Op de dodentocht liggen twee zware mommenten:op 50km en de zwaarste op 72km.neemt zeker magnesium tabletten vanaf een week voor de start voor Uw spieren.drink en eet voor ge honger of dorst krijgt en geen alcool bij wandelen water is zeker het best met af en toe een cola voor de suikers,en probeer lange suikers te eten die geven heel de weg door energie en gedroogde krenten,abrikose en noten zijn eveneens goed tijdens het wandelen.En veel geluk mijn dochter is vorig jaar ook haar eerste tocht gewandeld.Ik wandel liever naar santiago.
Ho, ben vergeten te vertellen waat ik
deed.
Ben eergisteren gaan stappen 8km en ddar deed ik
1.45min over. Dat vind ik niet slecht.
Vandaag gestart met lijndansen, voor
geheugentraining en fitheid. Het is in elk geval vermoeiender dan
stappen.
Omdat de dokter mij aangeraden heeft, om niet te
snel de afstand te vergroten en mijn lichaam meer rust te geven, heb ik
besloten om tijdelijk, de korte wandelingen stop te zetten en enkel op maandag
woensdag en vrijdag te stappen. Stapperke
Na de zondagwandeling in Brsschaat wou ik het
maandag wat rustig houden en maakte een toertje van een half uur.
Vandaag stapte ik 1 uur. Alles dik in
orde.
Nadat de lengte van de wandeling gisteren
tegenviel, heb ik vandaag een iets langere gestapt 1.30min. Te lang wou ik
ook niet stappen omdat morgen een grotere wandeling op het programma
staat.
Het toertje stapte prima af, maar nu voel ik toch
dat mijn benen weer moeten wennen aan de vergrote grote toer, want ze lieten
weten, dat de toer van gisteren nog niet verteerd was.
Stapperke
Opnieuw mijn toer uitgebreidt met een half
uur.
Nu regen dan droog en zo deed ik regenjas aan en
uit, telkens opnieuw, maar toen ik na 2uur en een half thuis kwam, begon het pas
echt te gieten. Das geluk hebben.
Gisteren was ik te moe om nog een toertje te doen,
maar vandaag heb ik wel een toer gestapt van 2u.
Het was een andere dan ik gewend was en ik hoopte
dat hij langer was maar niet dus. Woensdag maak ik hem dus langer.
Stapperke
Het toertje ging prima, maar voor mijn nek zal het een ct scan worden. Al een hele tijd wil ik een foto meesturen van de Abdij in Hemiksem, maar het lukt niet, nog eens proberen.
1 reactie op dit bericht
tips!!