1/ 9 Zo verlaag je je bloeddruk op een natuurlijke manier - Niburu

Een steeds groter deel van de bevolking krijgt medicijnen voorgeschreven om de bloeddruk te verlagen.
Probleem daarbij is dat mensen soms nog zieker worden door de lange lijst van bijwerkingen. 
Het is zo langzamerhand een bekend feit dat de bevolking steeds ongezonder wordt en dat merk je ook doordat er steeds meer mensen te kampen krijgen met een (gevaarlijke) hoge bloeddruk.

Van de medicijnen die ze voorgeschreven krijgen worden ze vaak ook niet vrolijk door de lange lijst met bijwerkingen.

Hierna een lijst met bijwerkingen zoals die door velen wordt ervaren die bloeddruk verlagende medicijnen slikken.

#1 Zwak & vermoeid voelen (asthenie) door enalapril

#2 Lage bloeddruk, duizeligheid en hoofdpijn door lisinopril

#3 Kriebelhoest door captopril

#4 Luchtweginfecties door candesartan is één van de negatieve bijwerkingen van medicijnen bij een hoge bloeddruk

#5 Bloedarmoede bij losartan

#6 Oedeem (vochtophoping) door amlodipine

#7 Verstoringen van je mineralenhuishouding door hydrochloorthiazide

#8 Gebrek aan kalium door chloortalidon

#9 Koude extremiteiten door atenolol

#10 Vermoeidheid door metoprolol is één van de meest voorkomende negatieve bijwerkingen van medicijnen bij een hoge bloeddruk

#11 Lage hartslag en hartfalen door bisoprolol

De beste manier om op een natuurlijke manier je bloeddruk te verlagen is het drastisch aanpakken van je levensstijl, hoewel dit voor veel mensen te omslachtig is en iets dat ze pas willen overwegen als het echt niet anders kan.

Voor hen die toch iets willen doen tegen hoge bloeddruk en niet hun complete levensstijl op de kop willen gooien, is er een natuurlijk alternatief en dat het olijfbladextract.

Olijfbladextract heeft diverse voordelen voor de gezondheid, zoals het helpen verlagen van cholesterol en bloeddruk. Hoewel wetenschappers een groot deel van het onderzoek bij dieren hebben uitgevoerd, blijkt het extract ook veelbelovend in enkele proeven bij mensen.

Mensen in het Middellandse Zeegebied gebruiken al heel lang bladeren van de olijfboom als onderdeel van hun dieet en in traditionele medicijnen.

Olijfbladeren bevatten verschillende belangrijke polyfenolen, zoals oleaceïne en oleuropeïne. Polyfenolen komen van nature voor in planten en onderzoek toont aan dat ze kunnen helpen beschermen tegen een aantal aandoeningen, zoals hartaandoeningen en kanker.

Olijfbladeren bevatten oleuropeïne, een polyfenol dat gewichtstoename kan helpen voorkomen.

In een onderzoek uit 2016 dienden onderzoekers oleuropeïne oraal toe aan ratten met obesitas die een cholesterolrijk dieet kregen. Na 8 weken hadden de ratten een lager lichaamsgewicht, minder vetweefsel en een verbeterd stofwisselingsprofiel.

Een ander onderzoek uit 2014 ontdekte dat suppletie met oleuropeïne het lichaamsgewicht en de gewichtstoename verminderde bij muizen die een vetrijk dieet kregen.

Deze bevindingen suggereren dat olijfbladextract, dat oleuropeïne bevat, het potentieel heeft om gewichtstoename te verminderen en het risico op obesitas te verlagen.

Verdere studies zijn echter nodig om dit mogelijke gezondheidsvoordeel bij mensen te bevestigen.

Voorlopige onderzoeken suggereren dat olijfbladextract het cholesterolgehalte kan helpen verbeteren.

In een onderzoek uit 2015 aten ratten een cholesterolrijk of een normaal dieet. De onderzoekers gaven ook olijfbladextract aan een deel van de ratten in beide groepen.

Na 8 weken hadden de met cholesterol gevoede ratten hogere niveaus van totaal cholesterol en lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), of “slecht” cholesterol. Bij de ratten die ook het olijfbladextract aten, waren deze cholesterolwaarden significant lager.

Deze bevindingen zijn mogelijk ook van toepassing op mensen. Een onderzoek uit 2008 vergeleek de effecten van voedingssupplementen met olijfbladextract met leefstijladviezen bij 40 identieke tweelingen met hoge bloeddruk.

Na 8 weken ontdekte het team dat olijfbladextract het LDL-cholesterolgehalte bij de tweelingparen significant verlaagde op een dosisafhankelijke manier. Dit betekent dat grotere doses een groter effect hadden.

Extract van olijfbladeren kan helpen bij de behandeling van hypertensie, of hoge bloeddruk.

In een onderzoek uit 2011 lieten onderzoekers mensen met fase 1 hypertensie tweemaal per dag 500 milligram (mg) olijfbladextract innemen of 12,5-25 mg captopril, een medicijn tegen hoge bloeddruk.

Na 8 weken was de bloeddruk in beide groepen significant lager. Het team concludeerde dat het olijfbladextract net zo effectief was in het verlagen van de bloeddruk bij mensen met fase 1 hypertensie als captopril.

In een ander onderzoek uit 2017 namen onderzoekers willekeurig mensen met fase 1 hypertensie elke dag een olijfbladextract met 136 mg oleuropeïne of een placebo.

Na 6 weken hadden de mensen die het olijfbladextract innamen een veel lagere bloeddruk dan de mensen die het placebo innamen.

Olijfbladextract kan ook helpen om het risico op diabetes type 2 te verlagen.

In een onderzoek uit 2013 namen 46 mannen van middelbare leeftijd met overgewicht dee en deze kregen of olijfbladextract of een placebo.

Na 12 weken hadden de mensen in de olijfbladextractgroep significante verbeteringen in insulinegevoeligheid en alvleesklierrespons vergeleken met de mensen die een placebo innamen.

Artsen beschouwen een verminderde gevoeligheid voor insuline en een verminderd reactievermogen van de alvleesklier als belangrijke factoren bij de ontwikkeling van type 2 diabetes.

Wanneer je nu bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt en je wil daarmee stoppen, doe dit dan altijd in overleg met je arts. Voor hen die een hoge bloeddruk willen voorkomen of geen medicijnen slikken telt die beperking niet.