Veel mensen willen gezond eten, maar komen er niet aan toe. Ze hebben geen tijd om te koken of ze hebben s morgens geen zin in ontbijt. En toch kan het, gezond eten. Enkele tips.
Ontbijt Het kan goed zijn dat je s ochtends geen zin hebt in een uitgebreid ontbijt. Toch kan je je ontbijt beter niet overslaan. Maar daarom hoef je het niet onmiddellijk na het opstaan te eten. Eet je boterham gerust een uurtje later. Bijvoorbeeld, op het werk of in de trein als die niet tjokvol zit.
Voorkom snoepaanvallen Moeite om te weerstaan aan je snoepaanvallen? Probeer ze te voorkomen, bijvoorbeeld door bruin als basis te gebruiken. Volkorenproducten bevatten meer vezels. Daardoor heb je langer een verzadigd gevoel, en heb je minder snel een snoepaanval.
Als je een boterham extra eet bij je ontbijt vermijd je ook dat je net voor de lunch een snoepaanval krijgt.
Fruit Je hebt wel de intentie om fruit te eten, en neemt elke dag trouw een appel of peer mee naar het werk. Maar s avonds komt dat stuk fruit gewoon weer mee naar huis. Makkelijk te omzeilen: eet je fruit standaard bij je lunch, dan wordt het een gewoonte.
Kies voor gezonde kant-en-klaar Veel mensen hebben geen tijd meer om te koken, en grijpen dan maar terug naar kant-en-klaar. Geen probleem, want tegenwoordig kan je ook genoeg gezonde kant-en-klaar kopen. Als je er nog een bordje rauwkost bij doet, is je maaltijd helemaal compleet.
Groenten Groenten zijn supergezond, maar niet iedereen komt er elke dag aan toe. Geen nood als je geen verse groenten in huis hebt, want diepvriesgroenten zijn minstens zo gezond. Heb je het moeilijk om elke dag een goede portie groenten te eten? Voeg dan gewoon lekkere groenten toe aan je pastasaus. Ga er even met de staafmixer door, en je hebt een lekkere saus. Mét groenten. (br.gezondheidsnet)
De kalkoenen zijn verorberd, de cadeautjes uitgepakt. De feestperiode
is voorbij en daar is niet iedereen rouwig om. Deze 7 redenen geven aan
waarom.
7. Onechte hartelijkheid is voorbij Feesten maken
mensen vriendelijker en dat is een goede zaak...zolang de wensen en
sympathie gemeend zijn. Een fake glimlach wekt nog meer frustratie op
als je beseft dat de periode van het jaar daar meer mee te maken heeft.
6. Gedaan met verveling Verveling
slaat snel toe, zeker bij kinderen. Het kerstverlof is niet meteen de
periode om actief naar buiten te trekken of op zoek te gaan naar nieuwe
avonturen.
5. De familie neemt weer afstand Zelfs
in de beste families, is het leuk om opnieuw enige afstand te nemen van
je dierbaren. Vooral tijdens de kerstperiode hokken familieleden samen,
worden telefoontjes gepleegd maar ook nieuwe discussies geopend. Na een
tijdje kan het heus geen kwaad dat ieder terug zijn normale
activiteiten herneemt.
4. Back to basics in de keuken Koken
kan leuk zijn, zeker voor een feestmaaltijd. Op zoek gaan naar
recepten, de juiste ingrediënten en de beste smaken: het werkt
behoorlijk stresserend. Hoe lekker ook, de alledaagse keuken vraagt
heel wat minder tijd en inspanning.
3. Gedaan met de afgezaagde kerstdeuntjes De
klassiekers horen er bij elk jaar. Elk radiostation kent zijn eigen
repertoire kerstklassiekers, maar na een tijdje heb je het wel gehad met
de deuntjes. Om nog maar te zwijgen van de kerstcd die het familiediner
elk jaar opnieuw moet opfleuren.
2. Zoektocht naar het perfecte cadeau is afgelopen Al
denk je ruim op tijd te zijn met alle geschenken, altijd blijven er
enkele last-minute geschenken over die gezocht moeten worden. De
zoektocht naar het perfecte geschenk is voorbij waardoor er opnieuw tijd
is voor nuttigere zaken.
1. Rust in de winkelstraat De
kerstsfeer zorgt dan wel voor een vrolijke noot in de winkelstraten, de
drukte en de massa is een ander gegeven. Na de vakantie en de eerste
soldendagen neigt die drukte stilaan weg te ebben.
Duizelingwekkend, levensgevaarlijk, sensationeel, (edel)moedig of vooral heel leuk? Oordeel zelf maar op basis van deze straffe beelden van Jim Jablon.
De knotsgekke Amerikaan liet zich een maand lang tussen twee leeuwen opsluiten in een zoo in Hernando County (Florida).
Gedurende de hele maand januari zal Jim zwemmen, eten, stoeien en zelfs slapen met de leeuwen.
Na de vogels en de vissen: massasterfte krabben en duiven
Na de vogels en de vissen: massasterfte krabben en duiven
Na berichten van massale sterftes van vogels en vissen in ondermeer
de VS, Nieuw-Zeeland, Brazilië en Zweden, is het nu de beurt aan krabben
en duiven. De krabben zijn met tienduizenden aangespoeld in Engeland.
In Italië vielen dan weer honderden, misschien duizenden duiven dood.
Voor wie er iets achter zoekt, is er overigens nu een speciale website,
die toont waar dieren massaal zijn gestorven. Wetenschappers stellen dat
er eigenlijk maar één verklaring is voor de snelle opeenvolging van
vreemde, massale dierensterfte: het internet. Voor de doorbraak van het
internet, belandden die berichten echter niet in het nieuws, betogen ze.
Aan de Engelse Thanet Coast, niet eens zover van ons, zijn minstens
40.000 dode krabben aangespoeld de jongste dagen. Waarom is net zoals
met de uit de lucht vallende vogels en aangespoelde dode vissen niet
direct duidelijk, maar biologen hebben wel een sterk vermoeden: de
koude.
In de Italiaanse stad Faenza zijn dan weer de duiven met
honderden tegelijk dood uit de lucht komen vallen. De jongste week
gebeurde dat met in vogels in Arkansas (ongeveer 5.000), in Lousiana
(stuk of 500), Kentucky (500) en Zweden (50 à 100). Er waren ook
meldingen van massale vissterfte (miljoenen vissen) aan de kusten van
Brazilië, de VS (Chesapeake Bay) en Nieuw-Zeeland.
In Italië lijkt er wel vergif mee gemoeid: de dode duiven hadden een "mysterieuze blauwe vlek" in hun bek.
Wie alles mooi op een rijtje wil zien en op een kaart, moet hier maar eens naartoe surfen.
Wetenschappers maken zich overigens sterk dat het allemaal niet eens zo
uitzonderlijk is: massale dierensterftes gebeuren voortdurend, maar
door het internet belanden ze nu in het nieuws, terwijl dat vroeger
amper gebeurde, zeggen ze.
Vooral tijdens de solden kopen velen kleding die te klein of nooit
zal gedragen worden. Vrouwen gooien gemiddeld tijdens deze periode 83
euro weg, zo blijkt uit Brits onderzoek.
Een kwart van de dames geeft toe kleding te kopen die te klein is in de
hoop dat ze er binnenkort in passen. Dat geldt niet enkel voor vrouwen,
ook heren investeren in foute kleding. Shape Smart, de organisatie die
het onderzoek liet uitvoeren, berekende dat zo 3,5 miljard kleding nooit
gedragen wordt. Slanker Nog volgens het
onderzoek blijkt dat vrouwen opzettelijk de verkeerde maten aankopen.
Reden? Vrouwen maken zichzelf wijs dat ze zo slanker zijn dan het geval
is. Kopen dames wel de juiste maat, knippen velen uit schaamte al de etiketten uit de kleding. Streefmaat Niet
verwonderlijk dat 1 op 2 dames wil diëten om een kleinere kledingmaat
te krijgen. De gemiddelde vrouw streeft naar maatje 38. Om een grotere
maat te camoufleren, gebruiken dames dan weer hun eigen truckjes: 21
procent draag bewust alleen maar zwart. Bij de mannen is dat 10 procent.
Boter, kaas en volle melk zijn misschien niet zo slecht voor onze
gezondheid als gedacht. Onderzoek bewijst dat deze vetten onterecht een
slechte reputatie hebben en er weinig wetenschappelijk bewijs bestaat
dat deze vetten uit het menu moeten geschrapt worden.
Gezondheidskenners schrijven zo min mogelijk verzadigde vetten uit
zuivelproducten voor. Deze zouden de aders doen dichtslibben wat leidt
tot hart- en vaatziekten en beroertes.
Deze veronderstelling is
verre van duidelijk bewezen, zo blijkt uit vele resultaten, voorgesteld
op een Amerikaans congres over voedingsadvies. Volgens onderzoeker Dr.
Bruce Ferman van de universiteit van Californië is de koppeling tussen
een inname van slechte vetten en gezondheid een té eenvoudige benadering
in het voedingsadvies. "De relatie tussen vetten en gezondheid is
ingewikkeld en hangt van verschillende factoren af zoals de menselijke
genetica, leeftijd en levensstijl".
Alternatieven Ook
onderzoek aan de Harvard University ondervond dat de gevolgen van
verzadigd vet op de cardiovasculaire risico's ook afhangen van andere
voedingsstoffen. Door verzadigde vetten te vervangen door
mono-onverzadigde vetten scheen het effect op de hart- en vaatziekten
even onduidelijk. Verzadigde vetten vervangen door koolhydraten bleek
zelfs schadelijker, vooral wanneer meer geraffineerde koolhydraten als
zetmeel of suikers werden gebruikt in plaats van vet.
Volle melk Eerder
werd ontdekt dat volle melk bijvoorbeeld, rijker is aan vitamine A en
D. Deze vitamine A bevordert de groei en zorgt voor een gezonde huid.
Uit onderzoek blijkt dat het ook heilzaam is voor een goede klierwerking
en het tegen ontstekingen werkt. De vitamine D helpt om het lichaam
kalk op te laten nemen en dit mineraal vast te leggen in beenderen en
het gebit.
Russische waaghals pakt uit met maffe bungeesprong
Russische waaghals pakt uit met maffe bungeesprong
Klik op de foto om het filmpje te bekijken
Een video waarin te zien is hoe Russische jongeren met een alles behalve
professioneel touw een meisje van de besneeuwde top van een gebouw
gooien, gaat de wereld rond. Onvervaard laat de jonge vrouw zich in een
alles behalve brede kloof tussen twee gebouwen zich de diepte ingooien.
Gelukkig voor haar begeeft het touw niet en speelt ook de wind haar niet
te veel parten.
De grootschalige overstromingen in Wallonië nemen ronduit rampzalige
proporties aan. Er vallen al vier doden te betreuren. Een moeder en haar
vierjarig kind stierven door een ongeval op een overstroomde weg. In
Hogne en Léglise vielen ook twee doden door een ongeval veroorzaakt door
overstroomde wegen.
De dooi en overstromingen veroorzaken niet alleen grote problemen in
dorpen en steden door, maar ook in het verkeer is de toestand
levensgevaarlijk. Een aantal grote verkeersassen moest afgesloten worden
voor het verkeer. Dit was vanochtend onder meer het geval op de E25 in
Loncin, op de N643 in de richting van Bergen en op de N633 in
Luik/Trois-Ponts. In de streek van Couvin, ter hoogte van de N99 en N5,
staan de wegen eveneens onder water.
Gezin onthoofd Overstroomde
wegen eisten in Wallonië dus al een zware tol. RTL meldt dat een moeder
en haar vierjarig kind met de gezinswagen van de weg geraakten door
zware aquaplanning in Harsin nabij Nassogne in de provincie Luxemburg.
Ze overleefden het vreselijke ongeval niet. Ook de vader en hun drie
andere kinderen zaten in de wagen, maar zijn werden enkel gewond. De
vader van eht onthoofde gezin moet wel zonder zijn vrouw en één van zijn
kinderen verder. Ook in Hogne (bij Somme-Leuze ind e provincie Namen)
en Léglise vielen er doden door ongevallen op overstroomde wegen.
Er
zijn ook talrijke kelders en huizen ondergelopen. Vooral de stad Couvin
in de provincie Namen is zwaar getroffen. Het plaatselijke rampenplan
werd er ingesteld omdat zelfs het centrum onder water was gelopen. De
burgemeester spreekt van een watersnood van ongekende omvang. De
gemeente was voor het laatst op 13 en 14 november nog getroffen door
overstromingen. Elders in de provincie werden bewoners van huizen langs
de Lesse geëvacueerd. De Lesse mondt uit in de Maas. In een straat in de
Luikse deelgemeente Chênée ontstond een meer van ongeveer 80 bij 30
meter, nadat een beek buiten zijn oevers was getreden. (br.hln foto's belga)
Met uitzondering van wie dit jaar of de komende 28 zal worden, zullen
veel vrouwen zuchten van frustratie. De meest succesvolle diëters
blijken namelijk degene die begonnen op hun 28ste.
Op je 28ste heb je namelijk nog de tijd en de energie om door te zetten
én je lichaam werkt ook beter mee: je vermagert sneller dan op andere
leeftijden. Bovendien doen 28-jarigen aan een dieet om de juiste
redenen: omdat ze bezorgd zijn om hun gewicht en gezondheid.
Geen interesse Dertigers
hebben het te druk om op hun gewicht te letten, terwijl veertigers en
vijftigers vaker niet meer geïnteresseerd zijn in het perfecte lichaam.
"28-jarige
vrouwen zijn veelal single, met een actief sociaal leven waardoor de
focus vanzelf op gezonde voeding en een slanke lijn ligt. Ze werken
hard, leven hard en verbranden daardoor meer", aldus onderzoekster Sue
Beck.
Twee pogingen Uit de studie bij 3.000
dertigplussers bleek ook dat het voorbije jaar twee dieetpogingen werden
geprobeerd, waarvan drie kwart faalde. Gemiddeld werd 150 euro
uitgegeven aan fitnessabonnementen of dieetclubs. (br.hln)
Brugge lost eeuwenoude schuld af met koppel zwanen
Brugge lost eeuwenoude schuld af met koppel zwanen
Het stadsbestuur van Brugge heeft een koppel witte zwanen in
bruikleen gegeven aan de stad Oudenburg. Jarenlang zwommen zwanen op het
Vaardeken in Oudenburg, maar ze werden er verjaagd of stierven. Brugge
heeft vandaag twee zwanen in bruikleen gegeven in het kader van haar
kweekprogramma.
Meteen wordt daarmee een eeuwenoude schuld afgelost, want Oudenburg werd
nooit eerder vergoed voor de stenen van het Romeinse castellum waarmee
de Bruggelingen gingen lopen.
Kweekprogramma Brugge
zet een intensief kweekprogramma op voor zwanen. In dat kader werden al
zwanen uitgezet op verschillende plaatsen in de stad zelf, in
Zuienkerke en Damme. Nu wordt ook Oudenburg aan het lijstje toegevoegd.
Als het jonge koppel een nageslacht krijgt, moeten de jongen volgens de
afspraken aan Brugge worden geschonken. Brugge heeft een eeuwenlange traditie met zwanen op haar Reien.
Legende De
aanleiding is een legende. De Oostenrijkse aartshertog Maximiliaan van
Oostenrijk zou de stad hebben gestraft om eeuwig zwanen te houden op
haar Reien omdat ze zijn vertrouwensman Pieter Lanchals vermoordden toen
die voor de aartshertog in de stad nieuwe belastingen kwam innen. (br.hln)
Bij het bekende veilinghuis Christie's worden volgende week de parels
uit de kunstcollectie van de overleden acteur Dennis Hopper geveild.
Het gaat onder meer om het wereldberoemde portret van de Chinese
leider Mao Zedong, van Andy Warhol. Hopper heeft het doek in de jaren 70
wel twee keer beschoten, wat Warhol een prachtig initiatief vond. "Hij
omcirkelde de kogelgaten en schreef er 'waarschuwingsschot' en
'kogelgat' bij", aldus een vriend over "het gezamenlijke kunstwerk".
Vermoedelijk zal het werkje tussen de twintig- en de dertigduizend
dollar opbrengen.
Onder de 300 aangeboden items bevindt zich ook 'Picnic on the Grass'
van Bruce Conner. Ook dit schilderij zou tot dertigduizend dollar in het
laatje kunnen brengen.
Ook posters van de films waar de acteur in speelden, die in de woning
van de betreurde Hopper hingen, worden geveild. Het gaat onder meer om
die van 'Apocalypse Now', 'Blue Velvet' en 'Speed'. Ook een script van
Easy Rider, vol handgeschreven aantekeningen, zou veel waard kunnen
zijn.
Hopper overleed in mei aan de gevolgen van kanker.
Er zijn ook in voornemens klassiekers (stoppen met roken, afvallen,
meer sporten), trends én voornemens die je beter niet maakt. Niet
noodzakelijk omdat het gedoemd is te mislukken, maar omdat je jezelf
onder druk zet of omdat je de voordelen van iets overschat.
1) Trouwen/een baby tegen eind 2011 Voor mensen
met Een Plan is het heel verleidelijk om dit soort voornemens te maken.
Maar De Ware komt niet zomaar op je pad, en een kindje is ook niet
altijd zo evident te realiseren. Door het in een tijdsschema te
forceren, zet je ook jezelf (en je relatie) onder druk wat net het
tegenovergestelde effect kan hebben. Wanhoop is niet bepaald
aantrekkelijk. Geniet van wie je bent en wat je hebt, er is al stress
genoeg in je leven.
2) Haar verven Je haar
verven in een tegenovergestelde kleur (van zwart naar blond of van
blond naar brunette of rood) verven, daar heb je durf voor nodig. Helaas
kan het ook grandioos mislopen, met veel tranen en verloren centjes tot
gevolg. Probeer eerst highlights ofenkele tinten lichter/donkerder. De
transitie geleidelijk maken verhoogt de kans op succes.
3) Beroemd worden Het
geld, de kleren en het leven lijken erg aantrekkelijk, maar
beroemdheden houden niet veel privacy en/of waardigheid over. Werkelijk
alles wordt opengesmeerd, en alles is tijdelijk. Werk aan je talent, aan
je presentatie en performance, en je zal veel verder komen dan een
steile opgang naar het sterrenrijk (en een pijnlijke val terug).
4) Stoppen met Facebook of Twitter Facebook en Twitter zijn een deel van het leven geworden. Wie ermee stopt, zet zichzelf de facto buiten de samenleving.
5) Nieuwe garderobe Leuk
voor als je geld hebt, maar moet het meteen zoveel zijn? Koop enkele
basisstukken en hippe accessoires om je huidige kleding te moderniseren.
Goedkoper, meer variatie én minder frustratie als de mode het jaar erop
alweer veranderd blijkt (en je moet vaststellen dat je de helft van je
nieuwe kleren niet hebt gedragen).
6) Suiker en/of koolhydraten schrappen Westerlingen
zijn over het algemeen suikerverslaafd. Suikers minderen is dus zeker
een goed idee, maar ze schrappen is quasi onhoudbaar want moeilijk en
het verhoogt de kans op vreetbuien. Bovendien mag je lichaam met mate
wel suiker hebben. Koolhydraten is nog een ander verhalen: zij vormen de
energiebron voor je lichaam. Ze schrappen is je lichaam energie
ontzeggen, waardoor je metabolisme op een lager pitje gaat branden. Wil
je echt vermageren, eet dan de juiste porties en vermijd enkelvoudige
koolhydraten (wit brood, witte rijst of pasta).
7) Je ex terugwinnen Op
enkele uitzonderingen na, is een ex terugwinnen meestal een slecht
idee. Het is een ex voor een reden. Hou dus goed voor ogen waarom het is
misgelopen, en spendeer de energie in plaats daarvan aan iemand anders -
of aan jezelf.
8) Een blog starten Bloggen
is net zoals een dagboek schrijven: therapeutisch, maar dan voor een
publiek. Vele blogs stranden echter bij gebrek aan doorzettingsvermogen.
9) Terug in die broek/dat jurkje passen Nobel
streven, maar je bent niet meer dezelfde als tien of vijftien jaar
geleden. Als je overgewicht hebt, moet je zeker afvallen maar werk naar
een realistisch doel toe. Stel je de verwachtingen te hoog in, dan duurt
het lang voor je iets bereikt, en hoe langer dat duurt, hoe sneller je
zal opgeven.
10) Hem proberen veranderen Hij
is wie hij is, en het enige dat je kan doen om gemakkelijk samen te
leven, is goede afspraken te maken. Wil hij zich niet aanpassen aan jou,
dan heb je twee keuzes: dat accepteren, of het beëindigen.
Nu ook mysterieuze massale vissterfte op drie plaatsen
Nu ook mysterieuze massale vissterfte op drie plaatsen
Terwijl er nog koortsachtig wordt gezocht naar de oorzaak van
duizenden vogels die dood uit de lucht vielen in Arkansas, Lousiana en
Zweden, presenteert de natuur ons met een nieuw raadsel: massale
vissterfte in Brazilië, Nieuw-Zeeland en de VS. Ondertussen blijkt dat
er ook in Kentucky enkele dagen geleden een hoop dode vogels uit de
lucht vielen.
In de Chesapeake Bay in Maryland aan de Oostkust van de Verenigde Staten
zijn de jongste dagen minstens twee miljoen dode vissen komen
bovendrijven. Het is vooral spot, een baarsachtige. Waarom is vooralsnog
een raadsel. Maryland Department of the Environment woordvoerder Dawn
Stoltzfus heeft het over "cold-water stress" als een mogelijke oorzaak,
maar geeft toe dat dat voorlopig een gok is.
Northwest Creek.
Aan
de kust van de Braziliaanse regio Parana spoelde de jongste dagen ook
al zeker 100 ton sardienen, baars en meerval aan. Ook daar is het raden
naar de oorzaak. En de stranden van het Nieuw-Zeelandse schiereiland
Coromandel werden overspoeld met snappers, waarvan er veel zijn die om
één of andere reden hun ogen kwijt zijn. Het Nieuw-Zeelandse Department
of Conservation houdt het voorlopig op "waarschijnlijk verhongerd", maar
ook hier is er geen echte sluitende uitleg.
Die
kan overigens nog een poosje op zich laten wachten. In augustus
spoelden in één week op twee plaatsen aan de Amerikaanse Oostkust die
bijna 300 kilometer uit elkaar liggen (Fairhaven in Massachusetts en New
Jersey Beach) ook miljoenen dode vissen aan. Het Department of
Environmental Protection zoekt al maanden naar de oorzaak, maar heeft
nog steeds geen uitleg gevonden, ook al niet voor een ander gek
fenomeeen: de meeuwen blijven om één of andere reden ver weg van de dode
vissen.
Enkele dagen
geleden raakte bekend dat bij het plaatsje Beebe in de Amerikaanse staat
Arkansas door nog onbekende oorzaak duizenden vogels dood uit de lucht
vielen. Zo'n 200 kilometer verderop werden honderdduizenden dode vissen
aangetroffen in de rivier Arkansas. Het ging vooral om zoetwaterbaarzen
in de omgeving van de plaats Ozark, wat volgens de autoriteiten aangeeft
dat het niet om vervuiling gaat. Dan zouden alle vissen in dat gebied
zijn getroffen.
Sandy Point, Maryland.
Ook in de buurt van Baton Rouge (Louisiana), 500
kilometer van Beebe, vielen ongeveer 500 vogels, dezelfde soort
overigens dood, enkele dagen later uit de lucht. En gisteren werd bekend
dat tussen de 50 en 100 dode kauwen dinsdagavond laat op straat
aangetroffen in het Zweedse stadje Falkoping. Ondertussen blijken ook in
Kentucky honderden vogels dood uit de lucht te zijn gevallen begin deze
week.
Er zijn verschillende
verklaringen geopperd voor de dode vogels: stress door
nieuwjaarsvuurwerk (Arkansas en Zweden), de koude (Zweden), tegen
hoogspanningsdraden gevlogen (Lousiana). Volgens Dan Cristol,
biologieprofessor en medestichter van het Institute for Integrative Bird
Behavior Studies aan de befaamde William & Mary-universiteit,
kloppen geen van al die verklaringen. De hoogspanningsdraden doet hij af
als een fabeltje want de vogels hebben al lang geleerd die te
vermijden. Bovendien bleken slechts een klein deel van de dode vogels in
Lousiana tekenen te vertonen die zouden kunnen wijzen daarop. Ook het
vuurwerk lijkt hem geen reden: "tenzij iemand zo'n roost met vuurpijlen
gaat bestoken en de vogels letterlijk zou opblazen". Wat dan wel?
Cristol sluit een virus niet uit.
Vierde slachtoffer meldt zich: Nonnen ontmaagdden me
Vierde slachtoffer meldt zich: "Nonnen ontmaagdden me"
Bovenop de drie formele klachten over seksueel misbruik in het
voormalige Kortrijkse weeshuis Stella Maris, citeert de krant Het
Laatste Nieuws in haar donderdageditie een vierde slachtoffer. Het gaat
om een 57-jarige vrouw uit Vlaams-Brabant, die vandaag eveneens een
klacht wil indienen bij het Kortrijkse parket.
Dagelijks gooiden de zusters de bedplassers, een veelvoorkomend fenomeen
in het weeshuis, in een bad. "Dat was de ideale plaats voor het
misbruik", getuigt P.L. in de donderdagkrant van Het Laatste Nieuws. "We
waren als de dood voor die wasbeurten. De nonnen waren agressief en
slingerden allerlei verwensingen naar ons hoofd. Ze wasten ons zeer
brutaal en grepen ons tussen de benen. Ik herinner me niet zoveel meer
van toen ik klein was, behalve dat het pijn deed."
Aan lot overgelaten "Ik
weet wel nog zeer goed dat een non me penetreerde toen ik een jaar of
negen was", vervolgt P.L. "Brutaal, met haar vinger. Ik schreeuwde het
uit van de pijn. Ze legde me het zwijgen op. 'Als je nog meer huilt, dan
zal ik je in een verbeteringsgesticht steken', brieste ze. Even later
pakte ze mijn handje en wreef ermee over haar borsten. 'Ik heb nog iets
voor jou', zei ze op zachtere toon. Zo ging dat in Stella Maris.
Vreselijk. Wij ondergingen het, omdat we aan ons lot overgelaten werden.
Ik heb mijn hele leven gezwegen, maar nu zal ik die zusters aanklagen.
Beter laat dan nooit."
Destijds kreeg het weeshuis weliswaar
jaarlijks bezoek van een jeugdrechter, maar die wist volgens het
slachtoffer van niets. "We werden de dag voordien al verwittigd. 'Pas
op, morgen komt de rechter. Als je domme dingen zegt, vlieg je meteen
weg'", verduidelijkt ze nog.
Bernadette weet van niets Het
misbruik dateert opnieuw van de jaran '60. De enige nog levende zuster
die in die periode in het tehuis werkte, zuster Bernadette (97), zegt
donderdag in de kranten van de Coreliogroep dat ze in de verste verte
geen weet had van de feiten. "Ik heb nooit iets gehoord, nooit iets
gezien", luidt het.
De Belgische bisschoppenconferentie neemt
voorlopig geen standpunt in. "Alle klagers moeten zich wenden tot het
gerecht. We wachten af", zei woordvoerder Toon Osaer aan de krant Het
Laatste Nieuws. (br.hln)
Een voormalige radiopresentator die aan drank en drugs verslaafd raakte,
mag aan de slag bij basketclub Cleveland Cavaliers. Dat heeft de
53-jarige Ted Williams, die jarenlang op straathoeken in Cleveland met
staaltjes van zijn 'godgegeven stem' kleingeld vergaarde, te danken aan
een filmpje op het internet.
Voor 10.000 dollar mag Williams, die al twee jaar clean zegt te zijn, nu stadioncommentaar geven voor de Cavaliers.
Williams
kreeg op zijn veertiende, na een schooluitstapje naar een lokaal
radiostation, de radiomicrobe te pakken. De man heeft zeven dochters en
twee zonen. Vandaag is hij te gast in de 'Today Show'.
Bryan Adams (Kingston (Ontario), 5 november 1959) is een Canadese zanger. Hij wordt ook wel de Canadese Bruce Springsteen genoemd.
Als kind trok hij met zijn ouders door Europa en het Midden-Oosten. Op de leeftijd van tien jaar kreeg hij zijn eerste gitaar; twee jaar later kocht hij zijn eerste elektrische gitaar. Op 14-jarige leeftijd verhuisde hij naar Vancouver. Een jaar later verliet hij de school en trok hij door Canada om op te treden. Als 18-jarige kreeg hij zijn eerste platencontract aangeboden.
Zijn grootste successen behaalde Bryan Adams begin jaren '90 onder de productionele leiding van Robert John "Mutt" Lange, een Zuid-Afrikaanse topproducer. Zijn single (Everything I Do) I Do It for You werd een wereldwijde nummer 1-hit, waaronder in Nederland. In veel landen, waaronder Nederland, was het de bestverkochte single van 1991. In Nederland bleef het nummer 12 weken op de eerste positie staan in de Nationale Hitparade, destijds een record. Het nummer stond op de soundtrack van de film Robin Hood: Prince of Thieves.
Bryan Adams zong in die jaren vaker voor de soundtrack van grote films. Zo scoorde hij een hit met Have You Ever Really Loved A Woman? (afkomstig van de soundtrack van de film Don Juan de Marco) en All For Love (van de soundtrack van de film The Three Musketeers). Dat laatste nummer zong hij met Rod Stewart en Sting. Andere bekende nummers van Bryan Adams zijn Summer of '69, It's Only Love (met Tina Turner) en When You're Gone (met Mel C.). In 2005 kwam er een greatest hits album (2-CD) uit waar al zijn grootste hits plus enkele live-opnames op staan, genaamd Anthology.
In de Nederlandse Top 2000 van Radio 2 staat Bryan Adams verschillende keren genoteerd. Summer of '69 scoort al jaren goed, evenals (Everything I Do) I Do It for You, Heaven en Run To You. In België stond het nummer Summer of '69 al jaren op de tweede plaats in de eindejaarshitlijst Donna's top aller tijden. Het moest enkel Bohemian Rhapsody van Queen laten voorgaan. Op vrijdag 14 december 2007 kwam daar verandering in. Summer of '69 liet na 6 jaar Bohemian Rhapsody achter zich.
In juni 2007 gaf Bryan Adams een concert in een uitverkochte Rotterdamse Ahoy en het Antwerpse Sportpaleis. Op 14 maart 2008 kwam zijn elfde album uit genaamd: "11". Ter promotie van dit album gaf Adams weer een reeks concerten waarbij opnieuw Ahoy en het Sportpaleis.
Bij de opening van de Olympische Spelen in Vancouver (2010) zong Bryan Adams samen met Nelly Furtado het nummer Bang the Drum.
Daar komt ie: de meest deprimerende dag van het jaar
Daar komt ie: de meest deprimerende dag van het jaar
De derde maandag van het jaar is de meest deprimerende dag van het
jaar. Het is de dag waarop je de nieuwjaarsvoornemens voorgoed opgeeft,
de gezelligheid van de feestdagen is weggeëbd, er weinig is om naar uit
te kijken en de rekeningen van het kerstfestijn komen toe. In combinatie
met grijze lucht, koude temperaturen en weinig zonlicht, krijg je de
meest deprimerende dag van het jaar, zo legt evolutionair psycholoog Dan
Kruger uit.
Om het van de positieve kant te bekijken: we zijn goed op weg naar de gelukkigste dag van het jaar: 17 juni.
Op
basis van de inhoud van tweets van New Yorkers en Facebookposts werden
ook de andere belangrijke dagen en periodes van het jaar
geïdentificeerd.
April, mei, oktober: vrijwilligerswerk In
de lente en de herfst is er een piek wat betreft vrijwilligerswerk,
voornamelijk begin april, begin mei en begin oktober. In de zomer is het
rustiger op dat vlak, omdat de meesten op vakantie zijn.
Zomervakantie: ontrouw Zijn
het de temperaturen, de korte rokjes of de bikini's aan het zwembad? In
elk geval, zijn de zomermaanden de piekperiode voor ontrouw. Omdat er
(apart) op vakantie gegaan wordt (en er dus ontmoetingen zijn aan het
zwembad), omdat het weer beter is of omdat de routine doorbroken wordt.
Dit geldt overigens voor mannen en vrouwen.
Midden juni: werk De
beste periode om aangenomen te worden is midden juni, maar dat
waarschijnlijk ligt vooral aan de toename in vakantiejobs en aan het
feit dat jongeren vaker tweeten dan ouderen.
17 juni: de gelukkigste dag van het jaar De
derde vrijdag van juni is de gelukkigste dag van het jaar, vooral als
je in Central Park bent. Genieten van zon, groen, (relatieve) rust en
een uurtje vrij, doet het geluksgevoel duidelijk toenemen. Over het
algemeen zijn we gelukkiger op zondag en feestdagen, zoals Valentijn,
Thanksgiving en Nieuwjaarsdag.
Juli: een baby De
meeste baby's worden geboren in de zomer en het begin van de herfst,
met een piek in juli. In februari worden het minst baby's geboren, maar
dat is dan ook een extreem korte maand. Op dinsdag werden het meest
baby's geboren, op zondag het minst. Dat kan verklaard worden door de
'geplande' bevallingen, zoals keizersnede en inleidingen.
December: relatiebreuk In
december, en de celebs bewezen het, heb je het meest kans dat je
relatie op de klippen loopt. Vooral de weken die de aanloop naar kerst
vormen, vertonen een piek, net als de week voor Valentijnsdag. Breuken
vinden vooral op maandag plaats.
Kerstmis: minst kans op relatiebreuk Op kerstdag en luie augustusdagen gaan maar weinig mensen uit elkaar, zo bleek nog.
Wekelijks 8 kilometer wandelen zou de cognitieve achteruitgang van mensen met milde geheugenstoornissen en Alzheimer afremmen. Voor gezonde mensen ligt de lat op 10 kilometer.
Wetenschappers van de Amerikaanse University of Pittsburg onderzoeken of er een verband bestaat tussen beweging, in dit geval wandelen en de geheugenactiviteit van mensen. Onder leiding van dokter Raji volgen de onderzoekers het wekelijks wandelpatroon van 426 mensen.
Hiervan zijn er 299 gezond met een gemiddelde leeftijd van 78 jaar, 83 mensen lijden aan milde geheugenstoornissen en 44 aan Alzheimer. De groep met geheugenproblemen is gemiddeld 81 jaar oud.
Hersenscan Tien jaar na de start van het onderzoek is van alle proefpersonen via MRI hersenscans de verandering in hersenvolume gemeten. Onderzoeksleider Raji legt uit dat het hersenvolume een belangrijke parameter is om de gezondheid van het brein in af te lezen. 'Daalt het hersenvolume dan betekent dit dat de hersencellen afsterven en de cognitieve achteruitgang toeneemt. Blijft het volume constant, dan blijven ook de hersenen gezond.'
8 kilometer De onderzoekers zagen dat wie de voorbije tien jaar veel wandelde, een groter hersenvolume had. Wie leed aan een geheugenstoornis of Alzheimer moet wekelijks 8 kilometer wandelen om het volume op peil te houden en de cognitieve achteruitgang af te remmen. Bij gezonde mensen lag het kilometergemiddelde rond de 10 kilometer om het hersenvolume constant te houden en geheugenproblemen te vermijden.
Geen remedie De eerste onderzoeksresultaten zijn hoopgevend voor mensen met geheugenproblemen en Alzheimer. Wandelen is echter geen remedie, benadrukt dokter Raji. Maar, we weten nu wel dat wandelen de weerstand van het geheugen sterk kan verbeteren waardoor de geheugenaandoeningen minder snel evolueren en doorbreken. (br.gezondheidsnet)
Tientallen vogels vallen nu ook dood uit de lucht in Europa
Tientallen vogels vallen nu ook dood uit de lucht in Europa
Nadat het bizarre fenomeen zich al voordeed in de Amerikaanse staten
Arkansas en Louisiana, wordt nu ook Europa geconfronteerd met vogels die
in grote getale dood uit de lucht vallen. Tussen de 50 en 100 dode
kauwen werden dinsdagavond laat op straat aangetroffen in het Zweedse
stadje Falkoping. Dat berichtten lokale media.
Dierenartsen
proberen een verklaring te vinden voor het ongewone fenomeen. De
vindplaats werd afgespannen en experts zijn ter plaatse.
Enkele
dagen geleden stortten duizenden vogels neer in de Amerikaanse staat
Arkansas. Een theorie was dat de vogels getraumatiseerd waren door
nieuwjaarsvuurwerk. (br.hln)
Zoo ontdekt na 22 jaar dat mannelijk nijlpaard een 'zij' is
Zoo ontdekt na 22 jaar dat mannelijk nijlpaard een 'zij' is
De verzorgers van de Riga Zoo in Letland zijn er na 22 jaar
achtergekomen waarom hun koppel nijlpaarden er maar niet in slaagde voor
een nageslacht te zorgen. Hun 'hij' bleek een 'zij' te zijn.
De Oekraïense stad Kharkiv schonk het nijlpaard Funtiks in 1990 aan de
zoo van de Letse hoofdstad Riga. Ondanks verwoede pogingen slaagden de
verzorgers er echter maar niet in bij 'hem' voldoende enthousiasme op te
wekken om voor het getrappel van kleine nijlpaardpootjes te zorgen.
Binnen
de muren van de dierentuin heerste al langer het vermoeden dat Funtiks
een vrouwtje was, maar het vaststellen van het geslacht bij nijlpaarden
is nu eenmaal een erg heikele klus. Na een helpende hand van Duitse
specialisten is Funtiks nu toch omgedoopt tot Funta.
