Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Zoeken met Google
Zoeken met Google
sportievelingen
wielertoerist
04-06-2005
Donderdag training
Op donderdag een zeer mooie rit gereden langs Schelde en Rupel zo de Nete gevolgd tot in Lier. Het weer was redelijk wel wat te veel wind maar als het al droog is ben ik al kontent.Wel pech onderweg plat gereden, voorwiel. Er zat een duimspijker in na hersteling geen verdere problemen. Deze rit is een aanrader ge kunt er fietsen op mooi verharde dijken en het is er op weekdag zeer rustig. In Lier snel iets gedronken op terrasje en dan de terugweg. IK had 80km. op de teller en zo had ik een goede tocht achter de rug . Nu volgt zondag weer de clubrit en ben benieuwd waar deze naar toe gaat. Maar hier meer over vlgd. maal. mvg.jodabo
Het doel was zo een 70km. te rijden. De training moeten stoppen na ongeveer 50km. wegens een stortbui. Toen ik weer thuis was nat tot op mijn vel en morgen veel werk om de koersfiets weer proper te maken. Donderdag heb terug een rit gepland en dan hoop ik de gewenste km. te halen.Anders zou de konditie wel eens kunnen verminderen. Ik laat het u weten na donderdag en tot dan
Vandaag Zondag een rit gereden in het waasland. het was de memorial rit van rudy peerens, de wielertoerist die vorig jaar zo ongelukkig gestorven is na een aanrijding tijdensde ronde van vlaanderen. Er waren veel deelnemers en dat kan dan wel een troost zijn voor de famielie. De omloop was zeer mooi uitgestipelt en langs zeer mooie wegen in het waasland. vandaag zeer goed gereden en bijna geen last meer van mijn zitvlak. Ik gebruik nu veel talkpoeder en dat helpt wel. Als iemand een beter middel heeft mag hij mij dat zeker laten geworden tot een vlgd. bericht en een goede zondag nog voor alle lezers
Op dinsdag en woensdag respektievelijk 50en 35 km. gereden. Op deze korte afstanden wel mijn snelheid hoger gelegd en met een gemiddelde van 29 km/per uur goed gereden.Het is nog te laag maar ik ga er nog verder op trainen.Vlgd. zondag is er terug een rit met de club en deze keer is de afstand 110 km. hopelijk gaat alles goed en tot ziens
deze morgen niet veel last van mijn zitvlak na drie uren op een koerszadel te hebben gezeten.De stijfheid in de benen valt ook mee.Ik heb deze morgen ook al een kwartiertje gestretcht en dat helpt ook wel .Deze middag terug een uurtje los rijden op gewone fiets moet ook nog wel iets helpen.Morgen ga ik dan terug een oefentocht maken van ongeveer 50km. en trachten de snelheid nog iets op te drijven Hierover zal ik op een van volgende dagen een nieuw berichtje schrijven
De rit van vandaag was 80km. en wat het zeer zwaar maakte was de wind. Zeker 55km. tegen de wind in gereden.IK had vandaag ook niet zo een goede dag.Regelmatig mijn hartslag te hoog en daardoor de groep iets moeten vertragen. Het gemidelde van deze rit was 25.2 km. per uur .Het laatste gedeelte met de wind mee maakte veel goed en dan hebben we ook de snelheid kunnen optrekken.Tot vlgde.keer en de groetjes
Na mijn lange oefentocht op woensdag heel stijf in de benen vandaag. Ga deze midag een kort ritje maken met de gewone fiets om de benen wat los te maken hopelijk helpt het wat. Ik ga nu in de volgende rit de snelheid iets opdrijven als training. Mijn gemiddelde was nu maar 21km. per uur. groetjes en tot mijn volgend berichtje.
vandaag ongeveer 100km. gereden en steeds minder problemen met het zitvlak .mijn tocht liep langs het pajottenland endaar gaat het steeds op en af. Ik was wel zeer moe als ik thuis kwam maar had toch de voldoening het in mijn eentje heb klaar gespeeld.
op pinksterweekend 90km. gereden en minder problemen gehad met mijn zitvlak.het wasook koud en weinig of niet gezweet zou dat rede kunnen geweest zijn,
welkom aan alle sporttievelingen vooral de wielertoeristen. ik hoop opeen goede relatie met allen die graag fietsen. direkt heb ik al een vraag, als ik met mijn club rijd heb ik de tweede dag steeds problemen met mijn zitvlak ondanks ik een goed zadel heb en een goede koersbroek heeft er iemand goede raad voor mij
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://blog.SeniorenNet.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://blog.SeniorenNet.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://blog.SeniorenNet.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het SeniorenNet-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
