Met een mooie groep een lekker zonnig rondje gaan lopen/wandelen, en nadien een traktatie van ons Geertje waarvoor veel dank en Proficiat hé !!! en tot de volgende.
We waren met een grote groep samen gekomen. De mannen in de meerderheid maar dat laten de vrouwen niet aan hun hart komen! De bende vertrok samen, goed zichtbaar met lichten en fluo hesjes! Frans en Chris hadden de training van dinsdag gemist maar Jef Van Dijck heeft hen de interval training vanavond gegeven. Enkele lopers hebben hun tour ingekort. Bij aankomst aan de orangerie werd de doos wafels terug bovengehaald. Frans zette de lege bekers klaar, ik schonk ze vol met koud plat water. Er werd genoten van de lekkere wafels. De doos is leeg Leo! We wachten op de volgende verrassing!
Hé matekes daar moesten we 3 weken mee toe komen zulle !!!!!
We kunnen schijnbaar niet alleen goed drinken, maar .... ook tappen.
Wij moeten dat echt wel goed gedaan hebben in Hoogstraten, want er komt nu een vraag om ook in Oostmalle te gaan helpen op de sluitingsprijs hahaha
Ik heb deze mail gekregen van de organisatie, we wachten wel even af,
Doei,
Beste, Jullie hebben onlangs via jullie vereniging gewerkt voor mijn pa op de cyclocross in Hoogstraten. Er werd zonet aan mij gevraagd of jullie evt ook willen werken (tappen en toogwerk)op de cross in Oostmalle. Lukt dit voor jullie?
Bij aankomst aan de orangerie zaten er al enkele lopers ons op te wachten. Het groepje was niet groot maar Jef Van Dijck stond er op gebrand om vandaag de intervall training op te starten. Hij gaf wat uitleg op welke manier we Het gingen afwerken en weg waren we. Het verliep allemaal naar wens de ééne al wat sneller dan de andere maar we lieten niemand achter dat was de afspraak. Heb ondervonden dat het goed is voor de stofwisseling. bij aankomst in de orangerie stond er een doos krokante vanillewafels met chocolade klaar voor ons als beloning voor de helpende handen op de superprestige!
Frans Fr., Cris Vert., Jef Van G. en ik stonden op de parking van de renners. Voor mij alleszins in orde en ik denk voor de andere drie ook. We hadden geluk met het weer: geen regen , af en toe frisse wind. Naar de organisatie toe: positief was het pakketje en de koffie die we meekregen of tussenin nog konden drinken in de box en het eten na de cross. Negatief was de briefing vooraf: we moesten een zekere mijnheer Pemen aanspreken maar die hebben we nooit gevonden zodat we eigenlijk niet wisten wat er juist moest gebeuren, wie we wel of niet op de parking mochten toelaten, wie waar moest of mocht staan, ….. We hebben onze plan getrokken. Aan de inrit van de rennersparking moest ge soms wel streng en kordaat zijn want sommige renners hadden wel 5 verzorgers of mecaniciens bij en nog eens evenveel oma’s en opa’s,…!!! En voor de goeie gang van zaken moet daar eigenlijk al vroeger dan 8.15 uur volk staan.
In de namiddag wanneer het rustiger werd hebben we toch heel wat van de crossen zien. Na de cross hebben we de parking properder achtergelaten als ze van te voren was!
Gewoon top je mag me volgend jaar terug aan ingang 2 zetten
Marc & Astrid
Ik vond het heel leuk. Je mag mij daar ook terug zetten. De Roger stond in de andere vip tent van de barbecue het was daar hard werken. Maar vond het ook een leuke dag
Marie en Roger
Dag Leo,
Ik vond het ook heel leuk! Je mag mij volgend jaar ook terug inschakelen! Het mag ook iets anders zijn dan dit jaar,Ik stond wel buiten, maar door de aanwezigheid van Marcel en Jan was het een toffe dag!
Groeten, Kirsten.
Hallo ik vond het leuk en doe volgend jaar ook nog mee maar ik treed Kirsten bij maar het mag voor mij ook iets anders zijn nu ik stond wel in goei gezelschap he!!😃.
Grtjs Jan debruyn.
Volgend jaar weer van de partij, mag gerust buiten.
Zoals afgesproken gingen we vandaag met 20 leden een handje toesteken in de superprestige wedstrijd in Hoogstraten. De ochtend zag er niet stralend uit maar in de late voormiddag trok de hemel open. Iedereen ging op zoek naar zijn jobke die hen voordien was toegewezen, bij de ééne verliep het al wat vlotter als de andere. We hadden een lunchpakketje meegekregen en een thermoske koffie en een bonneke voor een fritje te steken. Dat konden we gebruiken het was droog maar koud . Om 15.00 uur werd de inkom gesloten en hebben we de koers van de eliterenners gekeken in de cafetaria op het groot scherm, daar hebben we ons goed kunnen opwarmen. Nadien werd er heerlijke warme kip met appelmoes en brood geserveerd. Honger en dorst hebben we niet gehad alleen kou!
Vanavond besloot ik nog een keertje te fietsen naar de orangerie, maar... het was frisjes. Met een klein groepje zijn we vertrokken Het tempo lag iets hoger dan dinsdag maar de intervaloefening hebben we deze week uitgesteld. De spierkes krijgen het niet warm genoeg om deze uitdaging aan te gaan. Bij aankomst stonden de bekers koud water al uitgeschonken, deze keer had Glenn hiervoor gezorgd hij was gaan wandelen op zijne alleen zijn knietje protesteerde weer. Zondag zakken heel wat leden af naar Hoogstraten om de handjes uit de mouwkes te steken. Er is afgesproken om zoveel mogelijk samen te rijden. Nu wachten op de aangekondigde sneeuw!!!
Met een ferme bende weer een lekker toerke gaan lopen, maar bij aankomst misten we Josee'ke, Kathleen en de Frans op den After Party want die waren recht naar huis gelopen. Verder was er weinig nieuws te rapen.
Doei.
OOh ja er was wel nog nieuws, maar dat was geen organisatie van ons !!!
We hebben dinsdag nog overlegd met de aanwezige lopers ivm voorbereiding 10 miles, Urban Trail, ..
We plannen de extra training op dinsdagavond en starten nu volgende dinsdag.
Principe: We starten met allemaal samen op een rustig tempo. Na een opwarmingskilometer voorzien we “ vrijblijvend!” een aantal versnellingen. Op het einde van een versnelling draaien we telkens terug en sluiten achteraan aan bij diegenen die het gewone jogtempo lopen. Zo sluiten we niemand uit en kan iedereen gewoon blijven meelopen!
Dit onder leiding van Jef van Dyck
Zij die de uitdaging aangaan, wees welkom.
En... ja vandaag hebben we weer ons Zondag's rondje gaan lopen, en Patricia van harte Proficiat met je verjaardag en bedankt voor je Traktatie !!!! en nog vele jaartjes hé !!
Weer een mooi groepje samengekomen om de beentjes nog eens los te gaan lopen! Seppe kwam ook opdagen, hij heeft gedaan met letters en cijfers te kauwen. Zijn puntjes moet hij nog afwachten. Om 20;00 uur zijn we rustig het park uitgelopen en Frans en Seppe namen de leiding. De conditie is er nog steeds bij Seppe. ik was al naar Brecht gelopen en heb hen verlaten aan het rond punt de beklimming liet ik links liggen. Mijn kilometerkes waren de helft van dinsdag. Kathleen wil zondag een duurloop doen als er looperkes geinteresseerd zijn mail haar!
We hebben weer een lekker rondje gaan lopen, en ja bij aankomst was het geen Couckenbak maar een wafelenbak want de Kris was jarig geweest en er was een traktie !! Proficiat Kris en bedankt. Kathleen en Josee die hebben dat wel gemist want die waren (recht),(wie weet dat?) naar huis gelopen.
Iedereen was bekomen van onze geweldige,super,kei goeie,ni normaal gezellige en wat hebben we nog allemaal gehoord "Nieuwjaars drink" !!! Nu weer terug elke training netjes afwerken en het komt weer helemaal goed tegen de Urban Trail van Antwerpen waar al vele leden zijn voor in geschreven. Ook waren er weer enkele wandelaars van de partij, iedereen goed bezig !
![27459934_1245054172264440_3599892779290597405_n[1].jpg](http://blogimages.seniorennet.be/joggersbrecht/attach/151542.jpg){kind=link}