjes in de schotel, goed tegen elkaar gezet.
Strooi er suiker op.
Bestrooi ze met look, peterselie, laurier, tijm en oregano.
Doe er zout en peper op.
Bak het gerecht 45 min. in een warme oven op th. 5 (150°C).
Versier het met basilicumblaadjes, besprenkel het met een straaltje olie en dien het op.
Menu van de dagTomaat-garnaal
Ingrediënten voor 4 personen
500 g Noordzeegarnalen (ongepeld)
2 tomaten
1 krop sla
0.5 bosje peterselie
2 eetlepels mayonaise
De tomaten laten schrikken in kokend water, onmiddellijk afkoelen in koud water, voorzichtig pellen en het groene kroontje verwijderen.
Een hoedje van elke tomaat snijden en met een koffielepeltje alle pitjes en al het sap verwijderen.
De binnenkant van de tomaten bestrooien met een weinig zout en ze omgekeerd op een rooster laten uitlekken.
De sla wassen, drogen en fijnsnijden.
De garnalen pellen en enkele gepelde garnalen apart houden voor de garnituur.
De tomaten opvullen met de garnalen en het hoedje er weer op plaatsen.
Een bedje van fijngesneden kropsla op koude borden schikken en de gevulde tomaat erop zetten.
Garneren met een takje peterselie en enkele garnaaltjes.
Mayonaise er apart bij serveren.
Mozaïek van piepkuiken met verse groenten
Ingrediënten voor 4 personen
4 piepkuikens
2 kippenborsten
2 eiwitten
2 dl room
100 g prinsessenboontjes
8 wortelen
peper
zout
4 varkensnetjes
1 kruidentuiltje
5 dl kalfsfond
5 dl wijn (wit/droog)
80 g boter (bakboter)
70 g boter (roomboter)
500 g broccoli
4 stronkjes witloof
200 g oesterzwammen
2 cl olijfolie (extra vierge)
De piepkuikens (laten) ontbenen en daarbij beginnen langs de rugzijde.
Ervoor zorgen dat het vel niet wordt beschadigd en dat alle beentjes verwijderd zijn.
De karkassen en de beentjes kleuren in wat olie en ze dan bevochtigen met witte wijn en kalfsfond.
Het kruidentuiltje toevoegen en het geheel een uurtje zachtjes laten sudderen.
De bouillon zeven en laten inkoken tot de gewenste dikte.
Afwerken met enkele klontjes koude boter.
De kippenborsten fileren, kruiden met peper en zout en ze zeer fijn vermalen.
De eiwitten en de room toevoegen en verder mixen tot het geheel een homogene massa vormt. Deze massa door een fijne zeef wrijven.
De boontjes reinigen en de helft van de wortelen in balkjes snijden.
Beide groenten beetgaar koken.
De piepkuikens op een keukenplank spreiden en ze besmeren met het gemalen kipmengsel. Hierop het gewenste motief maken met de boontjes en de wortelbalkjes.
Het geheel dichtvouwen, in varkensnetjes wikkelen en aan alle zijden bruin bakken in boter. Gedurende 15 minuten in de oven zetten.
De broccoli beetgaar koken, de rest van de wortelen in reepjes snijden en glaceren, het witloof stoven en de oesterzwammen mooi bruin bakken.
De groenten bovenaan het bord schikken, het piepkuiken in plakjes snijden en deze onderaan de borden in waaiervorm leggen.
Met de saus een mooie boord maken rond de waaier.
Sabayon met rode vruchten
Ingrediënten voor 4 personen
150 g braambessen
75 g frambozen
75 g rode bessen
30 g poedersuiker
15 cl cointreau
80 g suiker
4 eierdooiers
2 dl wijn (wit/droog)
De vruchten spoelen en voorzichtig de steeltjes verwijderen.
In een kom leggen, overgieten met de Cointreau en bestrooien met poedersuiker.
Laten rusten.
Ondertussen de eierdooiers en de suiker tot een schuimige massa kloppen.
De wijn verwarmen en bij het eiermengsel voegen.
In een warmwaterbad plaatsen en blijven kloppen tot een lichte mousse bekomen wordt.
De gemarineerde vruchten verdelen over diepe borden en alles bedekken met de sabayon.
Tip:
Deze bereiding krijgt een extra feestelijk tintje wanneer ze met poedersuiker wordt bestrooid en vervolgens enkele minuten wordt gegratineerd onder de warme grill.
receptSpaghetti met Bolognese-saus
500 spaghetti
50 gr. boter
3 el olijfolie
1 kleingesneden ui
1 stengel kleingesneden bleekselderie
1 kleingesneden wortel
2 uitgeperste teentjes knoflook
500 gr. gehakt h/h
1 1/2 dl droge witte wijn
1 blik tomaten
1 klein blikje tomatenpuree
Marjolein
Zout
Peper
Parmezaanse kaas
Kook de spaghetti in ruim kokend water met wat zout in 10 minuten gaar.
Laat de spaghetti goed uitlekken.
Verhit de boter met de olijfolie en fruit hierin de ui, de selderie, de wortel en de knoflook 3 minuten.
Voeg het gehakt toe en bak dit onder voortdurend roeren los en kruimelig.
Voeg de wijn toe en laat alles aan de kook komen.
Laat de wijn in de groente-vleesmassa verdampen tot er praktisch geen vocht meer over is.
Voeg de tomaten en de tomatenpuree toe, roer alles goed dooreen en laat de saus met een deksel op de pan 30 minuten zachtjes doorkoken.
Maak de saus op smaak met zout, peper en marjolein en laat hem wanneer hij te vochtig is nog wat inkoken.
Serveer de spaghetti met de saus in een aparte schaal en een schaaltje geraspte Parmezaanse kaas.
Menu van de dagFrisse groene salade met perzik en scampi
Ingrediënten voor 4 personen
0.25 krop sla
150 g rode krulsla
50 g veldsla
4 perziken (vers)
16 scampi
40 g boter (bakboter)
4 cl perzikazijn
12 cl olijfolie (extra vierge)
peper
zout
4 blaadjes munt
5 dl water
150 g suiker
100 g rode bessen
De slasoorten schoonmaken, fijnsnijden en goed mengen.
Een vinaigrette maken met de azijn en de olijfolie, kruiden met peper en zout en de sla ermee besprenkelen.
De perziken gedurende 2 minuten pocheren in een mengsel van water en suiker, laten uitlekken en in partjes snijden.
De scampi fruiten in de boter en laten uitlekken op keukenpapier.
Op elk bord een hoopje sla schikken en daarop de scampi leggen.
De partjes perzik eromheen verdelen en versieren met muntblaadjes en rode bessen.
Kip met dragonsaus
Ingrediënten voor 4 personen
8 drumsticks (kippenonderbouten)
5 dl bruine fond
4 tomaten
1 eetlepel dragon (fijngehakt)
50 g boter (bakboter)
5 cl dragonazijn
peper
zout
10 g bloem (tarwebloem)
1 theelepel maïszetmeel
De drumsticks lichtjes in bloem wentelen.
Aanbraden in de boter tot een mooie bruine kleur.
De tomaten pellen, de zaadjes verwijderen en in dobbelsteentjes snijden.
De tomaten aan de kip toevoegen.
De gehakte dragonblaadjes aan de bereiding toevoegen, samen met de dragonazijn.
Kruiden met peper en zout.
Bruine fond toevoegen.
Onder deksel gaarsudderen gedurende ongeveer 50 minuten.
De saus lichtjes binden met maïszetmeel dat in een beetje overgebleven fond werd losgeklopt.
Serveren met verse aardappelen en selderijpuree.
Vruchtenslaatje met munt
Ingrediënten voor 4 personen
2 kiwi's
200 g druiven (wit)
3 appelen (Jonagold)
2 eetlepels pijnboompitten
2 dl druivensap (zuur)
8 blaadjes munt
Rooster de pijnboompitten enkele minuten in een droge pan op een matig vuur.
Scheur de muntblaadjes in dunne reepjes.
Snij de kiwi en de appels met de schil in stukjes.
Meng fruit, pitten en munt voorzichtig door elkaar.
Overgiet met het wit druivensap en verdeel het vruchtenslaatje over glazen schaaltjes.



Garnaalsoep met aardbeien
Ingrediënten voor 4 personen
400 g Noordzeegarnalen (ongepeld)
6 sjalotten
15 dl visfumet
35 g tomatenpuree
50 g dessertrijst
cayennepeper
zout
2.5 dl room
500 g aardbeien
4 spinaziebladen
5 eetlepels cognac
De gehakte sjalotten aanstoven met de garnaalpellen, de visfumet, tomatenpuree, cayennepeper en zout.
Een beetje rijst meekoken om de soep te binden.
Pureren met een staafmixer of door een roerzeef draaien en vervolgens door een fijne zeef gieten.
Afwerken met de cognac en de verse room en kort laten doorwarmen zonder koken.
De schoongemaakte aardbeien in stukjes snijden en ze met de gepelde garnalen bij de soep voegen.
Laten doorwarmen en bestrooien met dunne sliertjes bladspinazie.
Zuiderse kippenpakjes
Ingrediënten voor 4 personen
800 g kippenfilet
4 sneetjes spek (gerookt)
100 g champignons
1 tomaat
1 ui
1 teentje knoflook
1 paprika (groen)
2 theelepels Provençaalse kruiden
peper
zout
6 cl olijfolie (extra vierge)
1.5 dl wijn (wit/droog)
De kip in flinke stukken snijden en laten kleuren in olijfolie.
Uit de pan nemen en laten uitdruipen op keukenpapier.
Het rookspek in reepjes snijden, de ui hakken, de knoflook pletten en de champignons in plakjes snijden.
De tomaat ontvellen, de pitjes verwijderen en in blokjes snijden.
De paprika ontdoen van de zaadlijsten en in kleine stukjes snijden.
Een beetje olijfolie in een pan doen en alles hierin een paar minuten aanstoven.
Kruiden met peper, zout en Provençaalse kruiden en bevochtigen met de wijn.
Per portie een vel aluminiumfolie nemen en bestrijken met olijfolie.
De kip erop schikken.
De groenten verdelen over de kip en de folie toevouwen tot goed gesloten pakketjes.
Gaarbakken op de barbecue en serveren met aardappelen in de schil.
Mousse à l’orange
Ingrediënten voor 4 personen
3 eetlepels sinaasappellikeur
sinaasappelsap
4 sinaasappelen
0.5 citroen
6 eierdooiers
100 g suiker
2 theelepels maïzena
6 eiwitten
zout
1.5 dl slagroom
4 blaadjes munt
angelica (engelwortel)
gekonfijte sinaasappelsnippers
U kunt dit gerecht heel aardig opdienen in de lege gehalveerde sinaasappelen.
Giet de likeur in de maatbeker.
Rasp de schil (niet het wit) van de 3 sinaasappelen en van de 1/2 citroen boven de maatbeker. Schenk er zoveel sinaasappelsap op dat u in totaal 1/2 liter hebt.
Klop de eieren met de suiker tot een lichtgele massa die schuimig rimpelend terugvalt.
Klop er de maïzena en het sinaasappelsap door.
Doe alles in een steelpan en verwarm het al roerend op een middelhoog vuur tot het mengsel is gebonden.
Laat het niet warmer worden dan 75°C, want dan is de kans groot dat het schift.
Het mengsel is dik genoeg als het aan de bolle kant van een houten lepel blijft hangen.
Neem dan de pan van het vuur en klop alles nog even door.
Klop de eiwitten met het zout in een schone kom stijf tot u er slappe pieken van kunt trekken. Strooi er één eetlepel suiker over en klop verder tot u er stijve pieken van kunt trekken.
Spatel de eiwitten door de hete eiercrème en blijf voorzichtig spatelen tot het mengsel zover is afgekoeld dat het vocht niet naar onderen zakt.
Klop de slagroom stijf en spatel deze door de eiercrème.
Vul de uitgeholde sinaasappelen met de mousse en zet ze enkele uren of een nacht in de diepvries.
Decoreer vlak voor het opdienen met gekonfijte sinaasappelschilfers, angelica, blaadjes munt en/of slagroom.


receptHoninggebak
Ingrediënten
3 eieren
4 el vloeibare honing
het sap en de geraspte schil van een sinaasappel
225 g boter
1 fijngestampte kruidnagel
1 snuifje: muskaatnoot en kaneel
250g bloem
1 el gehakte rozijnen
1 handvol amandelen
Meng de honing, de losgeklopte eieren, het sinaasappelsap, de (gesmolten) boter en de specerijen in de keukenrobot.
Werk er de bloem, het bakpoeder, de rozijntjes en de sinaasappelschil door.
Beboter en bebloem een kleine bakvorm, giet het mengsel hierin en strooi er de amandelen over.
Plaats gedurende 30 minuten in een voorverwarmde oven van 200°, hete lucht ovens 190° en vijf minuutjes langer, controleer door met een scherp mes in het midden van het gebak te steken, blijft het mes droog dan is de cake gaar.
Ontvorm het gebak en laat afkoelen op een rooster, dien koud op met een likeurwijntje.
receptHamburgers van Kip & spek met salade & curry aardappelblokjes
Ingrediënten voor 2 personen
1 kipfilet
4 plakjes ontbijtspek
4 el paneermeel
kip kruiden
4 dikke aardappelen, gekookt en in blokjes gesneden
1 el zure room
2 el platte kaas
1 el witte wijnazijn
1 el olijfolie
1 koffielepel mosterd
1 koffielepel zachte curry
vers gesnipperde peterselie
boter
zwarte peper uit de molen en wat zout
Hak de kipfilet fijn in de keukenrobot of cutter, meng er de kipkruiden en paneermeel onder en vorm er burgers van.
Wikkel ze vervolgens in twee plakjes ontbijtspek en laat even rusten in de koelkast.
Klop de platte kaas, zure room, wijnazijn, mosterd, olie en curry onder elkaar en schep er de aardappelblokjes onder, strooi er de peterselie over en verdeel over twee borden.
Bak de kipburgers eerst op hoog vuur en vervolgens naar op lagere hitte gaar naar wens, serveer ze naast de aardappelblokjes.
Geef hier bij voorkeur een frisse gemengde salade bij.
Tegen zinloos geweld

De vzw zinloos Geweld is een a-politieke vzw
die bewustmaking als hoofddoel heeft
Bewustmaking dat agressie , geweld en onverschilligheid
niet thuishoort in onze samenleving en niet als normaal beschouwd
mag worden . de vzw wil op korte termijn projecten realiseren
Een project voor het lager onderwijs , en een vlindertegel - project
waarbij steden en gemeenten wordt gevraagd om een stoeptegel met
het vlinderlogo , op een belangrijke of symbolische plaats aan te brengen
De enige bron van inkomsten van de vzw is de merchandising , zoals
badge`s , kleine en grote stickers en t-schirts voor dames , heren en
kinderen vanaf 2 jaar .
Voor meer info , surf naar hun website www.zinloosgeweld.net
STUUR DEZE VLINDER , HET NATIONAAL SYMBOOL TEGEN
ZINLOOS GEWELD NAAR AL UW VRIENDEN , FAMILIE ,
COLLEGAS EN ANDERE RELATIES !
OP DEZE MANIER WORDT IEDEREEN BEWUST GEMAAKT
DAT WE ZINLOOS GEWELD NIET MOGEN ACCEPTEREN
EN KAN DE VLINDER BIJDRAGEN TOT EEN POSITIEVER
LEEFKLIMAAT !
LAAT DE VLINDER OVERAL RONDFLADDEREN !
HIJ DOET GEEN VLIEG KWAAD !
Mensen voor mensen - Belgen in nood
receptVarkenshaasje uit de oven met sausje van zoete paprika
Ingrediënten voor 4 personen
2 varkenshaasjes
mosterd
paneermeel
paprikasausje:
2 zoete paprika's
2 stengels groene selder
1 rode ui
enkele (Franse) selderblaadjes, fijngehakt
70 g tomatenpuree
1 mespunt sambal
1 groenten bouillonblokje
2 el bloem
1 el sherryazijn
boter & olijfolie
zwarte peper en wat zout
Verwijder de zaadlijsten uit de paprika's en snij ze samen met de ui en selder in zeer fijne brunoise.
Smelt een klont boter en voeg een scheutje olijfolie bij, laat goed heet worden en stoof hierin de groenten brunoise gedurende enkele minuten, roer regelmatig.
Strooi er de bloem over en laat even onder voortdurend roeren uitdrogen tot het nét niet aan de bodem kleeft.
Voeg 5 dl water, de tomatenpuree en het bouillonblokje toe en meng goed onder elkaar, breng aan de kook.
Draai het vuur vervolgens laag en laat de saus ongeveer 45 minuten zeer zacht pruttelen.
Kruid ondertussen de varkenshaasjes met peper en wat zout en bak ze rondom mooi aan in hete boter en wat olie, haal uit de pan en laat even afkoelen, smeer ze nu in met wat mosterd en haal ze vervolgens door wat paneermeel.
Laat ze tenslotte verder garen in een voorverwarmde oven van 200° gedurende ongeveer 25 minuten.
Breng tenslotte de saus op smaak met de sambal, sherryazijn, peper en wat zout.
Indien gewenst mag ook een streepje room.
Snijd de varkenshaasjes in mooie plakjes en verdeel ze over grote borden, lepel er de zoete paprikasaus over.
Lekker met (nieuwe) gebakken aardappeltjes en broccoli.


Menu van de dagCourgette-uisalade
Ingrediënten voor 4 personen
2 courgetten
1 ui
250 g veldsla
4 cl balsamicoazijn
4 cl olijfolie (extra vierge)
2 eetlepels pijnboompitten
peper (zwarte peper)
Snij de courgettes over de lengte in niet te dunne plakken.
Pel de ui en snij in parten.
Rooster de courgetteplakken en de ui in een half uur zacht en gaar.
Maak de veldsla schoon en verdeel over bordjes.
Klop een vinaigrette van de azijn en de olijfolie.
Snij de courgetteplakken in stukken en verdeel met de ui over de sla.
Besprenkel met de vinaigrette en bestrooi met geroosterde pijnboompitten en versgemalen peper.
Mignongebraad met spinazie in deegkorst
Ingrediënten voor 4 personen
750 g mignongebraad
500 g spinazie
4 tomaten
1 ui
1 takje tijm
peper
zout
nootmuskaat
200 g bladerdeeg
150 g boter (bakboter)
1 eierdooier
40 g boter (roomboter)
Het gebraad dichtschroeien in de hete boter en daarna kruiden met peper en zout.
In een goed voorverwarmde oven plaatsen en nog 15 minuten laten bakken op 190 graden.
Uit de braadslee nemen en half laten afkoelen.
De gewassen spinazie blancheren, fijnhakken en laten smelten in een klontje boter.
Kruiden met peper, zout en nootmuskaat.
Het ontdooide bladerdeeg op een met bloem bestrooid werkblad uitrollen tot een plak van ongeveer 40 centimeter diameter.
Het vlees rondom bedekken met spinazie en in bladerdeeg wikkelen.
Bestrijken met een losgeklopte eierdooier en 10 minuten laten kleuren in een op 230 graden voorverhitte oven.
De ui fijnhakken.
De tomaten onderdompelen in kokend water en vervolgens laten schrikken in koud water.
De tomaten pellen, ontpitten en pletten.
De braadjus aan de kook brengen met een takje tijm, de gehakte ui en de geplette tomaten. Kruiden met peper en zout.
De tijm verwijderen en pureren met de staafmixer.
De saus zeven en opkloppen met een flinke klont roomboter.
Het vlees in plakken snijden en serveren met de saus.
Afwerken met een takje tijm.
Zomercoupe
Ingrediënten voor 4 personen
5 dl melk (halfvol)
130 g suiker
2.25 dl room
4 eierdooiers
0.5 zakje vanillesuiker
10 g suiker
2 eetlepels brésiliennenootjes
50 g aardbeien
0.5 dl pistachesaus
Breng de melk met de suiker en 1,5 dl room aan de kook.
Laat even afkoelen en klop er dan van het vuur af de eierdooiers onder.
Zet de pan terug op een heel zacht vuur en blijf 10 minuten met een houten spatel roeren tot de saus begint in te dikken.
De melk mag beslist niet koken.
Laat de saus zeer snel afkoelen in een ijsbad, roer nu en dan nog eens.
Laat dan 24 uur in de koelkast rijpen.
Draai het mengsel tot roomijs in een ijsturbine.
Bereid de garnituur: klop de rest van de room met de suiker lichtjes op.
Klop de slagroom zeer stijf op.
Giet in elke coupe een bodempje gesuikerde room en schep daarop 3 tot 4 bollen van het roomijs.
Bestrooi met brésilienne en overgiet met een royale scheut pistachesaus.
Duw een aardbei in de bovenste bol en spuit op de vrucht een mooie bloem slagroom.
receptKippenvleugels Texas style
Ingrediënten
1,5 kg kippenvleugels
1 dl plantaardige olie
600 g gehakte uien
5 teentjes geplette knoflook
1 blik tomaten
Tabasco
2 soeplepels mosterd
2 soeplepels suiker
1 soeplepel rode wijnazijn
1,5 theelepel zout
1 theelepel vers gemalen zwarte peper
De olie verhitten in een bakpan, de uien met de knoflook in 5 minuten mals fruiten, zonder bruin te laten kleuren.
Voeg de uitgelekte tomaten en de rest van de ingrediënten toe.
Breng aan de kook en verminder de warmte onder de pan.
Laat alles 10 minuten onder regelmatig roeren inkoken, totdat de saus op de rug van een houten lepel blijft kleven.
Steek de barbecue aan.
Doe de vleugels in de saus, breng aan de kook en laat de vleugels zachtjes in de saus meekoken.
Leg de met saus bedekte vleugels op de rooster van de barbecue, indien mogelijk boven een druipbakje.
Schroei het vlees in 10 tot 15 minuten aan alle kanten bruin.
Draai de vleugels regelmatig en strijk de bovenkant telkens opnieuw in met saus.
Leg de krokante vleugels op een schotel en dien op.
Goeieavond
receptAppels van het vuur
1 Granny Smith appel
1 el bruine suiker
naar smaak kaneel
Ontdoe de appel van het klokhuis.
Vul het klokhuis met bruine suiker en kaneel.
Verpak de appel in een groot stuk folie en draai er een handvat aan.
Plaats de appel op de bbq, of houd boven een kampvuur en bak 5-10 min.
Verwijder de folie en eet smakelijk.
receptKip tikka-spiesjes
Ingrediënten
1 zakje tikka massala-pasta van patak's (80 gr.)
400 gr kipfilet
8 in water voorgeweekte saté stokjes
2 naanbroden en knoflooksaus
Snijd elke kipfilet in de lengte doormidden.
Doe de tikka massala pasta in een kom en doe er een scheutje water of melk bij en roer dit goed door.
Marineer hier de kipfilet 1 uur in.
Rijg vervolgens de kipfilet aan een saté prikker en rooster dit op de bbq gedurende ongeveer 15 min.
Halveer 2 naanbroden en rooster dit ook 4 min. op de bbq.
receptSchouderkarbonade van de barbecue
Ingrediënten
1 ui
1 eetlepel boter
2 eetlepels tomatenpuree
2 eetlepels mangochutney
2 theelepels worcestershiresaus
1/2 theelepel cayennepeper
2 schouderkarbonade
zout
Pel en snipper de ui fijn.
Verhit de boter en bak de ui ca. 3 minuten.
Roer de tomatenpuree, de mangochutney, de worcestershiresaus en de cayennepeper erdoor.
Bestrooi de karbonades met zout en bestrijk ze aan de bovenkant met de helft van de saus. Rooster ze op de barbeque of in het midden van de grill in ca. 20 minuten gaar.
Keer ze halverwege en bestrijk ze met de rest van de saus.