Oeps je bent bij El Diablo

Buitentemperatuur om ?

Inhoud blog

	Sergio opent zijn café in Lommel
	Zijn we zoektocht naar Rechtvaardige Rechters beu?
	Nog wekelijks tips over verdwenen paneel Rechtvaardige Rechters
	Koppel in paashaaskostuum versiert huis met 2.222 eieren
	Big heeft drie ogen en twee muilen
	Vrouw lijmt oog dicht met nagellak
	We vliegen straks op huttentutten en schijtnoten
	"Zomeruur schendt mensenrechten"
	'Neuzen' zijn streekproduct
	Draag je litteken als een juweel
	Eikenprocessierups rukt weer op in Nederland
	Goedkope make-up is nieuwste partydrug
	Boterham met spek is beste middel tegen kater
	Bouwfirma zet ook huisjes voor honden
	Eerste robot-model trippelt op de catwalk
	'Sojascheten en een kilo gekakt, alsjeblieft'
	Bejaarde loopt dertig jaar lang met spijker in neus rond
	Middelvinger eraf voor slecht bereid broodje
	Duurste fles champagne verkocht voor 16.000 euro
	Boer slacht kip en sterft door steekvlam

Oeps je bent bij El Diablo - Welkom

11-09-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Foto van je maaltijd doet afvallen

Wie enkele kilootjes kwijt wil, houdt maar beter de fotocamera in de buurt. Uit recent onderzoek blijkt dat afvallers die foto's nemen van hun maaltijden, meer aandacht besteden aan wat er achter hun kiezen zal belanden.

Bij een flash-dieet neem je kiekjes van je maaltijden. Een fotodagboek houdt bij wat er die dag opgegeten is. Meteen wordt het op die manier makkelijker om een schemablad met het aantal verbruikte calorieën bij te houden.

Dagboeken
Voedingsdeskundigen geloven al langer in de kracht van dagboeken. Hierin wordt de dagelijkse consumptie neergepend. Dit zou het eten van snacks of tussendoortjes drastisch verminderen. Eén nadeel: het bijhouden van dergelijk dagboek is een tijdrovende bezigheid dat vaak wordt uitgesteld en na een tijdje vergeten.

Onderzoek
Een team van Amerikaanse wetenschappers bedacht het concept van de 'snapshots'. Bij hun onderzoek vroegen ze 43 lijners te registreren wat ze aten in woorden en in foto's.

Bij de foto-dagboeken kregen de vorsers een veel nauwkeuriger beeld van de dagelijkse calorieën. Bij de lijners ontstond zo de drang om minder te eten, een foto liegt immers niet. (lvl)

Geef hier uw reactie door