Oeps je bent bij El Diablo

Buitentemperatuur om ?

Inhoud blog

	Sergio opent zijn café in Lommel
	Zijn we zoektocht naar Rechtvaardige Rechters beu?
	Nog wekelijks tips over verdwenen paneel Rechtvaardige Rechters
	Koppel in paashaaskostuum versiert huis met 2.222 eieren
	Big heeft drie ogen en twee muilen
	Vrouw lijmt oog dicht met nagellak
	We vliegen straks op huttentutten en schijtnoten
	"Zomeruur schendt mensenrechten"
	'Neuzen' zijn streekproduct
	Draag je litteken als een juweel
	Eikenprocessierups rukt weer op in Nederland
	Goedkope make-up is nieuwste partydrug
	Boterham met spek is beste middel tegen kater
	Bouwfirma zet ook huisjes voor honden
	Eerste robot-model trippelt op de catwalk
	'Sojascheten en een kilo gekakt, alsjeblieft'
	Bejaarde loopt dertig jaar lang met spijker in neus rond
	Middelvinger eraf voor slecht bereid broodje
	Duurste fles champagne verkocht voor 16.000 euro
	Boer slacht kip en sterft door steekvlam

Oeps je bent bij El Diablo - Welkom

24-07-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

1 glas fruitsap per dag kan risico op diabetes verhogen

Sinaasappelsap kan de suikerspiegel in je lichaam verhogen omdat het weinig vezels en veel suiker bevat. Dit kan bij sommige mensen leiden tot diabetes, blijkt uit een Amerikaanse studie.

Drie porties fruit
De studie volgde de gezondheid en de gewoonten van meer dan 70.000 verpleegsters gedurende 18 jaar. De wetenschappers ontdekten dat drie porties fruit per dag het risico op diabetes type 2 met 18 procent verminderde. Een portie fruitsap daarentegen, verhoogde het risico. Degenen die meer dan 3 glazen appelsap per maand dronken hadden 15 procent meer kans op deze ziekte dan wie slechts 1 glas per maand dronk. 1 glas fruitsap per dag, ongeacht van welke vrucht, verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 met 18 procent.

Matig gebruik
Vele mensen zien het drinken van een glas fruitsap als een manier om aan de aangewezen dagelijkse 5 porties fruit en groenten te komen. Maar voedingsexperts waarschuwen dat matig gebruik heel belangrijk is. Mensen moeten variatie in fruit en groenten brengen voor een gezonde levensstijl. Britse voedingsexperte Joanne Lunn: "Fruitsap heeft zeker zijn voordelen, ze kunnen een goede bron van vitamine C zijn. Maar je mag er niet mee overdrijven want ze bevatten veel suiker."

Nuancering
Expert Pav Pank nuanceert het onderzoek: "De kans is klein dat enkel de consumptie van fruitsap het risico op diabetes verhoogt. Er zijn nog andere factoren die meetellen als te dik zijn, zeker rond je taille, ongezonde eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging."

Geef hier uw reactie door