
Het zomeruur staat weldra weer voor de deur
Op 31 maart schakelen we over
naar het zomeruur en dat betekent een uur
minder slapen.
De omschakeling
heeft jammer genoeg een invloed op het aantal
arbeidsongevallen.
Studies wijzen uit dat er meer arbeidsongevallen
gebeuren
Uit onderzoek blijkt dat werknemers gemiddeld 40 minuten minder lang
slapen
in de nacht van de omschakeling. Door minder lang te slapen, stijgt
het
aantal arbeidsongevallen, alsook de ernstgraad van de
ongevallen.
Ook het aantal verkeersongevallen ligt beduidend hoger: 23%
hoger dan
gemiddeld.
Omgekeerd, bij de omschakeling van het zomeruur
naar het winteruur, zijn er
geen gevolgen waarneembaar voor het aantal
arbeids- of verkeersongevallen.
Voorkomen is beter dan genezen
Een
goede nachtrust is essentieel om mogelijke gevolgen van de omschakeling
te
beperken. Meer concreet:
» Ga vroeger naar bed.
» Zorg voor voldoende
beweging overdag (niet voor het slapengaan!).
» Drink na 15 uur geen koffie,
thee, cola of alcohol.
» Eet 's avonds een lichte maaltijd met voldoende
koolhydraten.
» Slaap in een goed verluchte, donkere, niet te warme
slaapkamer.
Enkele andere maatregelen:
» Doe de gevaarlijkste
taken enkele dagen vroeger of later.
» Wees voorzichtig in het verkeer.
»
Neem eventueel het openbaar vervoer.
Hopelijk komen we de overschakeling
van winteruur naar zomeruur door zonder
kleerscheuren.