Dag 4 : Samenkomst G3......

Opgestaan om 09.00 Hr. Kamerjas aangetrokken en naar beneden gegaan om koffie te zetten. Rustig koffie gedronken en de pc aangezet, waarna ik emails geselekteerd heb en  bekeken.
Gewicht : 84 kg
push-ups : 20 X
Sit-ups : 20 X
Omstreeks 09.30 Hr hebben  we naar Columbo gekeken hebben en daarna naar de 7de dagen aansluitend nog het middagjournaal. Vervolgens heb ik me geschoren, tanden gepoetst en gedouched.
Vanaf 14.00 Hr naar het park gereden en er gewandeld . Fijne, frisse namiddag gehad!
Bloeddruk : 17,3/8,8
Hartslag : 64
Later vandaag nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en de verdere avond besteed heb aan sigaretten rollen en  tv kijken....

Opgestaan om 07.30 Hr. Kamerjas aangetrokken en naar beneden gegaan om koffie te zetten. Rustig koffie gedronken en de pc aangezet, waarna ik de krant geselekteerd heb en het buiten- en binnenlands nieuws bekeken. Geschoren, tanden gepoetst en gewassen.
Gewicht : 84,6 kg
push-ups : 20 X
Sit-ups : 10 X
Omstreeks 09.30 Hr begonnen met stofzuigen, waarna we naar Columbo gekeken hebben en een hapje gegeten. Vervolgens heb ik alle ramen gelapt van de benedenverdieping.
Vanaf 14.00 Hr naar het centrum gewandeld om inkopen te doen... Gezellige namiddag gehad!
Bloeddruk : 17/8
Hartslag : 50
Later vandaag nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en de verdere avond besteed heb aan  tv kijken....

Opgestaan om 07.00 Hr. Kamerjas aangetrokken en naar beneden gegaan om koffie te zetten. Rustig koffie gedronken en de pc aangezet, waarna ik de krant geselekteerd heb en het buiten- en binnenlands nieuws bekeken. Geschoren, tanden gepoetst en gedouched.
Gewicht : 84,5 kg
push-ups : 20 X
Sit-ups : 20 X 
Omstreeks 09.30 Hr begonnen met mijn stoep onkruidvrij te maken en later,voor aan de straat, mijn voortuintje winterklaar gemaakt. Namiddag het gras afgereden en voor 3/4 de de afzoming van de tuin opgekuist.
Bloeddruk : 17,5/10,8
Hartslag : 65
Later vandaag nog wat emails ontvangen- en verstuurd. Dit Blog aangemaakt en straks nog wat tv kijken....