Dag 24 : Baaldag....

Opgestaan om 08.45 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,6 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc, naar stamkroeg.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 15,3/8,2
Hartslag : 72
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 08.45 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,8 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc, naar stamkroeg. 
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 15,2/7,8
Hartslag : 75
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc, naar stamkroeg voor babbel met Jan.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 17,2/9,3
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 16,1/8,1
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,4 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld, naar het winkelcentrum geweest om tabak te kopen en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18/8,5
Hartslag : 76
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld, naar het gemeentehuis geweest voor nieuw paspoort en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 19/9,6
Hartslag : 78
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 07.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld en columbo gekeken.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,4/8,8
Hartslag : 69
Vanavond tv gekeken en 'n beetje gegamed..... 

Opgestaan om 09.45 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,6 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld en columbo gekeken. 
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,3/10,1
Hartslag : 75
Vanavond naar verjaardagsfeestje.....

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar arts voor verwijdering wonddraadjes en een bloedafname, daarna een krant gekocht en naar mijn staminee gegaan.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18/9,2
Hartslag : 73
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,2kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar Litl gereden om autohoezen te kopen , krant gelezen en en tv gekeken.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,2/10
Hartslag : 72
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld

Opgestaan om 05.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,8kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar huis gereden , krant gelezen en en tv gekeken.
Vanmiddag is mijn vriendin ziek thuisgekomen.
Bloeddruk : 18,6/9,2
Hartslag : 82
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .

Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht :    kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar G3 gereden met buurman, krant gelezen en verder gewandeld met de hondjes en tv gekeken.
Bloeddruk : 16,1/9,6
Hartslag : 75
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .

Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,8 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar geneesheer voor wondcontrole en krant gelezen op pc.
Namiddag, omstreeks 14,15 Hrs vertrokken naar mijn vriendin.
Bloeddruk : 17,9/9,8
Hartslag : 69
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .

Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag nog tv gekeken en krant gelezen op pc.
Bloeddruk : 17/10,3
Hartslag : 73
Verdere avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .

Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag krant gelezen op pc,waarna we omstreeks 17.00 Hrs bezoek kregen uit Nederland  en er 'n fijne avond van gemaakt hebben met véél u-tube muziek.
Bloeddruk : 18,2/11,4
Hartslag : 69
Verdere avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .

Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,9 kg
push-ups : 0 X
Sit-ups : 0 X
Voormiddag naar geneesheer voor kleine heelkundige ingreep... en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken.
Bloeddruk : 16,8/11,6
Hartslag : 68
Verdere avond nog om 21.00 naar de kroeg gegaan met de jongens van de motorclub en wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb .

Opgestaan om 05.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,2 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar stamkroeg en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken.
Bloeddruk : 19,4/11,4
Hartslag : 66
Verdere avond  nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,4 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 20 X
Voormiddag- en namiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken. 
Bloeddruk : 18,5/10,7
Hartslag : 65
Verdere avond doktersbezoek en nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....

Opgestaan om 08.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : ? kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 20 X
Voormiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken. 
Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en er gewandeld .
Bloeddruk : 18,5/9,7
Hartslag : 64
Verdere avond nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....