Ik ben Top Adriaan
Ik ben een man en woon in Overijse (België) en mijn beroep is Slager op pensioen.
Ik ben geboren op 07/04/1942 en ben nu dus 82 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Wandelen, fietsen en sport in het algemeen.
Super Audax nr 7
Initiater wandelen en fietsen
24-01-2011
22-1-2011 Euraudax 50 Km Duinbergen
Start om 9 uur richting Knokke-Zoutte. Leuke hellende weggetjes wisselden elkaar af en met een glimp op de prachtige woele zee. Tijdens de eerste lus vonden twee wagenrusten plaats waar je kon kiezen tussen koffie en gluhwein. Zonnig kon je de hemel onmogelijk noemen, maar de voorspelde regen bleef hier aan de kust gelukkig uit. Voor de tweede lus van 25 Km leidde baankapitein Dirk ons righting Heist en Zeebrugge. Om 17u30 kwamen we aan The Boat House waar we een caférust hadden. Om 19u zat de tocht erop en treinde ik huiswaarts. Met dank en een dikke proficiat aan de volledige organisatie.
Stappen is een ideale activiteit om meer beweging in te bouwen in je dagelijkse leven. Met tienduizend stappen per dag(ongeveer anderhalf uur) verbruik je ongeveer 300 à 400 kilocalorieén en bereik je de stapnorm. Tienduizend stappen lijkt misschien veel, maar bedenk dan even dat de doorsnee Belg een paar generaties terug 18.000 stappen per dag zette. En nee, onze voorvaderen werkten niet allemaal op het veld. Het probleem is dat onze leefomgeving de laatste dertig jaar helemaal veranderd is, waardoor we nog amper bewegen. We gaan naar het werk met de auto, we zitten op een bureaustoel en 's avonds liggen we in de sofa...maar we zijn hier spijtig genoeg niet voor gemaakt. Kijk maar naar kinderen, die een natuurlijke neiging tot bewegen hebben. Meer dagelijkese beweging klinkt als je leven omgooien, maar dat is het niet. Het is een kwestie van een paar nieuwe gewoonten aan te kweken. Neem de trap in plaats van de lift, probeer al wandelend te telefoneren, parkeer niet altijd vlak voor de deur. Een handig hulpmiddel om te weten of je genoeg beweegt, is een stappenteller. Het toestelletje geeft op elk moment aan hoeveel stappen je die dag al hebt gezet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die een stappenteller gebruiken, 2.000 stappen per dag meer zetten dan mensen die geen stappenteller gebruiken. www.10000stappen.be
Vandaag gaat voor de 25 ste keer de 100 Km Euraudax van Stembert door. Stembert hoort bij Verviers. Ik neem de trein naar Eupen. In Verviers stap ik af en ginder neem ik de TEC-bus nr 702 tot de kerk van Stembert.De start vond net als de vorige jaren plaats in de zaal Chanteloup te Stembert. Ik begroet er de bekenden en minder bekenden. We schrijven ons in voor de enige mogelijke keuze 100 Km.Om 14.00 u vertrekken we door en rond Verviers het is so en so een mooie en afwisselende tocht. De bevoorradingen zijn goed geregeld. Omdat het een jubileumtocht is worden we als wandelaars extra verwend: verjaardagstaart en muzikale animatie bij de aankomst. Exat om 10 u bereikte we de zaal Chanteloup, stempelden we af en vertrok ik voldaan na reeds 11 deelnamens huiswaarts. Met dank en een dikke proficiaat aan de volledige organisatie. http://picasaweb.google.com/helga/EuraudaxStembert11
Rond 8u30 kon ik vertrekken grootendeels kronkellend op en over de grens met Nederland. Al snel merken we ook dat het goed geregend heeft, maar iedereen is goed voorzien voor de modderpaden en op een paar buien na in de namiddag blijft het voornamelijk droog. We kunnen onderweg dan ook genieten van prachtige vergezichten.
Vertrek om 10 uur in café sport rechtover het station. Eerst hebben we een tocht langs bezienswaardigheden van Leuven met op verschillende plaatsen uitleg van Antoine. Daarna verlaten we de stad en trekken we door Wygmaal en in Wilsele hebben we een caférust. Naar het einde toe in het domein Kessel-Lo is het oppassen. Eens buiten het domein wacht ons een nieuwjaardrink en ondertussen hebben we dan al 23,5 Km. Met 71 waren we op deze winterse tocht met veel afwisseling.
Mijn laatste wandeling voor 2010 gaat door in het hartje Luik in een winters landschap, starten nabij het treinstation Gare des Guillemins voor 25 km. parken, smalle steegjes, de Maas ieder hoekje wordt bezocht, overwinnen de helse trappen naar de Citadelle en als kers op de taart toeren we nog op de grote gezellige kerstmarkt. Vooraleer we met de trein huiswaarts keren bezoeken we in het station de grote tentoonstelling SOS-PLANET van de oertijd tot nu, de tentoonstelling is zo groot dat we een... Album weergen .
Sneeuw houdt topers niet tegen. Bijna 2000 deelnemers present in Brussel. Uitslag: www.carrefourrunningtour.be Nr 1036 Top Adriën Plaats,categorie 2M65
Meer dan 16.500 trainers uit uiteenlopende sporttakken hebben op 18/12/2010 deelgenomen aan de 4é dag van de trainer, dit keer in een ondergesneeuwd decor. Ook voor de 4 e editie werden kosten noch moeite gespaard.De deelnemers konden kiezen uit een totaal pakket met uithoudelijk 27 workshops. Die waren verspreid over de mooie accommodatie van het bloso- centrum Gent.Niet minder dan 39 verschillende sprekers waren er. Deze experten in hun domein of sporttak toonden ons de nieuwe inzichten en ontwikkelingen in onze sporttak of in algemene aspecten van sportbeoefening en trainingsleer. Naast de hoofbetrachting om gediplomeerde trainers bij te scholen, is de dag van de Trainer ook een ontmoetingsplaats tussen de deelnemers en een breed scala van actoren in het sportlandschap. Op de informatiemart stelden 45 standhouders zich voor aan de deelnemers. Dat waren sportfederaties, overkoepelende organen zoals de Vlaamse Sportfederaties, onderwijsinstellingen met ee LO-opleiding en bedrijven uit zowel de non-profit-sector. Ook aan het sociale aspect werd de nodige aandacht besteed met een ontbijt, lunch en een afsluitende receptie. Dat zijn immers de momenten die zich bij uitstek lenen om informatie ontmoetingen tussen trainers en oude bekenden tot stand te laten komen. Ik koos voor workshop: Recreatie en competitie ,een gesel of een zegen voor de trainer? Tijdens deze workshop wordt ingegaan op de vraag of competitie en recreatie kunnen samengaan binnen dezelfde sportclub en zo ja, hoe pakken we dat aan ? En voor workshop: Breng 55 + in beweging. Er is nood aan sportbegeleiders voor het groeiend aantal sportieve senioren. Deze sportbegeleiders dienen, naast de specifieke kennis van de sport, ook op de hoogte te zijn van de invloed van het verouderingsproces en de invloet van fysieke inspanningen bij ouder wordende mensen. Uit de reacties van vele deelnemers viel af te leiden dat ze de moeilijke verplaatsing, omwille van de overvloedige sneeuwval en de koude temperaturen, meer dan de moeite waard hebben gevonden.
De wandeltocht is volledig uitgestippeld en geeft u de gelegenheid de belangrijkste gebouwen van Brussel in een feestelijk verlichte sfeer te ontdekken. Buiten het Gemeentehuis van Schaarbeek kunt u ook nog, het Koningsplein met de St- Jacob op Coudenbergkerk en het standbeeld van Godfried van Bouillon, de Grote Zavel, de Anneessenstoren, Manneken- Pis, de grote Markt met het Stadhuis van de stad Brussel en het Broodhuis, de Beurs, het Martelarenplein, de Muntschouwburg, de Koninklijke St-Hubertusgalerij, de St-Michiels en Goedele Kathedraal, het park van Kunstberg, de St-Katherinakerk en de Zwarte Toren, de Rijke-klarenkerk, het St-Goriksplein en het paleis de Justitie bewonderen
De geschiedenis van Bastogne hangt nouw samen met de slag om de Ardennen: de Mardassenheuvel, het monument dat in de vorm van een Amerikaanse ster werd opgericht, blijft een ongeschonden symbool van Amerikaanse soldaten die sneuvelden voor onze vrijheid. Wij vertrekken met onze wandeling vanuit het sportcentrum juist buiten de Trierse poort. De sneeuw geeft ons een duidelijk beeld van hoe het was in die winter van 1944-45. Als we langs de ingraven soldaten wandelen en zien hoe ze zich proberen warm te houden gaan onze gedachten uit naar degene die hier om onze vrijheid hun leven gelaten hebben en hoe ze afgezien hebben. We wandelen door de velden en weilanden een dikke 30 cm sneeuw maakt het niet gemakkelijkere. We komen langs de kazerne en wandelen naar het centrum van de stad , naar het grote plein met de "Sherman tank" waar we kunnen genieten van de parade die door de straten marcheren. Zo eindigt een prachtige wandeling in Bastogne. Ook denken we op deze dag toch ook aan de honderdduizenden dapper mannen die hun leven lieten voor onze vrijheid.
We danken je van harte voor je inzet voor de biodiversiteit en onze planeet! Je bent het engagement ik wandel of fiets in de natuur aangegaan. We worden meer en meer meegezogen in een steeds sneller ijlende draaikolk van werk en afspraken temidden beton en asfalt. De link tussen de mens en de natuur vervaagt en we verliezen uit het oog dat we een onderdeel zijn van biodiversiteit. Niets beter dan een zalige wandeling of fietstocht doorheen het rustige en wondermooie groen om ons terug dichter bij de natuur te voelen. Aarzel niet langer en wandel of fiets minstens éénmaal per maand door de natuur! Enkele tips om je engagement uit te voeren: Of je nu enkele uurtjes gaat kuieren of een dagenlange fietstocht maakt, verlaat de aangelegde paden nooit. Doe dit om de plaatselijke fauna niet te storen. Veel zoogdiertjes en vogels bouwen hun nest immers op de grond. Als je te dichtbij zou komen, kunnen ze hun nest en hun jongen in de steek laten Wie de paden niet volgt, vertrapt misschien zelfs zeldzame inheemse planten, paddenstoelen of kleine diertjes. Hou je hond aan de leiband en zorg ervoor dat ook hij op het pad blijft. De aanleg van paden zorgt er bovendien voor dat wandelaars niet te veel grond vertrappelen, dat er minder erosie optreedt en dat je niet verloren loopt! Wanneer je een natuurwandeling of fietstocht maakt, probeer dan de dieren zo weinig mogelijk te storen. In de winter is dit nog belangrijker dan in de andere jaargetijden. Haal ze niet uit hun schuilplaats, verras ze niet terwijl ze naar voedsel zoeken en maak ze niet wakker tijdens hun winterslaap. Anders verbruiken ze misschien hun allerlaatste reserves om weg te vluchten of zich te verschuilen. En dat zou hun dood betekenen! Ideetjes voor wandelroutes en fietstochten vind je onder andere op www.groteroutepaden.be. Op http://www.ikgeeflevenaanmijnplaneet.be/nl/engagement_MQP6WG3Y8838.aspx kan je een getuigenis toevoegen. Of kies hier een extra engagement. Het team biodiversiteit PS: Omwille van technische redenen is het niet mogelijk te antwoorden op dit bericht. Gelieve een mailtje te sturen naar biodiversiteit@natuurwetenschappen.be als je meer inlichtingen wenst, promotiemateriaal voor de campagne wil bekomen of brochures wil bestellen.
Beste Centurions en andere wandelvrienden, Vanuit de Surrey Walking Club hebben we het bericht ontvangen dat de 100 mijl 2011 zal worden gehouden in het weekend van 20 op 21 augustus 2011. De 100 mijl is niet zoals eerder verwacht in het Battersea Park in Londen, maar wordt gehouden in het Park Race Course van het dorp Lingfield. Dit dorp ligt in het midden van het Graafschap Surrey ten zuiden van Londen en ook nog ten zuiden van de M-25 en ten oosten van het vliegveld Gatwick. (uiteraard gemakkelijk te vinden via google-map) Het zal zeer waarschijnlijk een ronde-parkoers worden, maar we weten nog geen nadere details. De start zal op zaterdag 20 augustus rond de middaguren plaatsvinden, doch ook dat wordt nog nader bekend. Inschrijfformulieren zijn vanaf januari 2011 verkrijgbaar bij de secretaris van de Surrey Walking Club, Mark Easton. Zie website en emailadres hieronder. www.surreywalkingclub.org.uk100msecretary@surreywalkingclub.org.ukwww.lingfield-racecourse.co.uk Bij inschrijvingen gaarne ook een berichtje naar ons, de Centurion Vereniging Nederland. En kijk regelmatig op onze website voor nader nieuws www.centurionverenigingnederland.nl Verder zal de Centurion-Bijeenkomst worden gehouden op 22 januari 2011 in Hilvarenbeek C-561 Ad Leermakers zal voor ons deze dag organiseren. Dus houdt ook deze datum vrij !! Binnenkort zal weer een uitgebreide Centurion-Nieuws blad verschijnen. Met vriendelijke groet, C-389 Piet Jansens
Ziehier de video van een onvergetelijke reis. Volgende reis is Vaasa - de laatste hand wordt aan het programma gelegd. Periode: vertrek zondag 7 augustus vanuit Blankenberge en terug in Blankenberge donderdag 18 augustus 2011. Geïnteresseerden kunnen zich nu reds aanmelde
Al bijgekomen van een prachtige loodzware Nacht van Bocholtz. Ik heb er weer van genoten en heb het ook dankzij de organisatie en vrijwilligers goed naar me zin gehad. Alleen jammer dat de regen in het tweede deel ons probeerde te dwarsbomen.
Mijn laatste wandeling voor 2010 gaat door in het hartje Luik in een winters landschap, starten nabij het treinstation Gare des Guillemins voor 25 km. parken, smalle steegjes, de Maas ieder hoekje wordt bezocht, overwinnen de helse trappen naar de Citadelle en als kers op de taart toeren we nog op de grote gezellige kerstmarkt. Vooraleer we met de trein huiswaarts keren bezoeken we in het station de grote tentoonstelling SOS-PLANET van de oertijd tot nu, de tentoonstelling is zo groot dat we een... Album weergen . 
![Euraudax+Liège+119[1].jpg](http://blogimages.seniorennet.be/atop/attach/27117.jpg){kind=link}