Berichten van 14 november 2011 tot 20 november 2011

Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag nog tv gekeken en krant gelezen op pc.
Bloeddruk : 17/10,3
Hartslag : 73
Verdere avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .

Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag krant gelezen op pc,waarna we omstreeks 17.00 Hrs bezoek kregen uit Nederland  en er 'n fijne avond van gemaakt hebben met véél u-tube muziek.
Bloeddruk : 18,2/11,4
Hartslag : 69
Verdere avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .

Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,9 kg
push-ups : 0 X
Sit-ups : 0 X
Voormiddag naar geneesheer voor kleine heelkundige ingreep... en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken.
Bloeddruk : 16,8/11,6
Hartslag : 68
Verdere avond nog om 21.00 naar de kroeg gegaan met de jongens van de motorclub en wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb .

Opgestaan om 05.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,2 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar stamkroeg en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken.
Bloeddruk : 19,4/11,4
Hartslag : 66
Verdere avond  nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,4 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 20 X
Voormiddag- en namiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken. 
Bloeddruk : 18,5/10,7
Hartslag : 65
Verdere avond doktersbezoek en nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....

Opgestaan om 08.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : ? kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 20 X
Voormiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken. 
Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en er gewandeld .
Bloeddruk : 18,5/9,7
Hartslag : 64
Verdere avond nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....

Opgestaan om 07.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. 
Gewicht : ? kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Omstreeks 09.30 Hr met de auto naar mijn vaste afspraak voor G3 gereden. 
Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en er gewandeld .
Bloeddruk : 15,2/9,7
Hartslag : 89
Verdere avond nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed  aan sigaretten rollen en tv kijken....