Het ontstaan:
In april 2007 hebben enkele mensen uit de ruime regio rond Laakdal ( Kempen ) een initiatiecursus nordic walking gevolgd die werd gegeven door enkele sportieve jonge dames van Sporta, op initiatief van CM. ( zie websitelink met Sporta )
Na deze reeks van 4 lessen hebben enkele enthousiastelingen, letterlijk tussen pot en pint, het idee gehad om toch te trachten van elke week deze sport verder te beoefenen. Er werden e-mail adressen uitgewisseld en daarmee was de basis gelegd van dit 'clubje'.
De initiatielessen werden gegeven in Vorst Laakdal op een voetbalterrein waar een betonnen kot staat waar een aantal buurtbewoners dagelijks de grote problemen van deze wereld komen bespreken....zoals daar zijn:
"hoe halen mensen het in Godsnaam in hun hoofd om met skistokken te gaan wandelen als er geen sneeuw ligt....waar gaat deze wereld naartoe".
We hebben tijdens onze initiatielessen de bezorgde blikken van deze filosofen duidelijk gevoeld.
Om ode te brengen aan deze raad der wijzen hebben we ons clubje " 't betonnen kot " gedoopt...niet echt een lyrische naam maar toch een naam die blijft plakken, denken we....en deze naam is eigenlijk gelanceerd door Agna.
We zijn maar een klein clubje met allemaal fijne mensen die het sportieve met het aangename willen combineren.
Onze activiteiten:
Wekelijks doen we een wandeltocht van circa 10 km. Regelmatig proberen we een ander wandelpad en dit in de ruime ongeveving van Laakdal. Alle suggesties voor nieuwe wandelpaden zijn van harte welkom
De vaste wandeldag is, in de winter op zondag op 10.00 h, in de zomer op dinsdag om 7 of 7u30.
We raden jullie aan van de avond voordien een kijkje te nemen op deze webblog om te zien welk wandelpad we gaan doen.
Hoe kan je lid worden:
Heel simpel: koop een paar nordic pools ( zo heet dat - laat je wel goed adviseren hoe lang die moeten zijn), trek je wandelschoenen aan, breng een dosis goed humeur mee en kom naar onze wandelactiviteiten.
Voor de rest is het helemaal gratis....wij zullen je de knepen van deze sport wel aanleren, alhoewel we je de initiatielessen van Sporta toch willen aanraden.
Voor meer info kan je ons een e-mail sturen ( zie rechterbalk ).
Waarom nordic walking:
Het is meer dan wandelen, maar ook weer geen joggen.
Je gebruikt niet alleen je benen, maar ook je armen en rug
nordic walking is effectiever dan sportief wandelen:(deze info komt uit enkele internetsites )
1. Spieren van armen, middenrif, benen, heupen en romp werken samen.
2. Hartslag nordic walking ligt 20 hoger (alle organen gaan beter functioneren).
3. Energieverbruik is 2046 % hoger (ca.400 cal. per uur).
4. Per uur 400 kcal verbranding tegen 280 kcal bij sportief wandelen.
5. Vermindert spanning en pijn in de nek, schouders en bovenrug.
6. Geeft meer stabiliteit in de wervelkolom en is daarom ideaal voor mensen met rug- en nekklachten.
7. Lagere belasting op gewrichten van de onderste extremiteiten (voeten, enkels, knieën en heupen).
8. Ideaal voor de weight control programmas.
9. Gevoelswaarde blijft gelijk, terwijl de intensiteit (% training van de VO2 max.) groter is.
10. Perfecte mogelijkheid om de onderste extremiteiten en wervelkolom te ontzien in revalidatieprogrammas en in de herstelperiode na een blessure.
11. Speelt in op bewegingsarmoede (cultuurziekte nr. 1).
12. Neemt onzekerheid bij ouderen weg door de geboden ondersteuning (evenwichtsproblemen).
13. Geestelijke ontspanning door leveren prestaties.
14. De mobiliteit van de wervelkolom neemt toe doordat deze in alle richtingen intensief beweegt.
Dit is het betonnen kot , de loges van de filosofen, met zicht op ons oefenterrein
08-03-2008, 00:00
Geschreven door Frans 
 Reageren (0)
|
){kind=link}