Naar de inhoud

PEDRO achterna in...

seniorennet.beseniorennet.be
Photobucket
Woensdag 3 januari 2007

Lewiskes column


Goede voornemens in 2007.

Goede voornemens gepland? Ja ik doe ook (weer) mee. Meer bewegen. Sporten dus. Afslanken… Hoe afslanken? Door beweging en gezondere voeding. Wat is bewegen en wat is in hemelsnaam gezondere voeding? Ik denk dat ik gezond eet. Geen fastfood, weinig vetten allé in het ‘warm’ eten toch. Veel groenten en soep en afgewogen aardappelen…weinig vlees.

Chocolade? Tja dat is een ander paar mouwen. Midden de maand en zeker einde maand moet ik steevast mijn aantal grammen chocolade hebben…raar maar waar, het is zo.

Nu las ik een artikel in de krant dat dieet zonder beweging geen aarde aan de dijk brengt. Dat wist ik natuurlijk ook wel, maar veel bewegen en veel eten geeft toch ook een status quo in gewicht zou ik dan denken. Want van veel bewegen krijg je ook honger. De verbranding is groter en krijg je dus sneller het hongergevoel.

Nog volgens het artikel zijn er evenveel mannen als vrouwen die zich voor nemen om te sporten. Gezonder eten vinden vrouwen dan weer belangrijker dan mannen (38 procent tegenover 30 procent). Mannen zijn net zo bezorgd om voeding, maar in de praktijk staat de vrouw meestal in voor het eten. Zij voelt zich verantwoordelijk voor de gezondheid van het hele gezin. Als dat geen zware opgave is dan…

Conclusie: gezond eten en vermageren gaan wel degelijk samen zonder je zelf uit te hongeren! Er is dus hoop voor de snoeper…Alhoewel snoepen niet bij het ‘gezond eten’ zal gerangschikt worden vrees ik. Maar het komt er wel op neer dat je veel kan eten en toch gezond slank kunt worden. Joepie.

Lewiske

img403/1241/18359464581999998364vetqk7.jpg 

Tekst: Lewiske
Idee: Pedro

Reageer op dit bericht

2 reacties op dit bericht

thea4 januari 2007 om 22:32

En foto?

Ook van Pedro dit keer
Groetjes en een heel gezond bewegend jaar 2007, Thea.
bojako 3 januari 2007 om 15:58

..

Pedro had me verwittigd dat woensdag de column dag van Lewiske wordt. Over afvallen kan ik meepraten hoor, al drie keer met succes via de weight watchers aan mijn gewicht geraakt. Wel heel snel daarna terug aan mijn 'nieuw' gewicht terug geraakt. Ik kan ook niet volgen met het dieet. De eerste twee keer bij de WW moest ik idd. aardappelen afwegen en de laatste keer mocht ik onbeperkte hoeveelheid gekookte aardappelen eten, een goede maagvuller. Dan bewegen, daar drukken ze ook op, maar wel heel moeilijk als je een slechte rug hebt. De kleinkinderen houden me wel in form. Jij kan mee trainen met je ventje om samen de reis naar Compostella te doen, dat zal pas een plezant verhaal worden denk ik. :-)
mijn allerbeste groetjes aan jullie beiden voor 2007
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Dinsdag 2 januari 2007

Tussendoortje: dolfijntje van de week


img329/6149/dolfijntb6.jpg

"Todos ven lo que tu pareces, Pocos sienten lo que te eres."
Vertaling:
...Velen zien wie je lijkt te zijn, weinigen voelen wie je bent.
(Don Quichote)
Een oneliner is een kernachtige, meestal geestige uitspraak die niet langer is dan één zin.
Dolfijntje lees je hier als DOL - FIJN tje...met andere woorden; een dolfijne uitspraak in welke vorm ook.
Reageer op dit bericht
Maandag 1 januari 2007

Koffieticje 38


We zetten het nieuwe jaar in met een overheerlijk kopje
"CHOCOLATE PASSION"
Ingrediënten:
60 ml koffie ( 1 klein kopje)
1,5 eetlepels DE amandelsiroop
60 ml hete melk
geklopte slagroom
pure chocolade
Bereiding
Smelt tijdens het koffiezetten een stuk pure chocolade op het vuur of in de magnetron. Schenk eerst de versgezette koffie, de amandelsiroop en de hete melk in een kom. Bedek dit met een flinke toef slagroom. Giet als laatste de gesmolten chocolade erover. Puur genieten....

Info: Caffe Valentino
Image Hosted by ImageShack.us
1 reactie Reageer op dit bericht
Zondag 31 december 2006

Van oud naar nieuw...


Image Hosted by ImageShack.us

Op oudejaarsavond krijg je mij met geen stokken uit de zetel, tenminste als ik niet aan zee zit. Maar dan nog...
Elk jaar luister ik dan naar mijn CD’s of bekijk ik een stapel DVD’s via televisie of PC. Vuurwerk, overdreven gezoen en champagne zijn aan mij echt niet besteed. Geef mij maar de rust te midden van mijn muziek en/of films. Ook middernacht gaat aan mij voorbij, tenzij er luidruchtig op de voor- of achterdeur wordt geklopt en mij op dat moment uit mijn rust wegrukt. Op mijn tafel vind je geen feestmaal, diverse kazen vormen het alternatief. Uit de bol gaan gebeurt eerder beperkt, op 'Walk of Life' van Mark Knopfler uitgezonderd.. En toch is het voor mij één groot feest. Het is de enige keer op een heel jaar waarop ik echt doe waar ik zin in heb. Het is een traditie geworden, ik kijk er echt naar uit. Voorlopig is er nog niemand in geslaagd om mij op andere gedachten te brengen. Nochtans hebben mijn vrienden en de familie het ook dit jaar geprobeerd. Maar ik wil niet naar een fuif, ik wil niet met champagne of bier overgoten worden door beschonken feestvarkens, met de nadruk op ‘varkens’. Ik pas voor een avondje stappen in vrolijk gezelschap en zelfs de familie kan mij niet verleiden met een gastronomisch menu. Dus laat me ook dit jaar maar zitten. Lewiske, het arme werkschaap, moet werken…ik ga genieten met een kopje koffie en een Calvados…

En dan tellen we nu af 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1...

Bedankt allemaal voor het bekijken van ons weblog, voor de reacties op de logs, voor het pennen in het gastenboek.
Happy 2007!!!

4 reacties Reageer op dit bericht
Vrijdag 29 december 2006

Tuin

Bezit je een tuin met borders, dan volgen hier enkele tips voor de maand januari:

 Bij vorstvrij weer is het ideaal om bladverliezende struiken en bomen aan te planten. Uiteraard is het niet aan te raden om te planten als de grond nog bevroren is. Snoei nu nog de heesters die vanaf juli bloeien. Hierbij denken we aan de vlinderstruiken, Caryopteris, pluimhortensia's, hertshooi,... Voorjaarsbloeiende struiken mag men pas na hun bloei snoeien wil men dit jaar van hun bloei kunnen genieten. Leirozen en botanische rozen mag men nu al snoeien met de struikrozen kan men best wachten tot in maart. Wens je uw kerstboom volgend jaar terug te gebruiken? Door de pot er bij het uitplanten aan te laten zal de boom minder snel groeien en heb je de volgende kerst een ± even hoge boom. Dode en zieke takken van struiken en bomen kunnen nu verwijderd worden. Het is het ideale moment om nog winterstekken te nemen van Forsythia, sering, Deutzia, Salix, Ribes,... De vaste plantenborders en de lege bloemperken mogen deze maand een laagje compost of wat organische mest krijgen. Info: tuinadvies.be
Foto: Pedro
Reageer op dit bericht
Donderdag 28 december 2006

Boekenplank


Geert Hoste Wel! op de boekenplank of beter gezegd onder de kerstboom.
En op de dag van de 'onnozele kinderen' kan het wel...

Dit boek is een actuele verzameling van humoristische theaterteksten, radiocolumns, one liners en dagboeknotities over Tom Boonen, Laura Lynn, de oude en de nieuwe paus, televisiespelletjes, liefde in politiek, de zaak Remmery, Freya, babyrekeningen, reetparels en ontploffingen in Londen en laken...aldus de back-cover van het negende boek van Geert Hoste...

..."Het waterbed van een echtpaar uit Lanaken is in brand gevlogen.
Hoe stevig moet je vrijen om dat voor elkaar te krijgen?"

img234/9342/boekenxq1.gif
ISBN90 443 15013
Cover by Evert Thiry
©by The House of Books
Reageer op dit bericht
Maandag 25 december 2006

Kerstmis: kerstlied uit Venezuela


img160/2728/villancicosninoyp5.gif
Klik op de afbeelding om het lied te beluisteren.

Niño Lindo, Ante Tí me rindo,
Niño Lindo,, eres Tú mi Dios. (bis)

Esa tu hermosura; Ese tu candor,
el alma me roba, el alma me roba,
me roba el amor.
Niño Lindo...
Con tus ojos lindos, Jesús mírame,
y sólo con eso, y s'olo con eso
me consolaré.
Niño Lindo...
La vida, bien mío, y el alma también,
te ofrezco, gustoso, te ofrezco, gustoso,
rendido a tus pies.
Niño Lindo...
De mí no te ausentes pues, sin tí qué haré?
Cuando tú te vayas, Cuando tú te vayas
haz por llevarme.
Niño Lindo...
Adiós, tierno Infante, adiós, Niño, adiós
adiós, dulce amante, adiós, dulce amante,
adiós Niño adiós.
Niño Lindo...

Info: asociacion Venezolana suiza
Niño Lindo = mooi kind

Reageer op dit bericht
Zondag 24 december 2006

Kerstgedicht: dank je wel klein ezeltje


Neen beste mensen, ik kan niet dichten laat staan een versje schrijven.
Maar wees nu eerlijk, waarom nog zelf aan beginnen als de gedichten met duizenden op het net te vinden zijn. Hieronder volgt er zo eentje. Ik kan de auteur ervan niet vernoemen daar zijn/haar naam niet werd vermeld. Het is zoals Wim Helsen in 'man bijt hond' die versen en gedichten voordraagt...ook van iemand anders. Dus 'vrienden van de poëzie', hier volgt het gedichtje van de onbekende auteur...

img107/9568/2006100113haspengouwseemv7.jpg

Dank je wel klein ezeltje
voor wat je hebt gedaan
dank je wel dat jij er was
om met hen mee te gaan
dat jij Maria dragen wou
dat jij haar hebt gebracht
van Nazaret naar Betlehem
door de donkere nacht

Dank je wel klein ezeltje
daar in die oude stal
rust maar na die lange reis
die ging door berg en dal
bedankt dat jij toen mee wou gaan
door regen en door kou
bedankt voor al je zorgzaamheid
dank je voor je trouw

img121/7311/vrolijkkerstfeestgk8.png
Info: yompie.nl; auteur onbekend
Afbeelding: Pedro
1 reactie Reageer op dit bericht
Zaterdag 23 december 2006

PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (38)


Nu eens niet over Compostela, of toch weinig. PieterVé heeft 14 dagen verlof, dik verdiend als je het mij vraagt. Daarom zet ik vandaag en volgende week zelf het pelgrimlog op mijn blog...

Te voet naar Jeruzalem, een solotocht van 184 dagen.
Sebastien De Fooz is een jonge Gentenaar van 33 jaar en liep in het voorjaar en de zomer van 2005 gedurende zes maanden te voet van Gent naar Jeruzalem. In 2000 stapte hij naar Rome en in 1998 had Sebastien naar Compostela gewandeld. Net als sommige andere Middeleeuwse pelgrims heeft hij hiermee de drie grote pelgrimstochten van de westerse Christenheid volbracht.
Sebastien houdt van een hoog wandeltempo, dagetappen van 50 km en meer zijn geen uitzondering gedurende zijn tochten.
Hij heeft er bewust voor gekozen om de verschillende gebieden te doorkruisen via het eenvoudigste bewegingsmiddel: te voet. "Stappen staat echt wel tegenover de moderne huidige communicatiemiddelen die enorm snel gaan. Ik wou dus eens kijken wat het zou geven om een heel stuk te voet af te leggen", vertelt Sebastien.
In de loop van 2006 werd het relaas van zijn tocht in meerdere afleveringen getoond op de VRT.
Het boek "Te voet naar Jeruzalem" is misschien een kadotip voor onder de kerstboom. Inspiratie, uitdaging, doorzetting...

Image Hosted by ImageShack.us
Info: De Pelgrim
Foto: Lannoo
Reageer op dit bericht
Vrijdag 22 december 2006

Tussendoortje: Taal


Image Hosted by ImageShack.us
Voor het eerst sinds jaren heeft niet een Vlaming maar een Nederlander het Groot Dictee der Nederlandse Taal gewonnen. Jacques Bettelheim uit Koudekerk a/d Rijn maakte vijf fouten. De eerste Belg was royaltywatcher Jan Van Den Berghe. Hij maakte zeventien fouten en werd samen met een gewone Nederlander vierde.

:?: Mij leek het meer op het dictee van de 'vreemde' woorden...:-8)
Info: DS
Afbeelding: GVA Canary pete
Reageer op dit bericht
Donderdag 21 december 2006

Maretak en Co


Mistletoe, mistel, maretak en vogellijm zijn synoniemen voor een en dezelfde plant: Viscum album.
In de kersttijd wordt mistletoe gebruikt als versiering en... de vrouw die onder zo'n bosje mistletoe staat, mag worden gekust. Een ritueel waarvan de betekenis verder gaat dan een kus alleen...
Info: Neerlandstuin.nl
Meer door op de afbeelding te klikken via WIKIPEDIA
Reageer op dit bericht
Woensdag 20 december 2006

Wintertip

In tegenstelling tot wat het volksgeloof wil, warmt het drinken van alcohol niet op. Integendeel. Alcohol verhoogt het warmteverlies van het lichaam. Je zal het dus eerder koud krijgen. Een tas warme melk, chocolademelk, koffie, thee of soep zijn de beste opwarmers in de winter.
Info: Gezondheidstips
2 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 19 december 2006

Koffieticje 35

Dockumer kopje koffie

Ingrediënten
1 dl. slagroom
2 theel. suiker
8 theel. bruine basterdsuiker
4 st. borrelglaasjes Beerenburger 
1/2 l. sterke koffie
kandijgruis

Bereiden
Klop slagroom met de suiker halfstijf.
Schep in elke mok 2 theelepels basterdsuiker.
Verwarm de Beerenburg een beetje.
Schenk een beetje verwarmde Beerenburg op de suiker in de mok.
Giet er nu de hete koffie op er roer alles flink door elkaar.
Laat de nog eventjes geklopte slagroom over de bolle kant van een lepel lopen.
Garneer met gruis van kandij of bruine basterdsuiker.
 Info: Leen Devries

Reageer op dit bericht
Maandag 18 december 2006

Boekenplank



"Tot het laatste uur"... (Traudl Junge.)

Het intigrerende levensverhaal van Hitlers secretaresse.
De Beierse Traudl Junge (1920-2002) was secretaresse van Adolf Hitler van 1942 tot aan diens zelfmoord in april 1945.Ze werd nooit vervolgd voor haar rol in het Derde Rijk, omdat ze maar een meelopertje was geweest. In 1947 schreef ze haar herinneringen aan de Führer neer, maar de belangstelling werd toen gering geacht. Ze moest meer dan 50 jaar wachten voor haar getuigenis in boekvorm verscheen.
Het boek werd verfilmd door Oliver Hirschbiegel tot het aangrijpende "Der Untergang" met Bruno Ganz en Maria Lara in de hoofdrollen.

img234/9342/boekenxq1.gif
'We kunnen onze biografie nooit achteraf corrigeren; we moeten er mee leven. Onszelf kunnen we echter wel corrigeren.'
Aldus Reiner Kunze.
1 reactie Reageer op dit bericht
Zondag 17 december 2006

Wandelen: Ontbijt...op de plank


img104/6315/ellajanyw3.jpg

Vandaag staat er een fikse wandeling op het dagmenu, daarom...
...kitsch in de keuken.
Een ontbijt te maken met pantoffels aan...
Bruine geboterde boterham met banaan in schijfjes en bruine suiker.
Lekker zegt en schrijft Nigella Lawson...meer hier over door op de foto te klikken.

Image Hosted by ImageShack.us

• boter één boterham
• snijdt een banaan in schijfjes
• de banaan en bruine suiker tussen de boterhammen
• dit bakken ofwel in de pan ofwel in een croquemonsieur ijzer
Foto: Pedro
Idee: Lewiske
3 reacties Reageer op dit bericht
Zaterdag 16 december 2006

PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (37)


castillodePonferrada.jpg

Provincie Léon. Castillo de Ponferrada, kasteel van de Tempeliers. (Castillo de los Templarios), gebouwd in het begin van de 12de eeuw en afgewerkt einde 15de eeuw.

Ponferrada is een industriestad. De ijzerindustrie, de kolenmijnen en de hoge afvalbergen geven de stad op het eerste gezicht een grimmig aanzien, maar de binnenstad is zeker niet onaardig. Deze ligt op de linkeroever van Río Sil aan de voet van het Castillo de los Templarios, de Tempeliersburcht. Deze militair-religieuze ridderorde, die in 1119 in Jeruzalem was gesticht, vergaarde als snel macht en rijkdom en vormde een belangrijke politieke factor in de Middeleeuwen. In 1312 werd de orde op aandringen van koning Filips II van Frankrijk door paus Clemens V geëxcommuniceerd en moesten de ridders hun kastelen opgeven. De entree tot het kasteel is indrukwekkend. De poort en de wachttorens roepen het beeld op van een machtige burcht, maar achter de gerestaureerde façade strekt zich een ruïne uit. De diverse torens geven een aardig uitzicht op de streek El Bierzo.

Ook hier zal Pedro op zijn fietstocht naar Compostela voorbij trekken. Eén ding is zeker dat hij hier niet zo maar zal voorbij rijden zonder dit prachtig bouwwerk te bezichtigen. Wilt u een virtuele rondleiding en meer uitleg over het kasteel klik dan op de foto van het kasteel.

img267/346/camino573lf3.jpg 
Plaza de la Encina y Calle de Reloj

PieterVé
Foto: ronvangog.nl
Info: Spanje.nl/regio
2 reacties Reageer op dit bericht
Vrijdag 15 december 2006

Wandelen


Een wandeling door ons eigenste dorp leerde mij dat ons dorpje mooie oude gebouwen heeft. Eén ervan is de windmolen "In Stormen Sterk". (Zie ook log van 12 juni 2005.) De aanblik van deze molen was de laatste tijd niet meer wat het moest zijn. 'In Stormen Sterk' zag er moe uit. De wieken draaiden niet meer en 'de witte' van Gierle werd groen en groener...
Net vandaag stond er in de krant een verlossend artikel voor mensen die van monumenten houden. "Molen ondergaat facelift"...

img187/8940/molengierlesmallbt1.jpg
Jos en Paul Rombouts overhandigen de sleutel van de windmolen aan Ludo Helsen en burgemeester Jef Van Duppen...

De graanwindmolen van Gierle krijgt een restauratiebeurt. De vzw Kempens Landschap kocht het beschermd monument over van de familie Rombouts. Het gemeentebestuur van Lille wil de molen toegankelijk maken voor het publiek. Wij verheugen er ons nu al op...

Meer info over de molen leest u door op de foto links bovenaan te klikken.
Info: GVA
Foto molen: Pedro
Foto krantenknipsel: Mia Uydens
Verdere info: www.kempenslandschap.be & www.lille.be
1 reactie Reageer op dit bericht

Meer van PEDRO achterna in...

↑ Terug naar de berichten