Ik ben Top Adriaan
Ik ben een man en woon in Overijse (België) en mijn beroep is Slager op pensioen.
Ik ben geboren op 07/04/1942 en ben nu dus 82 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Wandelen, fietsen en sport in het algemeen.
Super Audax nr 7
Initiater wandelen en fietsen
26-01-2011
25-1-2011 Bibbertocht Wezenmaal
In de startzaal Sint-Martinus is het zeer rustig, de regen kon op geen slechter tijdstip vallen. Als ik de startzaal, in de schaduw van de kerk naar links verlaat gaat het richting het staatsnatuurreservaat Benniksberg in. De talrijke wandelpaden zijn herschapen in modderige wegen, het is soms echt harken om erdoor te ploeteren. In de parochiezaal Gelrode hebben we onze eerste caférust. Daarna maken we nog een lus van 8 Km door open velden,stijgend en dalend gaat het verder, om even later halt te houden voor een glaasje jenever aangeboden door WK Werchter. Opnieuw volgt er een stevig klim die ons naar boven brengt naast het Heilige Hartbeeld. Een afdaling later, komen we voorbij de Wesenmolen naar de dorpskern om de parochiezaal binnen te gaan. Ik ben aangenaam verrast dat er ondanks de regen nog zoveel deelnemers zijn komen opdagen.
Met " les Guibolles" in het Land van Villers. Op nog geen half uurtje van Overijse ligt het Waals-Brabantse dorp Mont-Saint-Guibert. Dus al vroeg in de morgen op naar de winterwandeling van les Guibolles. Gestart wordt voor een tocht van 21 Km vanuit de ruime feestzaal vlak onder de toren van de Saint jean Baptiste kerk die op een rotspunt boven het dorp uittroont.Wij wandelen onmiddelijk een steegje af dat wat ons lager beneden in het dorp afzet en gaan dan mee met het riviertje de Orne in een prachtig natuurkader, weiden, lage bosjes, steeds op en af op een smal pad. Veel is niet te zien, want een hardnekkige mist komt het plezier bederven en bovendien valt er af en toe wat regen. Ondanks het miezerig weertje hebben meer dan 1.000 wandelaars hier vandaag kunnen genieten in een minder gekend gedeelte van ons land.
Start om 9 uur richting Knokke-Zoutte. Leuke hellende weggetjes wisselden elkaar af en met een glimp op de prachtige woele zee. Tijdens de eerste lus vonden twee wagenrusten plaats waar je kon kiezen tussen koffie en gluhwein. Zonnig kon je de hemel onmogelijk noemen, maar de voorspelde regen bleef hier aan de kust gelukkig uit. Voor de tweede lus van 25 Km leidde baankapitein Dirk ons righting Heist en Zeebrugge. Om 17u30 kwamen we aan The Boat House waar we een caférust hadden. Om 19u zat de tocht erop en treinde ik huiswaarts. Met dank en een dikke proficiat aan de volledige organisatie.
Stappen is een ideale activiteit om meer beweging in te bouwen in je dagelijkse leven. Met tienduizend stappen per dag(ongeveer anderhalf uur) verbruik je ongeveer 300 à 400 kilocalorieén en bereik je de stapnorm. Tienduizend stappen lijkt misschien veel, maar bedenk dan even dat de doorsnee Belg een paar generaties terug 18.000 stappen per dag zette. En nee, onze voorvaderen werkten niet allemaal op het veld. Het probleem is dat onze leefomgeving de laatste dertig jaar helemaal veranderd is, waardoor we nog amper bewegen. We gaan naar het werk met de auto, we zitten op een bureaustoel en 's avonds liggen we in de sofa...maar we zijn hier spijtig genoeg niet voor gemaakt. Kijk maar naar kinderen, die een natuurlijke neiging tot bewegen hebben. Meer dagelijkese beweging klinkt als je leven omgooien, maar dat is het niet. Het is een kwestie van een paar nieuwe gewoonten aan te kweken. Neem de trap in plaats van de lift, probeer al wandelend te telefoneren, parkeer niet altijd vlak voor de deur. Een handig hulpmiddel om te weten of je genoeg beweegt, is een stappenteller. Het toestelletje geeft op elk moment aan hoeveel stappen je die dag al hebt gezet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die een stappenteller gebruiken, 2.000 stappen per dag meer zetten dan mensen die geen stappenteller gebruiken. www.10000stappen.be
Met " les Guibolles" in het Land van Villers.
