Ik ben Karin des Rues, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Lichtpuntje.
Ik ben een vrouw en woon in Huissen, Lingewaard (Nederland) en mijn beroep is Kunstenares van Quast en leven!.
Ik ben geboren op 03/04/1953 en ben nu dus 71 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Tekenen-schilderen-fotografie-schrijven-dichten-groei-ontwikkeling en bewustwording!.
Kin 250, kleine valk.
Sinds ruim 5 jaar ben ik weer single, nooit eenzaam, maar All 1
Ik wens je sterrenlicht in je ziel, de hemel in je hart, en wonderen in je leven tijdens deze wonderlijke tijden
13-07-2011
Waarom je ook alweer wilde stoppen met roken?
Bedenk nog even waarom je ook alweer zo graag van die sigaretten af wilt: Je stinkt als je rookt en gerookt hebt. Je krijgt eerder rimpels waardoor je veel ouder lijkt. Je denkvermogen neemt sneller af. Het kost je handen vol geld. Je hebt een grotere kans op longkanker en andere chronische ziekten. Je gaat waarschijnlijk eerder dood. Etc.
Stoppen met roken heeft heel veel voordelen voor je gezondheid. Als je lichaam eenmaal heeft kunnen wennen zonder sigaretten, zullen die eventuele extra kilos er zeker weer af gaan. Het is niet niks, als roker ben je nu eenmaal verslaafd. Het kost vaak jaren voordat je helemaal afgekickt bent en echt kunt zeggen dat je NOOIT meer een sigaret aan zult raken. Bedenk wel dat je je gewicht weer kunt kwijtraken, je krijgt geen tweede kans bij je longen.
De dosis tabletten werd gaandeweg verhoogd Geen nacht sliep ik normaal Uren lag ik wakker of schoot van de ene droom door naar de andere, wat een drukte was dit zeg 40 keer per dag te moeten besluiten of ik wel dan niet dat peukje zou nemen of keurig ook los zou gaan laten Jeetje wat een gevecht met jezelf is dit Elke dag ben ik minder gaan roken dan de dag hiervoor Gisteren heb ik alle restpakketten shag ingepakt Alle vloeitjes bij elkaar gezocht en aan Micha meegegeven Heb op mijn gemak die ene laatste gerookt en afscheid genomen Het is haast een rouwproces Mijn maatje was het roken al meer dan 40 jaar ondertussen met een enkele onderbreking van een half jaar Weten dat ik ermee moest kappen was wel duidelijk de wil was onvoldoende en de smoesjes talrijk Dit keer wil ik er anders mee omgaan Blij werd ik wakker Joepie, ik ben een niet roker, wauwwww Ben maar direct iets anders gaan doen dan de normale route doorlopen Van de koffiemachiene naar de pc en weer terug Snel een heerlijke bak senseo pakken en dan ja dan was dat shagje aan de beurt Dit keer ben ik daarom de dieren gaan verwennen en heb de afwas gedaan Even een spelletje op de pc voor de hersenactiviteit toen zalig een half uur onder de hete douche Vandaag is hier een grote Jumbo geopend Natuurlijk daarop aan gegaan en werden de boodschappen zelfs netjes ingepakt een appeltaartje meegekregen en een aanbieding spaghetti Brrrr, die was smerig zeg, zonde van het geld voor de rest: een fijne winkel! Thuis gekomen, heerlijk uitgewaaid en weer nat Dartelen met de diertjes en de boodschappen weggelegd Toen de eerste bak koffie en weet je wat...! en waar ik nu vreselijke spijt van heb zo stom te zijn egweest ik stak nog 1 x een shagje aan Maf mens, waarom nu toch en misselijk dat ik werd super, eigen schuld, dikke bult!
Vorig jaar waren we allemaal al zo benieuwd hoe de te verwachten kleine deze zou gaan vinden Dus vandaag voor het eerst met dit wurmke uitgeprobeerd Senne heeft ervan genoten wij natuurlijk ook!
Nieuwe gevaarlijke spin !!!! geen grap!!! Dit jaar is er in België een epidemie van de Afrikaanse spin +/- 15 mm grootte. (Met dank aan de vliegtuigen). (In de tuin, schaduwplekken en frisse plaatsen). Ingeval u gebeten wordt haast je binnen het kwartier naar het dichtsbijzijnde ziekenhuis !!!!! Indien u er langer mee wacht zal het gif al onherstelbare schade hebben toegebracht. Als u dat niet lukt.... in 88 % van de gevallen volgt er amputatie binnen de 10 dagen!!!!! Er zijn geen andere oplossingen beschikbaar en ook geen tegengif. Probeer zeker niet om deze spin te vangen Stuur dit aub zeker door !!!!! Ik heb hier nog meer foto's die heel wat gruwelijker zijn wil ze niet plaatsen maar is doodeng, dus let op!
Met deze Champixtabletten ben ik de stop roken periode ingegaan Wat me tegen valt is het volgende Tussen de middag neem ik de tablet in en word zo misselijk ff als een kat dan so suf als een konijn de hele dierentuin is dus aanwezig De zin in het roken is er nog steeds, nu na 9 dagen Wel minder over de dag, maar met zoetigheid echt lastig Dit jaar is dit nog in het ziekenfondspakket, dus moet het gaan lukken Voor wie dit ook wil gaan proberen, neem de eerste tablet s morgens Want dan zal het beter gaan lukken 12 uren later moet je nl weer eentje De eerste 3 dagen met 1 tablet rookte ik nog 25 shag ipv 40 stuks per dag, maar wel met de wil erachter daarna de dubbele dosis en dus nog 15 stuks per dag de achtste dag wordt deze dosis tablet weer verdubbeld Het is nu mijn tiende dag en uiterlijk de veertiende moet ik totaal kappen met mijn verslaving Ik denk dus vandaag hooguit 5 x te zullen roken en morgen nog minder Mazzel dat de kinderen komen logeren met de kleine Senne Daarvoor alleen naast voor mijzelf is een mooie reden. Het gevecht kan beginnen!
Marion en Rob zijn gekomen gezellig samenzijn brachten voor mij fortexplaten mee Hier kan ik weer heerlijk op schilderen! Morgen komt Mark Die gaat op het atelier de Uelenbord plaatsen eerst dus nog een paar keer in de grondverf en aflakken Mijn dagen zijn weer fijn hier Vandaag op de fiets, achter de verf aan.
de enige behandeling bij ouderdomsslechthorendheid. Maar er is nieuw bewijs dat bepaalde kruiden en supplementen een positieve rol kunnen spelen.
Antioxidanten behoren tot de meest belovende therapieën bij gehoorverlies. In een onderzoek kregen 46 oudere patiënten met hoor problemen tenminste acht weken lang eenmaal daags oraal 60 mg alfa-lipoïnezuur, 600 mg vitamine C en 300 mg van het medicijn rebamipide, een van aminozuur afgeleide stof die vrije radicalen vernietigt. Aan het eind van de behandeling was hun gehoor op alle geteste frequenties significant verbeterd. Een ander klinisch onderzoek wees uit dat aanvulling met zowel vitamine E (600 mg/dag) als C (1200 mg/dag) plotseling perceptief gehoorverlies (zenuwdoofheid) kan verbeteren.
Ginkgo biloba heeft volgens meerdere studies een heilzame werking bij gehoorverlies. In een onderzoek bij 52 patiënten met verworven perceptiedoofheid gaf het betere resultaten dan de gangbare combinatiebehandeling met medicijnen. Hoewel er nog geen optimale dosering is vastgesteld, werd in het algemeen in onderzoeken 30-200 mg/dag gebruikt, waarbij de hogere doseringen doorgaans betere resultaten gaven.
Aanvullen van tekorten aan voedingsstoffen kan in sommige gevallen gehoorverlies herstellen. Zo verbeterden in een onderzoek van patiënten met een matig verlaagd zinkgehalte bij een derde van de oudere volwassenen het oorsuizen en perceptie gehoorverlies zodra ze zinksupplementen innamen
Ik ben Karin des Rues, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Lichtpuntje.
