Archief

Pitstop in het fietsen-café "Kafee De Plattentuup" te Olen... of is het Geel?


Foto: Pedro
Info: lees HIER MEER

Koffiepauze in Oude Alblas... De Kat in de Wilg...


Foto's: Pedro
Meer Info: KLIK HIER...

In taverne "In den Eik" te Gierle serveert men een biertje met de naam 'Tipsy'. Een bier dat vroeger in Gierle werd gebrouwen, anno 1925...



Foto's: Pedro

Alblasserwaard-Vijfheerenlandentour... Een fietstour door de ingedijkte polders, een fietstour pure sang, een fietstour 100% natuur. Nederland op z'n Hollandst!

Vertrek aan de haven van Alblasserdam, naar knooppunt 18. Al vlug fietst u midden in de natuur. Een IPod is overbodig, geniet ten volle van het gezang van de vogels en andere gevederde natuurschepsels. U telt het aantal reigers zoals u bij ons mussen telt, heel veel dus. Diverse eenden- en ganzensoorten. Zwanen, waterkiekens, aalgolvers en noem maar op... U fiets door kleine dorpjes als Oud Alblas, Bleskensgraaf, Brandwijk, Groot-Ammers, Goudriaan, Langerak, Nieuwpoort, Streefkerk, Nieuw-Lekkerland en Kinderdijk... U ziet langs alle kanten windmolens in werking, nog echte ouderwetse windmolens met een apotheose in Kinderdijk alwaar het UNESCO-werelderfgoed "The Mills of Kinderdijk" het decor sieren...

Knooppunten: Alblasserdam haven - 18-9-8-7-14-68-69-70-65-66-67-6-5-4-3-2-1-Alblasserdam haven.
Parcours: vlak en 80% autoluw
Horeca: Voldoende om dorst en honger te lessen
Afstand: 61km

Foto's: Pedro
Info: Pedro
MEER INFO: KLIK HIER

NESCAFÉ op het werk’ lanceert kunstwerk voor in de koffiecorner... Lees meer...


Special edition koffiemachine by Micha Klein.

Info: koffiegek.nl

Koffiestop in Café Royal te Blankenberge... 100 soorten bier en toch liever een espresso...

Sfeerbeelden van onze jaarlijkse fietstrip naar Blankenberge.
Dit jaar fietsten we van Herenthout via Lier en Klein Willebroek naar Puurs waar we de deelnemers aan de Dodentocht konden toejuichen. In Sint Amands met de overzet naar Moerzeke en Dendermonde en verder naar Wetteren. Hotel Winterhof werd onze overnachtingsplaats. 's Anderdaags via Gent, Beernem en Brugge naar Blankenberge. Eindbestemming de Duinse Polders.

Klik op de remix om de fotovoorstelling te starten.

In 1933 wou Alfons Monbaliu fietsen verhuren op de zeedijk. Dat kon echter niet en Alfons kwam op het lumineus idee om een velodroom te bouwen op het strand, ten oosten van de pier. Geen gekke fietsen maar een 30-tal kinderfietsen. Wel maakte Alfons een oude fiets met grote wielen, die hij op de piste zette als inkleding. Omdat bezoekers steeds vroegen of ze niet met de fiets mochten rijden, bouwde Alfons enkele ’gekke fietsen’. Meteen is de ’Lustige Velodroom’ geboren.
Na de oorlog verhuisde de piste naar de huidige locatie ten westen van de pier. Lees meer...

Fietsstop in Mariakerke-Gent 'in 't Schoonzicht' aan het kanaal Gent-Brugge.
Tussen knooppunten 5 en 50, op weg naar Blankenberge...

Met cafeïne minder spierpijn tijdens fietsen

Cafeïne is geassocieerd met minder spierpijn in de bovenbenen tijdens een intensieve fietstest. Dit effect was zowel zichtbaar bij mannen die gewend waren dagelijks een ruime hoeveelheid cafeïne te consumeren alsook bij degenen die weinig cafeïne nuttigen.

Uit eerdere studies was al gebleken dat cafeïne tijdens matig tot intensief sporten spierpijn kan verminderen bij personen die gewoonlijk weinig cafeïne consumeren. In deze studie is voor het eerst aangetoond dat dit effect ook optreedt bij mannen die gewend zijn dagelijks 400 mg* of meer cafeïne te consumeren. Mogelijk speelt gewenning aan cafeïne hierbij dus geen rol.
Aan het onderzoek deden 24 mannelijke studenten mee, waarvan 12 personen gewend waren per dag 400 mg cafeïne* of meer te consumeren en 12 personen 100 mg cafeïne per dag of minder. Alle proefpersonen legden gedurende het onderzoek 2 keer dezelfde fietstest af met een tussenperiode van een week. De personen kregen een uur voorafgaand aan de fietstest een capsule met cafeïne (5 mg/kg lichaamsgewicht) of placebo met water. De intensieve fietstest werd uitgevoerd met een fietsergometer, waarbij gedurende een half uur elke 5 minuten de mate van spierpijn werd vastgesteld.
In beide groepen resulteerde cafeïneconsumptie in een significante vermindering van spierpijn in de bovenbenen tijdens 30 minuten intensieve fietstest vergeleken met placebo. Vervolgonderzoek zou uit moeten wijzen welk mechanisme hieraan ten grondslag ligt.

Info: www.koffieengezondheid.nl
* 400 mg is circa 4 à 5 kopjes koffie