Sporten in de Noordkop blog.seniorennet.be/clubkoegras :
Binnen en buitensport in de Noordkop:
Nordic Walking -
Gym Fit -
Ski Fit -
Conditietraining voor de Triatlon
20-03-2013
Nordic Walkig
Dinsdag 19-03-2013
Afstand:
6.78 km
Tijd:
1:32:17
Gem. tempo:
13:37 min/km
Gem. snelheid:
4.4 km/u
Winst hoogte:
45 m
Calorieën:
310 C
Weer 3℃ Voelt aan als -1℃
18 km/u O wind
Vochtigheid 81%
Woensdag 20-03-2013
Afstand:
5.81 km
Tijd:
1:20:33
Gem. tempo:
13:52 min/km
Gem. snelheid:
4.3 km/u
Winst hoogte:
36 m
Calorieën:
266 C
Weer 1℃
Voelt aan als -4℃ 26 km/u ONO wind Vochtigheid 75%
