Gisteren aan 't koken geweest lekkere pot soep  niet dat ik zo'n keukenprinses ben maar met soep kun je weinig verkeerd doen  en heb een man die rap content is  Bakken lag me vroeger beter, maar doe ik nu ook niet meer  denkend aan de suiker  Mijn kousen zitten goed en ging al gemakkelijker om ze aan te doen  Eerst ondervinden voor de juiste aanpak, die ik nu heb  Voor de rest heel de dag sport gehad, met zowel voor de Belofte als de Elite!! een meer dan verdiende overwinnaar  Ze hebben allemaal uitzonderlijk slecht weer gehad op een mooi maar smerig parcour. Morgen naar de kapper, wou het weer wat laten groeien  maar nee 't moet er weer af! Ik heb te dik haar en dan is het meteen een wilde bos, ze mag haar met de schaar weer laten gaan  dat doen ze gewoonlijk graag  Alfy     

Gisteren naar de kiné, ze zag niet zo graag dat ik mijn kousen niet aan had  Ze zei ik zou willen dat je eerst naar huis gaat die aandoet, en dan naar de Aldi fietst  maar dat zag ik niet zitten! ik had ze tenslotte nog maar een halve dag gedragen  Vandaag dan vroeg in actie voor een griepspuit, gezien het weer was er twijfel fiets of bus? maar uiteindelijk is het de fiets geworden, niks zo gemakkelijk  Alles samen weer 8km  We waren als eerste aangekomen, dus ook rap weg. Mijn man is nog droog thuis geraakt! maar ik ben nog even de Aldi binnen geweest voor vergeten dingen  en toen ik daar vertrok vielen de eerste druppels  wou nog stoppen voor mijn zeil, maar dacht  ik rij naar huis en met de wind ga ik dat maar laten. En al bij al was ik nog niet zo nat geworden, was nog op tijd binnen. Vandaag geen sport op tv wegens storm in Frankrijk  ga ik me straks wat in de keuken bezig houden, wat kokkerellen... Alfy      

Gisteren zijn ze mijn speciale pressie-kousen tot in de lies komen brengen  Toen de man weg was ben ik ze meteen gaan aandoen, hij had nog uitgelegd hoe het, het beste zou gaan. Ze zijn dik en straf! en zal ze toch een paar maanden moeten dragen. Liefst zonder onderbreking, gelukkig maar overdag  Het heeft me toch zweet gekost eer dat gelukt was, het viel mee behalve in de knieholte  Thuis rondlopen is geen probleem, maar fietsen zal wel anders zijn vrees ik  Maar dat moet nog uitgetest worden, moegenvroeg als we onze griepspuit gaan halen. Was recht van de kiné naar de Aldi gefietst, toertje van 5,5km s'morgens naar de colruyt ook iets meer dan 2km + trappen 2 maal, dus mijn fitness al gehad  Mijn man komt dan met netten naar beneden zodat ik het wat kan verdelen in gewicht, verschiet zelf altijd dat ik er mee thuis geraak  Mijn zakken vol en de net op de fiets en dan denk ik Oei  daar moet ik ook nog bij  Al goed dat het allemaal asfalt wegen zijn, met de kasseien van vroeger kwam dat niet goed  Mijn man gaat voorop met de diepvries producten! en toen ik dan boven kwam en verder de dingen een plaats gaf miste ik een paar dingen  Mijn man is dan met de net terug naar beneden gegaan, en zei toen hij terug boven kwam ik vreesde met die net niet toe te komen Die fietszak zat ook nog vol  Alfy    

Heel mooi liedje zoals hij er zovelen heeft!  Tijd om te gaan slapen....eeuwige rust

Vandaag wat later op, mijn nachten zijn danig gestoord moet er teveel uit. Niet dat ik dat goed vind, want dan vliegt de dag ook voorbij. Op dinsdag is het Delhaize dag  Nu was het lange tijd droog, maar tegen ik vertrok regende het, zeil aan en toch maar weg. Alles is hier afgesloten voor de Halloween markt! Al was er deze morgen even paniek  want er werd een gasreuk waargenomen in de winkelstraat, die straks zal volopen met griezelige figuren  Het eerste jaar dat we hier woonden zijn we gaan kijken! het weer was toen redelijk en 't was over de koppen lopen. Tot hiertoe is het droog!! want het is toch leuker als het droog is. Nog een telefoontje gehad met de arts over de labo uitslagen! en 't meeste stond super  op één ding na, dat weer in 't oog moest gehouden worden  dus binnen een paar weken al terug prikken  Al bij al veel in beweging geweest, dus is het nu rusten 

Op het kerkhof moeten we niet zijn, dierbaren zijn al jaren geleden uitgestrooid  Ze zitten in ons hart en gedachten, en spreken er nog veel over. Alfy  

Zoals gezegd me heel rustig gehouden, buiten de dagelijkse klussen. En mijn heup is terug goed om te stappen en te slapen  nimmer zo hevig zijn in de toekomst. Voor de rest was het sport! en favoriet heeft gewonnen  Vandaag zal dat wel iets moeilijker worden, maar we duimen  Had telefoon gehad! en was uitgenodigd mee naar Ikea Nederland te gaan, maar kan niet twee afspraken! zult ge altijd zien  Ik ga graag naar daar, ge kunt er rustig heen gaan en er is een heel winkeldorp bij om rond te lopen. In de voormiddag ik naar de  huisarts, en namiddag tandarts, echtgenoot gaat mee! die ziet er minder leuk tegenaan. Hier was ook klanten stop  maar vorige controle had ik gevraagd of hij mee mocht komen? en hij wees naar zijn secretaresse, zij is baas, en onder lichte druk voor haar zowel als voor mijn man mag hij mee  Ge geraakt nergens niet meer binnen, en als het dringend is dan sta je daar  Hij zit dan nog hier achter de hoek! kan niet beter. Mijn dagje ontspanning zal voor een andere keer zijn. Alfy  

Gisteren voor pakjes gezorgd, voor mijn petekindjes die ik steun met "Project Malawi" Gewoonlijk ben ik te laat  maar deze keer niet  één kindje verjaart nog op 2nov! en op 3nov vertrekken ze, met vanalles en nog wat, ze verrichten daar zeer mooi werk op kleine schaal  En ze word door de stad St Niklaas waar ze woont ook gesteund. Ik ben daarvoor wel een keer of drie terug voor buiten gegaan, rondgefietst en telkens de trappen moeten doen. Iets te uitbundig denk ik dan! want s avonds deed mijn heup serieus pijn, en liep ik zoals voor de operatie! wat ook al 12j geleden is. Gaan slapen met een Dafalgan, en heel voorzichtig keren in bed  ging het redelijk deze morgen, maar nog niet volledig eruit  Ook een lange babbel gehad met mijn schoonzus, die hare hemel op aarde al dik verdiend heeft   Vroeger deden we dat meer, als mijn man met de late stond en de kinderen slapen, maar nu heeft ieder zijn eigen drukke leven en zorgen  Pakjes moesten nog wel op de post geraken! maar ik zat even vast met telefoons die ik verwachte  Kort na de middag waren die opgelost! en zo gauw de regenbui gestopt was ben ik die gaan wegdoen. Nu kan ik gerust het weekend in dat ze nog zeker mee kunnen  Voor de rest zal het vrij rustig houden zijn, tot die heup weer inorde is  Alfy    

Gisteren ging mijn man zijn MTB nakijken beneden. Ik had ondertussen wat kleine klussen gedaan van elke dag .... Toen ik klaar was en hij nog niet boven, dacht ik  zal eens gaan kijken of ik hem kan helpen? En dat was! er stond iets op, dat ik er zelf nog had opgezet voor ons dochter  Moest zelf ook nog zoeken hoe het weer werkte  Terug boven was het weer koken afwas, en dan maar meteen werk gemaakt van de fritpot uit te wassen! ze zeggen na 12 beurten olie verversen! indien niet eerder! Daar heb ik toch een paar uren mee bezig geweest, die dingen kunnen tegenwoordig helemaal uiteen, en dan gaat die uiteen  Deksel word dan losgevezen, het enige waar ik zeker moest voor oppassen !! was me snijden  Vroeger had ik mij al lang gesneden  maar nu met de bloedverdunners ben ik toch extra voorzichtig, en 't is gelukt hij staat als nieuw in de kast, tot de volgende bakbeurt  Vandaag de dag begon droog! en we tarten het lot niet  was ik naar de Delhaize gefietst, en droog terug nu is het weer aan 't regenen  Morgen heb ik juist de kiné, en kan tevoet met de plu als 't moet. Alles tussen de buien in als 't moet en kan? Alfy 

Vrijdag was een uitgeregende dag  te laat droog om nog naar de winkel te gaan. Gisteren begon de dag dan redelijk, en ben naar de Aldi geweest! veel wind maar eigenlijk niet koud  Namiddag was weer nat met fikse buien, nu schijnt de zon ook maar normaal niet meer voor lang? s Avonds nog bezoek gehad van ons dochter  ze ging uit eten met haar ex en de kinderen, wat plezant is voor de "volwassen" kinderen. Weer een hele slechte nacht gehad  Deze morgen was ze er ook optijd bij, ze moesten hier toch in de buurt zijn voor de sport. Ze kwam op onze vraag de MTB van mijn man terug brengen  Hij werd door hen niet meer gebruikt! en zo kan mijn man er mee in 't bos of waar ook mee fietsen. Straks weer veldcross, onze favoriet "Iserbyt" is in heel goede conditie maar heeft al wat pech gehad onderweg, en heeft er een nieuwe gevaarlijke concurent bij om te kunnen winnen  Alfy        

Gisteren eerst naar de kiné! en dan verder de poets afgewerkt! maar dat telt niet mee voor beweging zei de Kiné Trappen, wandelen en fietsen wel  Had een mailtje gekregen van mijn vriendin, die van die dingen heel goed op de hoogte is  hoe ik zelf op een site in mijn dossier kon kijken naar de uitslag  Wat we ook meteen gedaan hadden! en die was goed zoals gedacht en verwacht  Al blijft de saturatie iets te laag? bij momenten  bij de meting thuis? Deze morgen dan gaan wandelen en het was vrij zacht, we waren met een grote groep 14man, waarvan één persoon van 93jaar  met de rolator meegestapt is, alles bijeen een 3km prachtig. We waren het dorp ingetrokken, kwestie van de wielen niet zo vuil te maken, want door het park zou te vuil geweest zijn. Waar toch ook iedereen van genoten heeft, ze waren blij om eens iets anders te zien  Want veel zijn er niet van Schoten. Ik had mijn sportklok aan en dacht dat gaat een mooi toertje worden , maar was vergeten op start te drukken, halverwege dacht ik er aan  Dan ben ik kwaad op mezelf  Voor de rest rust vandaag  Alfy 

Deze morgen dan toch even gebeld naar de kliniek voor een uitslag  maar het was een moeilijk moment  Want de dokter was van wacht en hij ging vrijdag over twee weken bellen?  Ze zei als het ernstig was hadden we u al gecontacteerd, ja dat zal wel had ik geantwoord  Ofwel is er iets en dan moet ik lang wachten  voor wat of hoe! ofwel is er niets en dan waren 5min uitleg ook rap gegeven. Ik voel niets speciaal, maar tenslotte heeft hij mij gestuurd, ik heb het niet gevraagd  Na het telefoontje maar aan de poets begonnen  Man was buiten dus eerst het bureauke! Eten, Afwas! en dan de slaapkamer en 't sanitair, daar is de vloer aan 't drogen  en nemen we even pauze "dit dus" en een koffietje  Als alles weer op zijn plaats staat, nog het halletje en de blok erop. Morgen naar de Kiné, en achteraf nog het livingske, eigenlijk is dat evenveel werk als een grote want alles staat compacter en keukentje. En nu weer verder werken  Alfy     

Hier zijn we weer! we zullen zeggen weer de oude "letterlijk & figuurlijk " Door koorts en zweten moesten we het bed weer opfrissen, dus weer was en strijk  Vrijdag was kleindochter nog langs geweest na haar werk  al had ze geen vrij weekend! toch hebben we Yathzee gespeelt  wat een eeuwigheid geleden was  Zaterdag dan langs de Aldi, voor de rest nog koers, dat is nu buiten veldrijden gedaan  

Deze morgen om 6u al op! en om 7u al op de bus  moest voor een scan gaan van mijn longen! Om niet bezweet aan te komen ging ik met de bus, de enige die hier komt naar daar  is maar om het uur, dus ik vroeg weg  met de fiets tot aan de winkelstraat, die daar vastgemaakt! voorbij de kerk naar de halte en wachten. Het was nog donker alles aangedampt van de kou, zag ik niet dat er volk bijkwam. Toen de bus daar aankwam, kwamen er ineens 10 man schooljeugd tevoorschijn  Ik zat precies op een schoolbus, buiten mezelf geen enkele volwassene gezien, aan elke halte jeugd dat erbij kwam. Ik heb me nooit zo onzeker gevoeld als deze rit, "al ken ik ze uit mijn broekzak"  1 donker alles aangedampt 2 zat met mijn rug naar de richting  en dacht op een moment dat ze fout reed  3 vooral je bent ouder en de ogen zijn slechter, in de dag geen probleem.

In de kliniek ging het vrij vlot! allemaal zeer vriendelijk. Was een open scan, kreeg wel prik in de arm, armen omhoog! werd eronder geschoven, langs 3 kanten werd een foto gemaakt van telkens 4min. Ben wel benieuwd wat eruit gaat komen ? misschien ook niets laten we hopen  Mijn bus terug was juist weg  dan in de caffetaria, maar iets gaan drinken en een kleinigheid gegeten. Terug naar huis de fiets weer op, die daar aan de halte achter de hoek stond, en 't was tijd om te eten, nadien de strijk gedaan. Had nu wel een jas aan, was duidelijk kouder 7gr. Morgen poetsdag! Alfy    

Een beetje zelfbeklag  Gisteren hadden we een afspraak voor ons covidspuit! Van de dokter recht naar de winkelstraat, wat boodschappen, tegen de middag naar de Kiné. Alles ging nog goed! maar s avonds begon ik mij vermoeid te voelen, en trok naar bed  Eens in bed begon ik stevig kou te krijgen, ik klapperde zo hard dat ik mijn tong tussen mijn tanden moest steken. Op mijn arm kon ik niet liggen, en er was geen hoekje aan mijn lichaam dat niet zeer deed van spierpijn. Mijn man had mij een Dafalgan gegeven en toen kreeg ik het toch terug warm. Maar slapen was er niet bij natuurlijk, rond 6u had ik 38,6 en nam terug een Dafalgan. Toen ik dan opstond ging het redelijk, en maakte mijn man lichte koorts  Hij is dan wat blijven liggen terwijl ik koffie maakte, de koorts was weg en nam een douche. Maar nu terwijl ik dit schrijf "heb al een Dafalgan genomen" voel ik me toch terug wat slechter worden, en zal het nog een dag van rust worden. Computer af en de zetel in. Alfy 

Dinsdag waren we samen gekomen, twee vriendinnen en ik in het Hemelhofke Brasschaat Het was nog een zalige zomerdag  Dat is daar goed zitten vriendelijke bediening en lekker eten  Na gezellig bijgepraat te hebben, zijn we weer vertrokken. Allen samen ééntje naar de bus gebracht, waar zij woont is het heel slecht gesteld wat openbaar vervoer betreft  Volgende keer moeten we meer haar richting uitgaan. Ik ben dan door 't park naar de brug gefietst, om weer een mooie toer te hebben  Hieronder zijn alle bruggen die ik af en toe moet doen  Alfy  

De zaak was juist open


Ik had Zeebaars gekozen en 't was zeer lekker, zonder graten 

Maandag, dit is de eerste brug die ik moet doen als ik beslis met de fiets naar de Pedicure te gaan  Het is de nieuwe Hoogmolenbrug, goed gescheiden van de auto's en breed genoeg, voor alle nieuwe tweewielers  Langs deze kant is iets zwaarder om op te rijden, maar 'k heb goed leren schakelen  en dan lukt het juist! Alfy   

Dit is het langste filmpje! Rond het vliegveld, op het einde van deze weg kan je zien dat ze mooi en veilig werk geleverd hebben  Links is wat achterin een Padel-sportclub gelegen. Daar ga ik nu niet meteen veel last van hebben, voor die ene keer dat ik daar passeer om de zoveel weken  Op de brug! bijna boven heb ik toch even moeten pauzeren  om op adem te komen....  had toen al wel een 11km achter de rug, moet dan aan de lichten nog één lange straat +/- 2,5km door en ben ter plaatse  En kan ik een 3 kwartier rusten. Alfy 

Op de terugweg neem ik een andere richting! om een mooi toerke te maken  En fiets ik voor een stuk naast het spoor tot Berchem statie, en passeer ik kort aan mijn dochter, die dan werken is   Aan de lichten reden ze in mijn eerdere bericht door 't rood  Zo fiets ik naar het Ringfietspad, een paar tunneltjes onder drukke kruispunten door! tot in Deurne, waar ik dan voor een stuk door het Rievierenhof rij. Zo weer naar de fietsbrug.  Alfy 

Nu kom ik van de andere kant. Hier zijn samen met de brug ook grote werken gedaan die een hele verbetering zijn, voor ons fietsers toch! voor de auto's kan ik niet praten  We hebben er gene, en zoveel komen we niet aan die kant. Auto's moeten wel ne grote draai maken. Langs deze kant gaat het gelijdelijk naar boven, vanaf het raster is het nijdig, maar dat lukt me wel  Al wat me passeerd zijn E-bikes, gewone zijn op één hand te tellen  Als dit filmpje stopt ben ik bijna thuis na zo'n 30km Alfy   

Ziet er weeral een mooie dag uit! Gisteren in het terug komen aan de eerste rode lichten, werd het juist oranje! dat is een oversteek van 4 rijvakken dus bleef ik meteen wachten, toen het op rood sprong!! passeerde nog een dame op een ebike  Dan volop rood nog 2 wielertoeristen aan hoge snelheid, en dan riepen ze WHOW want de auto's vertrokken toen ze nog op t rijvak zaten  En door zo'n gedrag krijgen fietsers een slecht naam! Ze waren zodanig aan 't uitleggen dat ze gewoon niet naar de lichten gekeken hebben op de manier dat ze passeerde. Ik kan daar met mijn verstand niet bij! is het zo moeilijk om je aan de regels te houden? 

Al een beetje huishoudelijk werk gedaan, jezelf klaarmaken, waar toch telkens wat tijd in kruipt  is de strijk verschoven tot de namiddag  In plannen veranderen ben ik ook heel goed  soms loopt mijn man daar de muren van op  Morgenvroeg naar de pedicure, daar ga ik mijn GoPro camerake voor gebruiken? Als ik alles goed doe en film natuurlijk  want zone krak ben ik daar ook niet in  Ik ga juist de bruggen die ik doe filmen, anders is mijn batterij te vlug leeg  Camerake is aan 't opladen, en waar het in moet heb ik al op mijn fiets geplaatst. Nu weer tijd om aan het eten te beginnen. Alfy