01.09.2014 Beverst-Bilzen jeugdhuispad jeugdhuis Schoonbeek Bostocht Schoverik (21+4km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/01092014_beverst-bilzen/

07.09.2014 Scherpenheuvel August Nihoulstraat Den Egger Peipemeutentocht Wit-Blauw Scherpenheuvel (21+9km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/07092014_scherpenheuvel/

09.09.2014 Mol Rode Kruislaan Zwembad Den Uyt Netepad WSV Mol (24+3km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09092014_mol

11.09.2014 Oplinter Ganzendries Parochiezaal Nazomertocht Trip-Trap (15+4km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/11092014_oplinter

13.09.2014 Landen Hannuitsesteenweg Zaal t'Park Hersttocht Bindkracht (12+3km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/13092014_landen

15.09.2014 hasselt (runkst)Runkersteenweg ontmoetingscentrum Braambessentocht De trotters (19+2km).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/15092014_hasselt_runkst/

22.09.2014 Sint-Truiden (nieuw) Grevensmolenweg PZ Nieuw St-Truiden Kajaantocht Aviat (5+9km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/22092014_st-truiden_nieuw

27.09.2014 Bovenistier (Waremme) rue mignolet Maison de village"la bovinia" 30èMarche des clap sabots Les Claps sabots de Pousset (21+10km) 

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/27092014_bovenistier_waremme 

28.09.2014 Halen Zelkstraat Buurthuis 23ste hollewegentocht Horizon Donk (20+2km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/28092014_halen/

Totaal maand    9 tochten  204 km

01-09-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

03.08.2014 Kwaadmechelen Genebosstraat Ontmoetingscentrum St-Jan 38ste Zomertocht (Golden cup)Blijf jong Genebos.(21+23km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/03082014_kwaadmechelen

09.08.2014 Oupeye rue du roi Albert Hall Omnisport L.Larbuisson 40è Marche de la Godasse (La Godasse Oupeye) (19+6km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09072014_oupeye/

10.08.2014 Kortessem Daaleindestraat Parochiaal centrum De Mozaïek Officiele Tocht Golden Cup IRIS Kortessem.(18km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/10082014_kortessem

12.08.2014 Halen Sportlaan De Rietbron Herdenking 100 jaar Slag der Zilveren Horizon donk (22+3km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/12082014_halen

13.08.2014 Lanaken Maaseikersteenweg OC Smeemans Oogsttocht De Sparrentrippers (20km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/130814_lanaken

17.08.2014 Boutersem Kerkomsesteenweg 24ste Gordel om Groot Boutersem Boutersem Sportief

( 16km+8)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/17082014_boutersem

20.08.2014 tot 23.08.2014  Vierdaagse Ijzer

                                               Dag 1 Koksijde Leopold II Laan Sint-Niklaasplein (24km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/20082014_dag_1_ijzer

                                               Dag 2 Poperinge Grote Markt (24km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/21082014_dag_2_ijzer/

                                               Dag 3 Diksmuide Grote Markt (24km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/22082014_dag_3_ijzer/

                                               Dag 4 Ieper Grote Markt (24km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/23082014_dag_4_ijzer/

25.08.2014 Aalst St-Truiden Aalst-Dorp Gemeentelijke feestzaal Aalst Fruittocht Aviat (25km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/25082014_aalst_st-truiden/

30.08.2014 Werm (Hoeselt) Bovenstraat Parochiezaal Scholierenleedtocht Vitales (35+9km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/30082014_werm_hoeselt

Totaal maand augustus   12 tochten   321km

20-07-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

07.07.2014 Diepenbeek Pastorijstraat OC Lutselus Vakantietocht Schoverik (21+17km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/0707

12.07.2014 Grand-Hallet Rue Mayeur Debras Salle Le Foyer 18è Marche des Trois Ponts Memorial Edmond Mottin Les Amis Du Henry Fontaine Grand-Hallet ( 12+6km )

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/12072014_gand-hallet

14.07.2014 Voort-Borgloon Valgaarstraat Feestzaal Valgaer Kersentocht Strooplekkers Borgloon (18+4km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/14072014_voortborgloon/

26.07.2014 Huldenberg Gemeenteplein De Kronkel 6de zomerwandelingen Veugdestappers Huldenberg

(23+17km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/26072014_huldenberg/

27.07.2014 Cerexhe-Heuseux(Soumagne)rue du centenaire salle Au bienvenu 11è marche des vacances Les marcheurs de la Magne- Soumagne (21+12km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/27072014_cerexhesoumagne

Totaal maand juli  5 Tochten    151 km

27-06-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

Een verblijf van  vijf dagen Zeeland Renesse van 17.06 tot 21.06.2014

Met rondrit fiets (230km).

                1) Outdorp en het Grevelingen Meer

                2) Neeltje Jans en Veerse Meer

                3) Schelphoek en boswachterij Westersshouwen

                4) Zierikzee

Klik op link voor foto's.

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/van_1706_tot_21062014_zeeland

Op 16.07. en 17.07.2014 zijn we terug gegaan naar de zelfde bestemming een heerlijke plaats om er te verblijven en een aanrader voor fietsers.

Klik op link voor foto's.

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/van_1607_tot_17072014_zeeland

Bijlagen:
step0000.jpg (585.5 KB)   

02.06.2014 Diepenbeek (crijt)Helstraat Zaal Terloght Vinkentocht Schoverik (21km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/02062014_diepenbeekcrijt

06.06.2014 Sint-Truiden (Naar Garage Merensky onderhoud auto) (14km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/06062014_onderhoud_auto_/galerij

07.06.2014 Scherpenheuvel A.Nihoulstraat Gemeenschapcentrum De Egger Scherpeneuvel wandelt De grashoppers (0km).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/07062014_scherpenheuvel/galerij

11.06.2014 Sint-Truiden Halmaalweg P.Z Asster Campus Stad 16è Haspengouwwandeling Aviat (21km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/11062014_sint-truiden/

14.06.2014 Ubbersel-Heusden Kanaalweg Schuttersclub St-HubertusLus van het Zwarte Goud De Mijnlamp Beringen-Mijn (20km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/14062014_ubbersel-heusden

15.06.2014 Hoegaarden Klein Overlaar Mariadalinstituut St-Gildentochten Trip-Trap Kumtich(20km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/150614_hoegaarden

23.06.2014 Gelinden Gelinden Dorp zaal Lindehof Haspengouws Mooiste Aviat (21+7km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/23062014_gelinden

30.06.2014 Zoutleeuw Pastorijstraat Parochiezaal Zomertocht Halewijn (20+6km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/30062014_zoutleeuw/

Totaal maand Juni  8 Tochten   150km

01-06-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

17 April 2014         Mars 11de Linie

09 April 2015

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/17042014_hasselt/

http://www.oliestelder.be/ons11de/ons11deWP/mars-van-het-11de-linie/

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/17042014_hasselt/foto=3630245

Bijlagen:
downloadimage.jpg (182 KB)   
http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09042015_leopoldsburg   

Do 01.05.2014 Schaffen Pastorijstraat Gildenzaal Gildentocht Vos Schaffen (22km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/01052014_shaffen

Za 03.05.2014 Kanne-Riemst Steenstraat Zaal Alliance Lentetocht Golden Cup Hazewind (24km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/03052014_kanne-riemst

Zo 04.05.2014 Vijlen Hopschet Jong Nederland Gebouw Jubileumtocht 30 jaar JO-NE Vijlen(25km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/04052014_vijlen_nederland

Do 15.05.2014 Leopoldsburg Merkemlaan 4RCI Aanbestedigszaal Wandeldag van het petekind De Kampse Wandelaars (17km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/15052014_leopoldsburg/galerij

Za 17.05.2014 Diest Boudewijnvest CVO de Oranjerie 35ste Mariëndaaltocht Wandelend Paal (26km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/17052014_diest/galerij

 Zo 18.05.2014 Diest  2de dag Mariëndaaltocht (15km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/18052014_dag_2_diest/galerij

Wo 20.05.2014 Sint-Truiden Luikersteenweg Campus Saffraanberg Saff Wandeldag Aviat (13km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/21052014_sint-truiden

Zo 25.05.2014 Lummen Meldertsebaan OC Kalendries Rondom Lummen Dragonders (21km)Golden Cup

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/25052014_lummen/galerij

Do 29.05.2015 Sint-Truiden(Nieuw) Grevensmolenweg Zaal De Kajaan Intern.Trudotocht Golden Cup Aviat (41km+2)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/29052014_sint-truidennieuw/galerij

Totaal maand mei  9 tochten    206 Km

01-05-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

Nog nooit ergens gezien bijna een fitness zaal op straat en gratis.

Bijlagen:
3.jpg (277.1 KB)   
4.jpg (284.1 KB)   

Za 05.04.2014 Tervuren H.Boulangerlaan Koninglijk Atheneum 36 ste Lentetocht WSV Tervuren Bos (18km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/05042014_tervuren

Wo 09.04.2014 Wellen Molenstraat De Meersche Bloesemtocht Wellense Bokkerijders (15+5km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09042014_wellen

Za 12.04.2014 Eigen-Bilzen Hartenbergstraat Zaal Hartenberg Lentetocht wsv Eurek @ vzw (30km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/12042014_eigen-bilzen

Zo 13.04.2014 Melsbroek Haachtsesteenweg Kazerne Groenveld Wing Lu Tpt 22ste internationale voojaarstocht Marching Team 15 Wing Air Tpt (23km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/13042014_melsbroek/galerij

Wo 16.04.2014 Hakendover St-Truidensesteeweg Ten Haghendorne Stigting Delacroixtochten Trip-Trap Kumtich (0 km).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/16042014_hakendover

Do 17.04.2014 Leopoldsburg Kwartier Gen Maj Libbrecht Koningin Elisabethlaan

Mars van de Elfde (voorinschrijving)wsv Dragonders (43km)

http://www.oliestelder.be/ons11de/ons11deWP/mars-van-het-11de-linie/

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/17042014_hasselt/

Za 19.04.2014 Rummen Ketelstraat Zaal Pax 22ste pannekoekentocht WSVHorizon Donk

(21km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/19042014_rummen

Zo 21.04.2014 Hasselt-Runkst Runkstersteenweg Ontmoetingscentrum Bloesemtocht

De Trotters (18km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/21042014_hasselt-runkst

Za 28.04.2014 Borgloon Tongerssesteenweg School VIIO BloesemTocht Loonse Tsaffeleers (19km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/26042014_borgloon

Ma 28.04.2014 Gelinden Zaal Linderhof Bloesemtocht Aviat (16km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/28042014_gelinden/galerij

Totaal maand April     10 Tochten     208km  

05-04-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

Op 29.03.2014 Een mooie fietstocht start te Lommel ankerstraat.

De zonnigste maand maart sinds 1880 volgens de weerdeskundige alhoewel 1880 nog iets meer zonneschijn was (maakt men niet of zelden mee in een mensen leven).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/29032014_lommel

30-03-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

Zo 02.03.2014 Diepenbeek Patersplein O.C Rooierheide Herdenkingstocht Toine Vanderspicken                     Golden Cup de Svhoverik (20 km) 

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/02032014_diepenbeek/ 

Wo 05.03.2014 Vliermaalroot Gauwerstraat Parochiaal centrum Lentetocht Iris Kortessem (15+7   km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/05032014_vliermaalroot

Zo 09.03.2014 Gingelom(Jeuk) Houtstraat School De Groeiboog Voorjaarswandeling Golden Cup De Vriendenkring Kortijs (0+10km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09032014_gingelom-jeuk_fiets

Za 15.03.2014 Korspel-Beverlo Kroonstraat Parochiezaal Korspel Voorjaarstocht Wandelclub Paul Gerard (20km+8).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/15032014_korspel-beverlo

Ma 24.03.2014 Velm St-Martinusstraat PZ St-Martinus Rundskoptocht Aviat (12km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/24032014_velm/

Totaal maand maart 2014       5T        92km

24-02-2014 om 00:00 geschreven door UDA  

            Fietsen in 2009 aantal ritten 23          1.059 km

----------------------------------------------------

Fietsen in 2010 aantal ritten 47          1.165 km

----------------------------------------------------

Fietsen in 2011    aantal ritten 25       1.150 km

----------------------------------------------------

Fietsen in 2012    aantal ritten 30       1.355 km

----------------------------------------------------

Fietsen in 2013    aantal ritten 43       1.886 km

----------------------------------------------------

Fietsen in 2014    aantal ritten 55       2.173 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2015    aantal ritten 52       2.695 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2016    aantal ritten 64       3.558 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2017    aantal ritten  94      5.468 km

------------------------------------------------------

Fietsen in  2018   aantal ritten  126       7.422 km

------------------------------------------------------

Fietsen in  2019   aantal ritten  113       6.837 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2020    aantal ritten   119      7.909 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2021    aantal ritten   116      7.176 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2022    aantal ritten  146       8.946 km

------------------------------------------------------

Fietsen in 2023    aantal ritten  103       6.349 km

------------------------------------------------------

Totaal fietsen                      65.856 km

------------------------------------------------------

 WEGENS EEN KNIE INGREEP VAN MARLEEN  begonnen met hometraining op 24.12.2013 en kort daarop ook een crosstrainer aangeschaft.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

 December 2013         50 km   hometrainer   +   158 km gestapt  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Januari     2014        530 km   hometrainer   +     60 km gestapt

---------------------------------------------------------------------------------------------------------           

 Februari   2014        536 km   hometrainer    +   146 km  gestapt

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Maart      2014         470 km   hometrainer    +  92  km gestapt + 243 km gefietst 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------                      

April         2014        268  km   hometrainer    + 208 km gestapt + 169 km gefietst 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mei          2014         318  km   hometrainer   + 206 km gestapt  +  196 km gefietst

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Juni         2014         160  km   hometrainer   + 150 km gestapt  +  571 km gefietst 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Juli          2014         180  km   hometrainer   +  151 km gestapt  +  440  km gefietst

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

augustus 2014     45 km hometrainer +   15 km crosstr   + 321km gestapt + 201km gefietst

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

september 2014   60 km hometrainer +   55 km crosstr  + 204km gestapt + 293km gefietst

-------------------------------------------------------------------------

Oktober 2014   55 km homtrainer + 55 km crosstr + 253 km gestapt

-------------------------------------------------------------------------

November 2014  65 km hometrainer + 65 km crosstr + 129 km gestapt

--------------------------------------------------

December 2014   107km hometrainer + 107 km crosstr + 132 km gestapt                                                 

-------------------------------------------------------------------------

Januari 2015   100  km hometrainer + 79 km crosstr + 108 km gestapt

-------------------------------------------------------------------------

Februari 2015   75 km hometrainer  + 75 km crosstr + 156 km gestapt

------------------------------------------------------------------------

Maart  2015    70 km hometrainer + 61 km crosstr + 70 km gestapt + 47 km gefietst

-------------------------------------------------------------------------

April 2015     56 km hometrainer + 62 km crosstr + 161 km gestapt + 300 km gefietst

-------------------------------------------------------------------------

Mei 2015   20 km hometrainer + 20 km crosstr + 229 km gestapt + 307 km gefietst

-------------------------------------------------------------------------

Juni 2015   20 km hometr.+ 20 km crosstr.+ 151 km gestapt + gefietst 547 km

------------------------------------------------------------------------

Juli  2015    20 km hometr.+ 10 km crosstr. + 93 km gestapt + gefietst 659 km.

------------------------------------------------------------------------

Aug 2015   13 km hometr.+ 11 km crosstr. + 199 km gestapt +

gefietst  566 km 

------------------------------------------------------------------------

Sept 2015   33 km hometr.+ 22 km crosstr.+ 156 km gestapt + gefietst  145 km

------------------------------------------------------------------------

Oktob.2015   36 km hometr.+ 32 km crosstr.+ 161 km gestapt +

gefietst  131 km

-------------------------------------------------------------------------

Nov. 2015     70 km hometr.+ 68 km crosstr.+  142 km gestapt

-------------------------------------------------------------------------

December 2015    70 km hometr.+ 65 km crosstr.+ 231 km gestapt

-------------------------------------------------------------------------

Januari  2016    96 km hometr.+ 96 km crosstr.+ 98 km gestapt

Februari 2016    81 km hometr.+ 67 km crosstr.

April   2016    28  hometr.+ 28  crosstr. +  251 km gestapt+ 84 km gefietst  

 Mei  2016    7 km hometr + 14 km crosstr + 164 km gestapt + 320 km gefietst  

Juni  2016   7 km hometr + 7 km crosstr + 44 km gestapt + 328 km gefietst

Juli 2016    18 km homtr + 18 km crosstr + 64 km gestapt + 833 km gefietst 

Augustus 2016      48 km gestapt + 1.023 km  gefietst

September 2016    59 km gestapt +  33 hometr + 21 crosstr+ 777 km gefietst

Oktober 2016    162 km gestapt + 12 km hometr + 12 km crosstr +  193  km gefietst

November 2016    22 km gestapt + 47 km hometr + 47 km crosstr. 

December 2016   72 km gestapt + 93 km hometr + 93 km crosstr. 

Januari 2017      35 km gestapt 120 km hometr + 120 km crosstr 

Februari 2017    103 km gestapt 35 km hometr + 47 km crosstr

Maart 2017   93 km gestapt   40 km hometr + 50 km crosstr + 317 km gefietst 

April 2017     75 km gestapt + 20 km crosstr + 340 km gefietst

Mei 2017     27 km gestapt + 15 km crosstr +  736 km gefietst

Juni 2017    11 km crosstr.+ 856 km gefietst 

Juli  2017     18 km gestapt +  5 km crosstr.+  846 km  gefietst

Aug 2017     5 km crosstr. + 970 km gefietst

Sept 2017    5 kmcrosstr + 28 km hometr. + 571 km gefietst

Okt  2017    5 km crosstr + 5 km hometr + 685 km gefietst

Nov 2017    26 km crosstr + 40 km hometr  +  97 km gefietst

Dec 2017    Ganse maand gesukkel met rug + nek Marleen en luchtwegen Hugo + januari 2018 afspraak ziekenhuis rx ct sinus en longarts.Uitspraak Dr annys sinussen opereren?.In april 2018 cardiologue + in mei 2018 Longarts test uitlokken astma?.

                  5 km hometr. + 4 km crosstr.

Januari 2018   Hometr+crosstr 13 keer 30 min =130km + twee tochten goed voor 25 km gestapt

Februari 2018 Hometr+crosstr 14 keer 30 min =140km + twee tochten goed voor 23 km gestapt

Maart 2018    Gefietst    275 km Hometr+crosstr   3 keer x 30 min =30km           

April 2018      Gefietst   779 km

Mei 2018       Gefietst   1.043 km

Juni 2018      Gefietst   967 km

Juli  2018      Gefietst  1.194 km 

Aug 2018      Gefietst    826  km 

Sept 2018     Gefietst   1.135 km

Okt 2018      Gefietst      797 km  Hometr+crosstr  8 keer 30 =80km min

Nov 2018     Gefietst      395 km   Hometr+crosstr  5 keer 30 min =50km + vier tochten goed voor 46 km

Dec 2018      Hometr+crosstr 17 keer 30 min =170 km + vier tochten goed voor 46km   

Januari 2019 Hometr+crosstr 22 keer 30 min =220 km + drie tochten goed voor 34km

Februari 2019 Hometr+crosstr 9 keer 30 min = 90 km + één wandeling goed voor 12 km + 512 km gefietst

Maart 2019 Hometr+crosstr 4 keer 30 min = 40 km + één wandeling goed voor 11 km + 277 km gefietst

April 2019         562 km gefietst

Mei 2019   Hometr+crosstr 2 keer 30 min = 10 km + 941 km gefietst

Juni 2019       1.111 km gefietst 

juli  2019  Hometr revalidatie val 23 km + 836 km  gefietst

Aug.2019  Hometr rev. 30 km    +   Gefietst  939 km

Sept.2019  Hometr  25 km  + Gefietst 1.044 km

Okt.2019  Hometr+crosst 16 keer 30 min = 145 km+grondoefeningen(16x15min)+ één wandeling goed voor 10 km + gefietst  487 km

Nov.2019  Hometr+crosst 21 keer 30 min = 210 km+grondoefeningen(21x15min)+

twee wandelingen goed voor 21 km + gefietst 128 km

Dec.2019  Hometr+crosst 28 keer 30 min = 280 km+grondoefeningen(28x15min)+

een wandeling goed voor 10 km

Jan.   2020  Hometr+crosst 27 keer 30 min = 270 km+grondoefeningen(27x15min)

Feb.   2020  Hometr+crosst 11 keer 30 min = 110 km+grondoefeningen(11x15min)+

56 km gefietst.

Maart 2020 Hometr+crosst  7 keer 30 min = 70 km+grondoefeningen(7x15min)

+ 521 km gefietst.

April  2020  Gefietst  935 km

Mei    2020  Hometr+crosst 3 keer 30 min = 30 km+grondoefeningen (3x15min)

+ 946 km gefietst.

Juni   2020  Gefietst  934 km  Hometr+crosst 1 keer 30 min = 10 km

Juli    2020  Gefietst 1.033 km Hometr+crosst 1 keer 30 min = 10 km

Aug   2020  Gefietst 811 km Hometr+crosst 1 keer 30 min = 10 km

Sept  2020  Gefietst 1.144 km

Okt.  2020  Gefietst 434 km     3 x gewandeld 27 km        4 x fitness

Nov.  2020  Gefietst 576 km     6 x gewandeld 63 km        1 x fitness

Dec.  2020  Gewandeld  7 x  74 km    fitness x 12

Jan   2021  Gewandeld   8 x  91 km    fitness x 14

Feb   2021  Gefietst 400 km   Gewandeld   2 x  23 km    fitness x  6

Maart 2021 Gefietst 453 km   Gewandeld   2 x  23 km    fitness x  14

April  2021  Gefietst 871 km   Gewandeld   1 x  13 km    fitness x  3

Mei   2021   Gefietst 482 km  Gewandeld    1 x  10 km    fitness x  5

Juni  2021   Gefietst    930 km 

Juli   2021   Gefietst 1.128 km

Aug  2021   Gefietst    886 km

Sept 2021   Gefietst 1.246 km

Okt. 2021   Gefietst    708 km   Home fitn. x 8

Nov  2021   Home fitn x 11    Gewandeld 5 x 56  km

Dec  2021   Gefietst 57 km       Home fitn x 13    Gewandeld 2 x 22  km

Jan  2022   Gefietst 115 km      Home fitn x  4     Gewandeld 4 x 42  km

Feb  2022   Gefietst 449 km      Home fitn x 11    Gewandeld 1 x  9   km

Maart 2022 Gefietst 1.064 km   Home fitn x   1

April  2022   Gefietst   870 km  Home fitn x   6   Gewandeld 1 x 12  km

Mei   2022   Gefietst    1.075 km

Juni  2022   Gefietst    1.079 km     Home fitn x 3

Juli   2022   Gefietst    1.191 km     Home fitn x 1

Aug  2022.  Gefietst.   1.258 km.    Gewandeld 1 x 7 km

Sept 2022.  Gefietst       803 km.    Home fitn x 4 

Okt. 2022.  Gefiets         937 km

Nov  2022. Gefietst        214 km.    Crossfit  22 km  Gewandeld 1 x 9 km

Dec. 2022                                     Crossfit 128 km

Jan   2023  Gefietst.       108 km     Crossfit 155 km Gewandeld 1 x 7 km

Feb.  2023  Gefietst        197 km     Crossfit 130 km Gewandeld 1 x 7 km

Maart 2023 Gefietst          84 km     Crossfit 119 km Gewandeld 1 x 8 km

April  2023  Gefietst        670 km     Crossfit   62 km

Mei   2023  Gefietst         996 km

juni  2023  Gefietst       1.173 km

Juli   2023  Gefietst         633 km

Aug  2023  Gefietst         764 km 

Sept 2023  Gefietst      1.072 km 

Okt  2023  Gefietst         435 km

Nov  2023 Gefietst           34 km  

Januari  2024  Gefietst    110 km

Februari 2024  Gefietst    188 km

Maart 2024     Gefietst     440 km

April   2024     Gefietst     407 km 

Mei    2024     Gefietst      661 km

Juni   2024     Gefietst      800 km

Juli    2024     Gefietst      971 km

aug   2024     Gefietst      995 km

sept  2024     Gefietst      768 km

Okt   2024     Gefietst      706 km

Bijlagen:
0) crosstr.jpg (26 KB)   
1) crosstr.jpg (41.7 KB)   
2) crosstr.jpg (135.1 KB)   
3)crosstr.jpg (74.2 KB)   
hometrainer.jpg (7.3 KB)   

18.01.2014    tocht te Schaffen Pastorijstraat Gildenzaal Hugo Bonnyns-Tocht.(Vos schaffen)(30km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/28012014_shaffen

26.01.2014    tocht te Lanaken Gellik Biesweg  t'Kloester Wintertocht De Sparrentrippers (30km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/26012014_lanaken_gellik  

27.01.2014    tocht te Gelinden Gelinden Dorp Wintertocht (Aviat)(0km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/27012014_aalst-dorp 

Totaal  maand Januari 2014        3 tochten    60km

02.02.2014    tocht te Kortessem Kersendaelstraat 1 t'Vlierhof Poort van Haspengouwtocht
                                    2de start Brandstraat Den Hamel (Iris Kortessem)(22km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/02022014_kortessem

03.02.2014    tocht te Diepenbeek Keistraat zaal de Kei Pannekoekentocht de Shoverik(21km)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/03022014_diepenbeek

08.02.2014    tocht te Heusden-Zolder Minderbroedersstraat Sint-Franciscuscollege

                     tweedaagse Terriltocht Samen Uit Samen Thuis (24km) 

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/08022014_heusden-zolder

09.02.2014    tocht te Hoegaarden Stoopkensstraat Kouterhof Hoegaardentocht

                     De Wegwijzer (21km) 

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/09022014_hoegaarden

23.02.2014   tocht te Lummen St-ferdinandstr.St ferdinandinstituut

                    nationale wandeldag Dalmatiers+Donk (41km+12+5)

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/23022014_lummen

Totaal maand februari 2014        5 tochten     146km

30-12-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

Challenge des cinqs provinces 2009 - 2011 - 2012

te  Braives       op    28/02/2009
te  Masbourg   op    16/05/2009
te  Winnene     op    07/07/2009
te  Ecaussines  op    01/08/2009
te   Ophain       op    19/09/2009 
   
    goed voor 135 km 


te Berneau     op  08/01/2011
te Nalinnes    op  09/02/2011
te Masbourg  op  14/05/2011
te Ophain       op  17/09/2011
te Wepion     op   05/11/2011  

goed voor   208 km
 

te Braives          op   03/03/2012
te Ophain          op   18/03/2012
te Saint-Hubert op   31/03/2012
te Winnene       op   07/07/2012
te Ecaussines    op   04/08/2012

goed voor  209 km                                                    
   B&B Te Saint-Hubert en Winenne

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/30032012_bb_challenge_st-hubert

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/07072012_bb_winenne

05-10-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

7 september 2013.
Receptie 40 jaar Wandelclub AVIAT.
Georganiseerd op de campus Saffraanberg (St-Truiden).

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/070913_receptie_40jaar_aviat

11-09-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

Een mooie fietstocht in de Kempen Retie Dessel en andere gemeenten

http://fotoalbum.seniorennet.be/stappers/op_29082013_de_kempen

30-08-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

02-07-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

01.06.2013  tocht te Gelrode rillaarsebaan WSC Langdorp
                    12de panoramatocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
02.06.2013  tocht te Sart-Lez-Spa rue de l'hermitage Les corsaires
                    35è marche des corsaires
----------------------------------------------------------------------------------------
03.06.2013  tocht te Diepenbeek keistraat WSV De schoverik
                    vinkentocht
----------------------------------------------------------------------------------------
08.06.2013  tocht te Sclayn rue docteur parent Les marcheurs de l'amitié
                    de Landenne 36è grande marche de l'amitiè
---------------------------------------------------------------------------------------
09.06.2013  tocht te Wellen molenstraat Wellense bokkerijders
                    35ste int. bokkerijderstocht golden cup
---------------------------------------------------------------------------------------
15.06.2013  tocht te Hombourg rue Belven club marcheur M-3-F Plombiéres
                    42è marche des 3 pays
-----------------------------------------------------------------------------

16.06.2013  tocht te Hoegaarden Klei overlaar Trip-Trap Kumtich

                    Sint-gillis tochten
------------------------------------------------------------------------------------------
19.06.2013  tocht te St-Truiden Halmaalweg wandelclubde Brug
                    15de haspengouwwandeling
-------------------------------------------------------------------------------------------
22.06.2013  tocht te Lommel-Werkplaatsen martinus van gurplaan
                    W.S.V Milieu 2000  19de tocht der 7 heerlijkheden
                     ( 8ste vvrs toer-marathon)
------------------------------------------------------------------------------------------
23.06.2013  tocht te Bierbeek speelpleinstraat Den Engel Leuven
                    bierbeek-hoegaarden-bierbeek
-----------------------------------------------------------------------------------------
24.06.2013  tocht te Gelinden Dorp W.C Aviat
                    Haspengouws mooiste
-----------------------------------------------------------------------------------------
30.06.2013  tocht te Oostende E.Beernaertstraat W.S.V De stormvogels
                    35ste vriendentocht
-----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand juni   12 Tochten  285Km

-----------------------------------------------------------------------------
06.07.2013   tocht te Zoutleeuw St-truidensesteenweg wandelklub Hallewijn 
                     Trofee Harten Vijf + Kersentocht.
--------------------------------------------------------------------------------------------
08.07.2013   tocht te Voort-borgloon Valgaarstraat WC Strooplekkers
                     kersentocht.
--------------------------------------------------------------------------------------------
13.07.2013  tocht te Grand-Hallet rue mayeur Debras Les amis du henry
                    fontaine 17è marche des trois sources(memorial Edmond Mottin
--------------------------------------------------------------------------------------------
14.07.2013  tocht te Schullens -Meer (zonder inschrijving).
--------------------------------------------------------------------------------------------

22.07.2013  tocht te Nieuwerkerken kerkstraat aviat kastelentocht

-------------------------------------------------------------------------

Totaal maand juli    5 Tochten     54Km

------------------------------------------------------------------------------------

10.08.2013  tocht te Oupeye rue du roi albert La godasse Oupeye

                    39è marche de la godasse
--------------------------------------------------------------------------------------------
11.08.2013  tocht te Kortessem Daaleindestraat W.S.V IRIS Kortesem
                    officiele tocht Golden Cup
-------------------------------------------------------------------------------------------
17.08.2013  tocht te Housse cour des mayeurs Les trafteus-housse
                    41è marche des beautés locales
------------------------------------------------------------------------------------------
21.08.2013  tocht te Oostduinkerke leopld || laan (vierdaagse van de ijzer)

-----------------------------------------------------------------------------------------
23.08.2013  tocht te Diksmuide grote markt (vierdaagse van de ijzer)
-----------------------------------------------------------------------------------------
26.08.2013  tocht te Aalst (St-Truiden) Aviat Fruittocht
-----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand augustus   6 Tochten  157Km

-----------------------------------------------------------------------------
02.09.2013  tocht te Beverst-Bilzen jeugdhuispad De schoverik
                    Bostocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
08.09.2013  tocht te Scherpenheuvel august nihoulstraat W.S.V Wit-Blauw
                    Peipemeutentocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
12.09.2013  tocht te Tienen (Oplinter) Ganzendries TRIP-TRAP Kumtich
                    Nazomertochten
-----------------------------------------------------------------------------------------
15.09.2013  tocht te Dinant Boulevard des souverains Batteurs de cuir dinant
                    33è marche du viaduc
--------------------------------------------------------------------------------------------
18.09.2013  tocht te Kerkom-Boutersem malendriesstraat
                    Boutersem sportief  14de spek en eierentocht
-------------------------------------------------------------------------------------------
21.09.2013  tocht te Hasselt-Banneuxwijk Borggravevijverstraat W.S.V
                    De Rakkers spek en eierentocht
-------------------------------------------------------------------------------------------
22.09.2013  tocht te Wellen Molenstraat Wellense Bokkerijders
                    Appelen en perentocht
-------------------------------------------------------------------------------------------
23.09.2013  tocht te St-Truiden Grevensmolenweg Aviat  Kajaantocht
-------------------------------------------------------------------------------------------
28.09.2013  tocht te Huldenberg E.Gillisstraat ijstrippers ijswandeling
------------------------------------------------------------------------------------------
29.09.2013  tocht te Durnal rue du pays de liège Les piverts de courriere
                    Marche souvenir Marc Collignon
-----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand september  10 Tochten  220Km

----------------------------------------------------------------------------
04.10.2013  tocht te Leopoldsburg Baron rucquoylaan Leopold 1-stappers
                    Diest-leopoldsburg
-----------------------------------------------------------------------------------------
06.10.2013  tocht te Blegny (blegny- mine) Mortier c'est l'pied
                    13è marche d'octobre
------------------------------------------------------------------------------------------
07.10.2013  tocht te Diepenbeek Helstraat De schoverik
                    herfsttocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
12.10.2013  tocht te Welkenraedt rue Gretry Romana trotters
                    37è marche d'automne
----------------------------------------------------------------------------------------
17.10.2013  tocht te Zelem Heesstraat Horizon Donk
                    Herfst in Heesbos
----------------------------------------------------------------------------------------
19.10.2013  tocht te Warsage rue des combattants Marcheurs Alliance
                    37è marche Charlemagne
----------------------------------------------------------------------------------------
20.10.2013  tocht te Bertem Tervuursesteenweg (Paradijske Bertem)
                    Herfstwandeling
----------------------------------------------------------------------------------------
24.10.2013  tocht te Gingelom (kortijs) Abdijstraat De vriendenkring Kortijs
                    Bietentocht
------------------------------------------------------------------------------------------
26.10.2013  tocht te Esneux rue de l'athénée Les bottins esneux
                    Marche du val de l'Ourthe
-----------------------------------------------------------------------------------------
27.10.2013  tocht te Bolderberg (Heusden-Zolder) vrunstraat De Trotters
                    Officiële Trotterstocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
28.10.2013  tocht te Gelinden gelinden dorp Aviat Herfstocht
-----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand oktober    11 Tochten   236Km

-----------------------------------------------------------------------------
09.11.2013  tocht te Wepion chemin des Archiducs Wallonia Namur
                    1ère marche de l'entre meusse et sambre
                    souvenir Edmond Sprimont
------------------------------------------------------------------------------------------
11.11.2013  tocht te Halle-Booienhoven Dungelstraat Hallewijn
                    Herdenkingstocht Corry Hancke Fakkeltocht
-----------------------------------------------------------------------------------------
13.11.2013  tocht te Gellik-Lanaken Biesweg Sparrentrippers
                    Herdenkingstocht
-----------------------------------------------------------------------------------------

23.11.2013  tocht te Hannut rue Lambert Motard (Les marcheurs des echos de 

                   la Mehaigne) 30è marche de la sainte catherine

------------------------------------------------------------------------------------------

24.11.2013  tocht te Diepenbeek Nieuwstraat (De schoverik)

                  Sint-Gerardustocht

-----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand november  5 Tochten   106Km

-----------------------------------------------------------------------------

02.12.2013  tocht te Diepenbeek Keistraat (De schoverik)

                  Sinterklaastocht

-----------------------------------------------------------------------------

14.12.2013  tocht te Blauwberg-Herselt (De grashoppers)Blauberg

                   Wintertocht(Harten vijf) zaal sint-Norbertus

---------------------------------------------------------------------------------------- 

15.12.2013  tocht te St-Truiden Domein Terbiest (Aviat)

                  Kerstsfeer in St-Truiden

---------------------------------------------------------------------------------------- 

21.12.2013  tocht te Donk(Herk-De-Stad)Dorpstraat (Horizon Donk)

                  Winters Wandelen

-----------------------------------------------------------------------------

29.12.2013  tocht te Tongeren St-Truidensesteenweg

                   (Tongerse Wandelvrienden) Wintertocht  

----------------------------------------------------------------------------

Totaal maand december    7 Tochten    158Km

----------------------------------------------------------------------------                              

28-06-2013 om 00:00 geschreven door UDA  

24-06-2013 om 08:06 geschreven door UDA  

21-06-2013 om 00:00 geschreven door UDA