Dag 50 : Winter-barbeque...

Opgestaan om 09.10Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag gelezen en tv gekeken thuis.
Gewicht : 84,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,7/7,9
Hartslag : 68
7de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.30 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.00Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken, daarna iets gaan drinken in de stad. 
Namiddag gelezen thuis.
Vanavond een goede vriend op bezoek gehad en gezellig gebabbeld.
Gewicht : 83,5  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17/9,2
Hartslag : 64
6de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.30 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag op bezoek naar 't buitenland.
Gewicht : 82,7  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 13,7/8,6
Hartslag : 58
5de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag in de stad gaan windowshoppen en  vanavond bezoek gehad uit 't buitenland.
Gewicht : 82,8  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 15,9/8,8
Hartslag : 66
4de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag huis gestofzuigd en opgekuist, daarna naar de bakker geweest.
Namiddag familiebezoek ontvangen en 'n gezellige middag en avond gepasseerd.
Gewicht : 83  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,5/8,7
Hartslag : 62
3de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 23.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken daarna naar de bakker geweest voor kerstinkopen.
Namiddag op de markt foto's gaan maken en tv gekeken.
Gewicht : 83,4  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,8/9
Hartslag : 58
2de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag krant gelezen op de pc en daarna naar de winkel voor kerstinkopen.
Namiddag op de pc gewerkt en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 14,6/9,1
Hartslag : 61
1ste dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 07.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag krant gelezen op de pc en daarna naar de huisarts voor consultatie.
Namiddag op de pc gewerkt en tv gekeken.
Gewicht : 83,6 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,2/8,6
Hartslag : 60
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag naar het buitenland gereden om een nieuwe wasmachine af te halen. 
Namiddag  oude wasmachine verwijderd en nieuwe geïnstalleerd.
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 14,2/7,7
Hartslag : 72
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten en naar huis gereden. 
Voormiddag krant gelezen op pc en pc-game gespeeld. 
Namiddag  hoofdzakelijk tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,3/7,2
Hartslag : 65
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 10.00 Hrs  krant gelezen op pc en sigaretten gerold.
Namiddag  de hondjes buitengelaten en tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,3/7,8
Hartslag : 61
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 10.00 Hrs naar de vergadering G3 gereden.
Namiddag met de hondjes gaan lopen en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,4/7,9
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. 
Afwisselend gelezen en tv gekeken.
Namiddag naar de Kerstmarkt gegaan voor wat inkopen voor de kleinkinderen. 
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,2/7,2
Hartslag : 67
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag  grote poets gedaan en de Kerstspullen opgezet. 
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 18/9,3
Hartslag : 72
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 06.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag  naar het buitenland gereden om een wasmachine te bestellen.
Gewicht : 83 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,6/7,7
Hartslag : 65
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag even naar stamcafé geweest voor ontmoeting met m'n zus.
Gewicht : 83,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,8/9,0
Hartslag : 55
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 06.10 Hr honden in de auto gezet en naar huis gereden. 
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,7/9,2
Hartslag : 66
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht :    kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Vanaf 10 Hr ernstige discussie gevoerd met deelnemers G3...
Bloeddruk : 14,4/7,4
Hartslag : 46
Vanavond  op de pc gewerkt en tv gekeken